[Giới thiệu] Vì nhiệt độ và độ ẩm tăng mạnh trong mùa Xiaoman , trong giai đoạn này, mọi người dễ bị các điều kiện vật lý khác nhau do độ ẩm quá mức hoặc nhiệt quá mức trong cơ thể. Vậy lễ hội Xiaiman nên duy trì sức khỏe như thế nào? Lễ hội Xiaoman nên ăn gì để làm sạch nhiệt và giải độc? Làm thế nào để ngăn ngừa nhiệt và độ ẩm từ Lễ hội Xiaoman? Tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe nào trong lễ hội Xiaoman? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe nào trong lễ hội Xiaoman?
1. Calla lily root làm giảm nhiệt và làm giảm độ ẩm
Về lựa chọn thực phẩm, chọn trái cây và rau quả và các sản phẩm thủy sản là phù hợp nhất. Nó không chỉ nhẹ mà không có dầu mỡ, mà còn giàu vitamin, khoáng chất và protein chất lượng cao.
ngực nước trong tự nhiên lạnh, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát máu và thúc đẩy chất lỏng, lợi tiểu và thuốc nhuận tràng, loại bỏ độ ẩm và loại bỏ đờm, loại bỏ thực phẩm và loại bỏ sưng.
Ăn rễ Lotus có thể nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, làm sạch tim và làm dịu tâm trí, máu mát và phân tán ứ. Thực phẩm nấu chín cũng có thể nuôi dưỡng tim và thận, bổ sung sự thiếu hụt của năm cơ quan nội tạng, tăng cường cơ bắp và xương, nuôi dưỡng âm dương và máu, đồng thời nó có thể thúc đẩy lợi tiểu và giảm phân và giúp tiết ra chất thải và độc tố trong cơ thể.
Do đó, kết hợp móng guốc ngựa và rễ sen có tác dụng nuôi dưỡng âm và làm sạch nhiệt, loại bỏ độ ẩm và giải độc. Sau khi nấu cả hai, nó có thể làm giảm bớt sự lạnh lùng của chính các thành phần. Những người có dạ dày yếu và dễ dàng bị lạnh và tiêu chảy phù hợp để ăn theo cách này. Nếu bạn là một người có hiến pháp nóng, bạn cũng có thể trộn calla lily root và lê để làm nước trái cây và uống.
B móng ngựa cần phải được kiểm soát để giữ nhiệt, và cẩn thận để rửa và sau đó ăn
Vì móng ngựa là một loại trái cây có thể ăn sống và nấu chín, nhiều người thích ăn móng ngựa sống vào mùa hè để làm nóng và tạo ra nước bọt.
Nhưng cần lưu ý rằng mùa hè là mùa để nuôi dưỡng Yang. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng sự tham lam cho sự mát mẻ vào mùa hè có thể dễ dàng làm hỏng năng lượng Yang, trong khi vào mùa hè, nếu năng lượng Yang là không đủ, thật dễ dàng để có cơ thể lạnh và cơ thể yếu vào mùa đông. Do đó, bạn có thể ăn 200-300 gram móng ngựa mỗi ngày và bạn không nên ăn nó một cách điên cuồng.
Nếu các triệu chứng như tiêu chảy xảy ra, bạn nên ngừng ăn.
Cũng cần lưu ý rằng móng guốc ngựa được nấu chín và cây thủy sinh mọc trong bùn. Khi ăn móng ngựa, bạn phải làm sạch hoàn toàn móng ngựa. Nó không phải là rắc rối khi gọt vỏ. Sử dụng dao càng nhiều càng tốt để gọt vỏ. Không sử dụng răng để nhai da, để không vô tình uống vi khuẩn, virus, v.v., có hại cho sức khỏe.
2.
Để lại một phản hồi