yangshengtang Giới thiệu: Mùa thu là một mùa của cảm lạnh và nóng xen kẽ. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn, và sự thay đổi nhiệt độ của nhiệt độ đang thay đổi. Nó rất dễ dàng gây ra bệnh hoặc gây ra sự tái phát của các bệnh cũ. Ngoài ra, sự đa dạng của thực phẩm được thu hoạch vào mùa thu rất phong phú, vì vậy mọi người chắc chắn đang trải qua rất nhiều ngón tay chỉ số, và mùa thu đã trở thành một mùa cho các bệnh về đường tiêu hóa. Đường tiêu hóa rất nhạy cảm với sự kích thích của lạnh. Nếu bạn không chú ý đến các quy tắc bảo vệ, chế độ ăn uống và cuộc sống, nó sẽ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa. Do đó, bạn nên làm một công việc tốt trong chăm sóc sức khỏe và phòng chống bệnh tật theo biến đổi khí hậu và ngăn ngừa các vấn đề trước khi chúng xảy ra.
1. Bảo vệ dạ dày vào mùa thu
Phòng ngừa giữ ấm. Dạ dày và ruột như ấm áp và ghét sự lạnh lùng. Nó tiêu tan và ngưng tụ, và ngưng tụ sẽ làm hỏng dạ dày. Sau mùa thu, bạn nên đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm dạ dày, đặc biệt là đối với “những bệnh nhân cũ” bị viêm dạ dày mãn tính. Bạn nên thêm quần áo kịp thời để tránh bị trơn bụng vào ban đêm.
Ăn ít nhờn sau mùa thu, sự thèm ăn của mọi người sẽ tăng lên và hương vị của chúng có thể dần dần trở nên “nặng nề”, và họ không còn thích thực phẩm nhẹ vào mùa hè nóng và nóng. Nên ăn nhiều thực phẩm nhẹ và ấm hơn trong mùa này, bởi vì thực phẩm chay có thể duy trì sự hài hòa của dạ dày và ruột. Thực phẩm cay và nhờn không nên được tiêu thụ quá nhiều để tránh tăng gánh nặng trên hệ thống tiêu hóa và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa. Ngoài ra, bạn nên ăn ít thực phẩm cay và khô, chẳng hạn như ớt , hành tây thô, gừng, hồi sao, cây thì là, nồi nóng, nồi nóng cay, v.v., để tránh làm nặng thêm tác động của “khô mùa thu” trên cơ thể. Bạn nên uống nhiều nước hơn và ăn nhiều thực phẩm và trái cây như mật ong và chuối. <span style = "color: rgb (255, 0, 0); font-family: 安体;
Để lại một phản hồi