【Giới thiệu】 Bí mật cho phụ nữ Chăm sóc sức khỏe mùa đông ? Vậy phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe như thế nào? Biên tập viên sau đây sẽ mang đến cho bạn những bí mật về chăm sóc sức khỏe mùa đông của phụ nữ, dạy bạn sống sót qua sức khỏe sức khỏe sức khỏe sức khỏe sức khỏe sức khỏe sức khỏe của mùa đông lạnh mùa đông. Vậy bạn nên chăm sóc sức khỏe như thế nào trong mùa đông? Bạn nên ăn ít thực phẩm lạnh trong cuộc sống hàng ngày. Khi bạn đang ở trong chu kỳ sinh lý, bạn nên chú ý nhiều hơn đến bản chất khoa học của chế độ ăn uống của bạn. Khi đi ra ngoài vào mùa đông, bạn nên chú ý đến việc giữ ấm, tăng cường sự ấm áp của cổ và bụng, và không giảm quần áo do vẻ đẹp. Một khi bạn bị cảm lạnh, thật dễ dàng để gây ra kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh và các triệu chứng khác, sẽ làm hỏng sức khỏe của bạn.
2. Tăng tồn tại trong việc ngâm chân vào ban đêm
Có lẽ việc khăng khăng đi chân ngâm trong mùa đông là sự giúp đỡ lớn cho cơ thể chúng ta, bởi vì không khí lạnh trong cơ thể con người xâm nhập vào cơ thể con người qua trái đất. Do đó, việc ngâm chân nhiều hơn có thể giúp phụ nữ giữ ấm một cách hiệu quả. Nhưng bạn phải tồn tại trong việc ngâm chân của bạn. Bạn không thể câu được trong ba ngày và làm khô mạng trong hai ngày. Chỉ bằng cách kiên trì trong một thời gian dài, bạn mới có thể duy trì sức khỏe và giữ ấm.
3. Hãy chú ý nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan
bạn nữ cũng cần chú ý nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa đông. Bảo vệ gan và bảo vệ gan là một điều tương đối quan trọng. Phụ nữ dựa trên máu, và gan là bản chất bẩm sinh của phụ nữ. Đối với phụ nữ, tầm quan trọng của gan là hiển nhiên. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng gan là chính thức của nói chung, và chịu trách nhiệm trút giận và trút giận, và thích rối loạn cương dương và ghét trầm cảm. Gan lưu trữ máu, và đó là sự tức giận trong tâm trí. Nó mở ra mắt và kiểm soát gân của cơ thể. Do đó, sự tức giận làm hỏng gan. Các vấn đề phụ khoa như các bệnh liên quan đến mắt, các bệnh liên quan đến gân, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, v.v. thường liên quan đến gan.
Bí mật về sức khỏe mùa đông của phụ nữ
Các đặc điểm sinh lý của gan là “duy trì, hoạt động và phân tán”. Làm thế nào để nuôi dưỡng gan? Nó chủ yếu bắt đầu với các đặc điểm của gan. Gan thuộc về gỗ trong năm yếu tố, vì vậy việc nuôi dưỡng gan trước tiên là nuôi dưỡng âm dương, và sau đó nuôi dưỡng máu. Gan chịu trách nhiệm lưu trữ máu và điều chỉnh lượng máu. Nếu có vấn đề với việc cung cấp máu trong cơ thể, gan chắc chắn sẽ bị đổ lỗi.Do đó, nuôi dưỡng gan phải nuôi dưỡng máu. Phụ nữ có thể ăn nhiều hành tây và tỏi, kiều mạch, ví của người chăn cừu, rau bina, cần tây, rau hoa cúc, rau diếp, cà tím, móng ngựa, dưa chuột, nấm, v.v.
4. Tích hợp thuốc bổ
Thời tiết lạnh trong ngày hạ chí và cơ thể con người cần đủ năng lượng để chống lại cái lạnh. Thịt rất giàu protein, carbohydrate và chất béo, có tác dụng bổ sung QI và lưu thông máu, và là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng khí đốt và làm nóng máu. Phụ nữ ăn một ít thịt vào ngày đông chí để vô hiệu hóa cái lạnh, tăng tốc độ nội tiết, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và đối phó với cái lạnh nghiêm trọng.
Để lại một phản hồi