【Giới thiệu】 Ăn gì vào mùa hè chống nắng ? Khi mùa hè đến gần, những người đang đi du lịch bên ngoài giữ các ô nắng và áp dụng kem chống nắng để chống lại sự xâm nhập của tia cực tím. Ngoài việc thực hiện đủ bảo vệ ánh nắng mặt trời bên ngoài, chăm sóc nội bộ thực sự quan trọng không kém. Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn mười loại thực phẩm có thể bảo vệ mặt trời và chăm sóc da. Hãy cùng xem.
Ăn gì vào mùa hè Bảo vệ nắng
Mười loại Bảo vệ nắng Thực phẩm
bông cải xanh
Các isothiocyanate có trong các thực phẩm như bông cải xanh, bắp cải và bóng đèn có tác dụng chống ung thư. Chất này cũng có thể thúc đẩy sản xuất các enzyme bảo vệ và bảo vệ các tế bào khỏi các tia cực tím.
cà chua
Tiến sĩ Anne Qiu, một bác sĩ da liễu ở Los Angeles, Hoa Kỳ, nói rằng erythronin chống oxy hóa trong cà chua có nhiều tác dụng chống nắng. Một nghiên cứu gần đây của Đức cho thấy rằng ngoài cà chua tươi, ăn sốt cà chua cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị cháy nắng da.
dầu dừa
dầu dừa chứa axit Lauric kháng khuẩn và chất béo bão hòa trong đó cũng có thể ngăn da bị tổn thương cho các tia cực tím ánh sáng mặt trời. Tiến sĩ Frank Lippman, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe tại New York, nói rằng việc tiêu thụ dầu dừa thích hợp có thể bảo vệ da.
Để lại một phản hồi