Tôi nên chú ý đến chế độ ăn kiêng Mangzhong

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Sau thời gian mặt trời nghiền, nó thường bị sóng nhiệt thường xuyên quét qua, vì vậy trước và sau khi nghiền năng lượng mặt trời là một nút quan trọng để bảo quản sức khỏe. Cẩn thận với các bệnh đến từ miệng, đặc biệt là môi trường nhiệt độ cao sẽ sinh sản nhiều vi khuẩn. Do đó, bạn nên chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống. Vì vậy, những gì bạn nên chú ý đến khi ăn nghiền năng lượng mặt trời?

Tôi nên chú ý đến những gì khi ăn trong chế độ ăn Mangzhong

1. Ăn ít chất béo

Sau thuật ngữ năng lượng mặt trời Mangzhong, hãy cố gắng giảm lượng chất béo càng nhiều càng tốt. Đối với người trung niên và người già, nếu họ tiêu thụ quá nhiều mỡ thịt vào mùa hè, nó có thể làm cho các bệnh tim mạch và mạch máu não trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nó cũng sẽ có sự thiếu dinh dưỡng, điều này sẽ gây ra các rối loạn trao đổi chất và phá vỡ sự cân bằng năng động của cơ thể.

2. Ăn nhiều rau và trái cây

Đối với những người có lipit máu cao và cholesterol cao, chú ý đến sức khỏe của các bệnh tim mạch và mạch máu não, cố gắng ăn nhiều rau xanh hơn như cần tây và cà rốt, và bạn cũng có thể tăng lượng trái cây thích hợp. Tuy nhiên, đối với trái cây lạnh, bạn nên chú ý đến việc không ăn quá nhiều cùng một lúc. Nếu bạn bị đau dạ dày hoặc tiêu chảy thường xuyên, nên làm nóng trái cây trước khi sử dụng nó, để tránh cảm lạnh đường tiêu hóa hoặc cảm lạnh nóng.

3. Uống ít đồ uống lạnh

Nhiều người thường uống nhiều đồ uống lạnh sau kinh tuyến vì thời tiết nóng. Đồ uống lạnh chứa rất nhiều đường và có lượng calo cao hơn, sẽ làm nóng và gây ra lửa. Hơn nữa, lượng đường quá mức cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của lá lách và dạ dày. Một số người sẽ cảm thấy mất cảm giác ngon miệng và khó tiêu sau khi ăn nhiều đồ ngọt trước và sau khi thiền định. Do đó, đồ uống lạnh có thể được tiêu thụ một cách thích hợp, nhưng bạn phải chú ý đến việc kiểm soát số tiền.

4. Uống trà trong chừng mực

Trước và sau kinh tuyến, bạn phải chú ý đến sự đa dạng của chế độ ăn uống và chú ý đến sức khỏe của dạ dày và ruột của bạn. Bạn có thể uống trà một cách thích hợp, nhưng bạn không thể uống nó khi bụng đói trong mùa hè nóng nực. Điều này sẽ làm giảm năng lượng yang của cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe của thận, và dễ bị tiêu chảy hoặc cảm lạnh ruột.