Những gì cần chú ý trong Lễ hội Thuyền rồng? Từ phong tục Lễ hội Thuyền rồng, chúng ta có thể thấy ý thức chung về bảo tồn sức khỏe

【Giới thiệu】 Lễ hội thuyền rồng là một lễ hội truyền thống ở nước tôi. Trong lễ hội này, đua thuyền Dragon, bánh bao gạo và Wormwood là phong tục phổ biến. Mọi người thưởng thức niềm vui của đua thuyền rồng và nếm thử bánh bao gạo ngon, nhưng họ có xu hướng bỏ qua các vấn đề sức khỏe. Vậy chúng ta nên duy trì sức khỏe như thế nào trong Lễ hội Thuyền rồng? Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu một số kiến ​​thức chăm sóc sức khỏe phổ biến về Lễ hội Thuyền Dragon. Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó.

1. Đừng ăn bánh bao gạo vào bữa sáng

Trong lễ hội thuyền rồng, có thói quen ăn bánh bao gạo ở khắp mọi nơi. Hương vị của Zongzi là khác nhau, nhưng các thành phần thường được làm bằng gạo nếp. Chúng được chia thành mặn và ngọt. Zongzi mặn có thể được thêm vào đậu, thịt lợn, lòng đỏ trứng, giăm bông, v.v., có nhiều màu sắc và ngon miệng. Các bác sĩ chỉ ra rằng Zongzi là một calo cao, khó tiêu hóa và số lượng nên được kiểm soát khi tiêu thụ. Hàng năm, bệnh nhân đường tiêu hóa sẽ tăng đáng kể khoảng 20% ​​trước và sau Lễ hội Thuyền rồng, và mọi người nên vừa phải trong chế độ ăn kiêng.

Đặc biệt, những người thích ăn bánh bao gạo vì bữa sáng nên được nhắc nhở rằng bánh bao gạo được làm từ gạo nếp và không dễ tiêu hóa. Nếu bạn ăn bánh bao gạo vào sáng sớm, nó sẽ ở trong dạ dày lâu hơn, điều này sẽ kích thích bài tiết axit dạ dày và có thể dẫn đến bệnh dạ dày mãn tính và bệnh nhân loét dạ dày. Ngoài ra, bạn không được coi bánh bao gạo như một bữa ăn nhẹ nửa đêm trước khi đi ngủ, vì nó có thể dễ dàng gây khó tiêu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nhiều người sẽ gây ra sự khó chịu về đường tiêu hóa do ăn quá nhiều bánh bao gạo. Điều này chủ yếu bỏ qua lượng rau và trái cây, dẫn đến không đủ chất xơ. Nếu bạn có thể thêm một số loại rau để làm sạch ruột và kết hợp chúng với trái cây, nó có thể làm giảm tỷ lệ của những khó chịu này.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên uống một ít trà sau khi nếm bánh bao gạo. Trà có thể làm giảm sự hấp thụ chất béo cơ thể và cholesterol, trong đó trà xanh, trà và trà oolong với quá trình lên men thấp hơn là tốt nhất.

2. Bạn có thể trộn một số mì gạo lớn để làm sừng moxa.

Ngoài việc ăn bánh bao gạo trong Lễ hội Thuyền rồng, còn có phong tục ăn “Moeba Horn”. Mugwort là rửa sạch Mugwort, nấu nó và cắt nó lên.

Trộn nó với bột gạo nếp và đường màu vàng và đập đều, và nhào vào các hình tròn tròn màu xanh đậm. Cuối cùng, sử dụng các lá chuối lên trên, đặt chúng vào một nồi hấp và hấp chúng, và sau đó chúng sẽ trở thành sừng moxa mềm và ngọt.

morca có tác dụng kháng khuẩn và kháng vi -rút, có thể làm giảm hen suyễn, giảm ho, loại bỏ đờm, loại bỏ lạnh và ẩm ướt, điều chỉnh khí công và máu. Nó cũng có tác dụng của việc ngăn chặn cầm máu và đông máu, làm dịu, chống dị ứng, bảo vệ gan và thúc đẩy túi mật. Y học cổ truyền Trung Quốc nhắc nhở rằng Mugwort có giá trị dược liệu nhất định và ăn Mugwort làm từ Mugwort có thể đóng một vai trò nhất định trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và loại bỏ độ ẩm.

Tuy nhiên, ở một số nơi, sừng MOXA được làm từ bột gạo nếp. Bột gạo nếp tương đối khó tiêu hóa, vì vậy bạn không thể ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều không có lợi cho sức khỏe con người. Bạn cũng có thể cố gắng thay thế bột gạo nếp bằng bột gạo để làm sừng Moxa, chọn Mugwort hoang dã từ cánh đồng, trộn nó với bột gạo để làm sừng moxa, có thể ăn bởi người già và trẻ em.