yangshengtang Giới thiệu : Mười sáu phương pháp bảo tồn sức khỏe cổ điển, còn được gọi là mười sáu phương pháp bảo tồn sức khỏe thích hợp, là một tập hợp các phương pháp bảo tồn sức khỏe được lưu hành giữa những người ở nước ta. Mười sáu phương pháp lần đầu tiên được nhìn thấy trong “bản chất của tu luyện” được viết bởi Leng Qian trong triều đại Ming. Tập hợp các phương pháp bảo quản sức khỏe này là nhẹ, đơn giản và dễ học, và không phải tuân theo các điều kiện. Nếu nó có thể được thực hiện liên tục, nó chắc chắn sẽ củng cố cơ thể, ngăn ngừa lão hóa sớm, ngăn ngừa bệnh tật và chữa bệnh, và kéo dài cuộc sống.
1. Tóc nên được chải thường xuyên
Phương pháp: Sử dụng một chiếc lược để nhẹ nhàng chải tóc 100-300 lần hoặc chèn mười ngón tay của cả hai tay vào tóc, chải chân tóc phía trước vào chân tóc phía sau và lặp lại hàng chục lần, làm cho cảm giác ấm áp hơn trên da đầu. Chải mỗi buổi sáng và buổi tối. Nhân viên tâm thần cũng có thể sử dụng phương pháp này bất cứ lúc nào khi họ sử dụng mệt mỏi não để giảm mệt mỏi não.
Hiệu quả: Kết hợp tóc có thể kích thích các đầu dây thần kinh của da đầu, thúc đẩy lưu thông máu và chuyển hóa da đầu, và cải thiện việc cung cấp máu cho các dây thần kinh não và não, và tăng cường các chức năng sinh lý của não. Do đó, việc chải tóc thường xuyên có thể giúp bạn làm mới tâm trí, loại bỏ sự mệt mỏi, thông minh bằng tai và mắt của bạn, và làm đen tóc.
Tóc nên được chải thường xuyên
2. Cho bề mặt nhiều hơn
Phương pháp: Đứng hoặc ngồi ngồi, nhắm nhẹ vào mắt, xoa xoa lòng bàn tay và sưởi ấm chúng, che chúng lên má và hàm của bạn, đặt năm ngón tay của bạn lại với nhau, dán những ngón tay nhỏ của bạn sang một bên của bạn. Lông mày), sau đó chà xát chúng xuống, và sau đó đưa chúng qua má (mười ngón tay dọc theo tai) đến má và hàm. Lặp lại điều này và chà xát cho đến khi khuôn mặt cảm thấy nóng. Chà mặt một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu ứng: Các mao mạch trên khuôn mặt rất phong phú, và cọ xát thường xuyên có thể thúc đẩy lưu thông máu trên mặt, giữ ẩm cho da, tăng độ bóng của khuôn mặt và tăng cường độ đàn hồi của cơ da mặt. Việc loại bỏ nếp nhăn và đốm và trì hoãn sự lão hóa của khuôn mặt, và có tác dụng làm mới tâm trí và cải thiện thị lực và ngăn ngừa cảm lạnh, bệnh mắt và bệnh tai.
Để lại một phản hồi