Danh mục bài viết
Ăn gì cho trẻ sơ sinh bốn tuổi vào mùa đông
1. Những gì trái cây để ăn vào mùa đông
1.1. Apple: Táo rất giàu đường và muối kali, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và tăng cường lá lách, nuôi dưỡng tim và bổ sung QI. Nó có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, điều chỉnh dạ dày và ruột, điều trị táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sự ổn định của đường trong máu, có thể làm giảm cholesterol và ngăn ngừa sỏi mật.
Phòng ngừa: Không ăn trái cây trước bữa ăn, để tránh ảnh hưởng đến việc ăn uống và tiêu hóa bình thường; Lượng táo quá mức không có lợi cho sức khỏe tim và thận.
Thích hợp cho mọi người: Rất thích hợp cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người già và những người khác có hiến pháp yếu.
1.2. Orange: cam rất giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, carotene, axit citric, v.v., có thể thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, thúc đẩy khí Độ dẻo dai, giảm cholesterol trong máu và thúc đẩy khả năng hấp thụ thuốc của cơ thể.
Phòng ngừa: cam có trong tự nhiên lạnh. Chúng không nên ăn trước bữa ăn hoặc khi bụng đói, nếu không chúng sẽ không thuận lợi cho dạ dày. Không uống sữa trong vòng 1 giờ trước và sau khi ăn cam để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ; Đánh răng và rửa miệng kịp thời sau khi ăn cam để tránh có hại cho răng miệng của bạn.
Thích hợp cho mọi người: Đặc biệt phù hợp với những người bị khó tiêu, uống quá nhiều, nôn nao và những người bị tăng lipid máu, tăng huyết áp và xơ cứng động mạch.
2. Những loại rau nào để ăn vào mùa đông để loại bỏ nhiệt
2.1. Đậu đen: Ăn đậu đen vào mùa đông có thể bổ sung protein dễ bị bỏ qua. Đậu đen là toàn diện về dinh dưỡng và rất giàu protein, vitamin và khoáng chất. Họ có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, thúc đẩy lợi tiểu, xua tan gió và giải độc. Đậu đen có thể nuôi dưỡng âm dương và “giảm lửa” trong khi cũng bổ sung các protein được tiêu thụ rất nhiều. Đậu đen cũng có tác dụng giảm huyết áp và giảm cân, phù hợp cho những người đang trải qua nhiệt vào mùa đông.
2.2. Cà chua: Cà chua có thể nhìn thấy quanh năm và rất bổ dưỡng. Vitamin C trong cà chua có tác dụng thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm. Nó giống nhauNó có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu gan và “giảm lửa”. Ăn cà chua vào mùa đông có thể cải thiện cơn khát và các triệu chứng kích thích. Tôi nên ăn gì khi tôi tức giận vào mùa đông? Cà chua có độ ẩm cao là một trong những trái cây và rau quả làm giảm lửa nhiều nhất.
2.3. Bạch đậu: Đặc biệt là rau quả đậu mung có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, lợi tiểu và hút ẩm. Khi nhiệt vào vào mùa đông, thì mung đậu không thể thiếu đối với lượng calo thấp và các món ăn được nấu tại nhà cao.
3. Công thức điều trị bằng chế độ ăn uống để loại bỏ lửa vào mùa đông
3.1. Hạt sen súp tremella. Thành phần: Tremella, hạt sen, ngày đỏ, Wolfberry và đường đá.
Chuẩn bị: Ngâm tremella trong nước sạch, loại bỏ các nút thắt màu vàng ở phía dưới và xé chúng ra. Cho nước vào nồi súp, đặt tremella, đường đá, chà là và Wolfberry trong nước lạnh, làm nóng nó cho đến khi sôi, chắc chắn khuấy nồi để ngăn tremella dính vào nồi. Sau khi đun sôi, tắt lửa và đun sôi, và tiếp tục khuấy nồi.
Hiệu ứng: Cũng sẽ có lửa phổi thường xuyên vào mùa đông. Bạn cũng có thể uống hạt sen và súp nấm cành, có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng trái tim.
3.2. Thịt lợn hầm với củ cải xanh với lê và củ cải xanh. Thành phần: 1 lê, 1 củ cải xanh, 4 ngày đỏ, 250 gram thịt lợn nạc, 2 lát gừng .
