[Giới thiệu] Mùa hè này là mùa dễ nhất để ăn những điều xấu. Sự xen kẽ của lạnh và nhiệt cũng là thời kỳ đỉnh điểm của bệnh dạ dày . Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa hè? Chăm sóc sức khỏe mùa hè Tôi nên ăn thực phẩm gì? Tôi nên chú ý đến những gì trong thực phẩm mùa hè? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Tôi nên ăn thực phẩm gì cho chăm sóc sức khỏe vào mùa hè?
Đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn … mỗi mùa hè, một số người luôn trải qua những khó chịu này mà không có lý do. Bạn có biết không? Điều này có thể được gây ra bởi thực phẩm bạn ăn. Gần đây, “Fox News” của Mỹ đã xuất bản một bài báo, đã xuất bản “Bảy thực phẩm nguy hiểm vào mùa hè” được tóm tắt bởi các chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ.
Thịt nấu chín . Tiến sĩ Michael Schmidt, giáo sư Khoa Vi sinh và Miễn dịch học tại Đại học Y khoa South Carolina, nói rằng thịt nấu chín dễ bị nhiễm E. coli và các sản phẩm thịt nấu chín được mua từ siêu thị phải được nung hoàn toàn trước khi chúng có thể ăn uống với sự tự tin.
mầm đậu . Bạch đậu Phát triển đòi hỏi một môi trường ấm áp và ẩm ướt, đây cũng là một điều kiện lý tưởng cho việc sinh sản vi khuẩn như Salmonella, Listeria và E. coli. Amy Goodson, một chuyên gia về dinh dưỡng ở Texas, cho thấy rằng tốt nhất là xào những quả chậu đậu trước khi thêm chúng vào salad hoặc bánh mì kẹp thịt, nếu không thì nguy cơ ngộ độc thực phẩm sẽ tăng gấp đôi.
trứng . Lori Janini, một chuyên gia dinh dưỡng ở Los Angeles, California, nói rằng trứng sống hoặc trứng chưa nấu chín có khả năng mang vi khuẩn và trở nên có khả năng bị bệnh sau khi ăn chúng. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ khuyến nghị rằng trứng nên được nấu chín kỹ trước khi ăn, và tất cả các dụng cụ và bàn tay chạm vào trứng nên được làm sạch cẩn thận.
Để lại một phản hồi