Thực hành: Rửa mọi thứ. Gọt vỏ và củ cải xanh và cắt thành từng mảnh. Cắt thịt lợn nạc thành các ô vuông nhỏ và loại bỏ các hố khỏi ngày đỏ. Các thành phần trên được hầm bằng nồi gừng, làm nóng 1000 ml nước sôi (khoảng 4 bát), phủ nước và đun nhỏ lửa trong khoảng 3 giờ, thêm muối.
Hiệu quả: Súp lê tuyết có tác dụng làm ẩm phổi, làm giảm đờm, giảm ho, làm sạch tim và giảm lửa. Súp củ cải xanh rõ ràng và ẩm, và cũng có thể thư giãn giữa và hạ QI, tăng cường lá lách và dạ dày. Khi được hầm với thịt lợn nạc, nó có thể làm sạch tim và làm ẩm phổi, làm khô sạch và làm giảm sự khó chịu.
Các triệu chứng của việc tức giận vào mùa đông
1. Sưng và đau họng: Nhiều người thường bị sưng và đau họng sau khi bước vào mùa đông. Đây là hiện tượng đánh lửa phổ biến nhất, chủ yếu là do lửa thực sự.
2. Món miệng của miệng hoặc miệng: Vào mùa đông, viêm miệng góc và phồng miệng là rất phổ biến. Đây là những gì chúng ta thường gọi là loét miệng, là một trong những triệu chứng của việc tức giận. Bệnh nhân bị loét miệng bị đau lớn. Họ không chỉ có thể không ăn mà còn rất khó nói.
3. Tắc nghẽn mũi và chảy máu mũi: tắc nghẽn mũi và chảy máu mũi, khô và chảy máu khoang mũi, v.v … Đây là tất cả các biểu hiện của viêm.
4. Đôi môi nứt nẻ: Khi mùa đông đến, nhiều phụ nữ dễ bị nứt nẻ. Ngoài sự khô khan, tức giận cũng là một trong những lý do. Don Tiết cắn da đến chết vào thời điểm này, nếu không nó sẽ không chỉ gây khô và nứt, mà thậm chí có thể dẫn đến vỡ da và chảy máu.
5. Da khô và ngứa: Da khô và ngứa cũng là một trong những triệu chứng của việc tức giận vào mùa đông. Một số người thậm chí có những chấm đỏ nhỏ. Tại thời điểm này, nó không chỉ là sự tức giận, mà còn là một triệu chứng của dị ứng.
Nguyên nhân phổ biến của nhiệt trong mùa đông
1. Mọi người thích ngồi trong căn phòng nóng, và ăn nhiều thịt và thức ăn cay giống như “thêm nhiên liệu vào lửa”, điều này giữ cho sự thu thập nhiệt bên trong.
2. Về chế độ ăn kiêng, mọi người thích ăn thịt bò và thịt cừu vào mùa đông để giữ ấm. Ví dụ, nồi nóng, thịt nướng, mutton hotpot, vv đều là những món ngon mùa đông rất phổ biến. Tuy nhiên, thịt bò và thịt cừu tương đối ấm áp. Thêm các thành phần cay như hành tây, gừng, tỏi và hạt tiêu, cũng như các loại thuốc bổ như quế, gừng, wolfberry và angelica. Có thể nói rằng nó là “sấy khô và sấy khô”. Mọi người dễ bị tích tụ nhiệt trong cơ thể sau khi ăn, điều này không dễ phân tán và có thể dễ dàng gây viêm.
3. Công việc bất thường và thời gian nghỉ ngơi, nghỉ ngơi không đủ vào ban đêm, mệt mỏi quá mức, v.v … cũng là những lý do quan trọng để tức giận.
4. Khi áp lực tăng vào cuối năm, nhiều người chắc chắn sẽ trở nên cáu kỉnh, lo lắng và dễ bị tức giận. Nếu “lửa” không thể bị tiêu tan, nó sẽ trở thành một “khí độc hại”, sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
Đừng đánh giá thấp các triệu chứng của lửa. Nó không chỉ có thể gây ra các triệu chứng như khô miệng, đau họng, góc thối của miệng, chảy máu mũi, đau răng, mất sự thèm ăn, v.v., mà còn dẫn đến các bệnh như loét miệng, táo bón, trĩ và nghiêm trọng hơn. Nó làm hỏng khả năng miễn dịch của cơ thể và cung cấp một cơ hội cho cuộc xâm lược và tái phát các bệnh khác nhau.
Để lại một phản hồi