Mùa thu là một mùa thích hợp cho chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, trong mùa tuyệt này, những thực phẩm nào tốt cho chăm sóc sức khỏe? Làm thế nào để ăn bữa sáng chăm sóc sức khỏe? Porridges chăm sóc sức khỏe phù hợp cho chăm sóc sức khỏe là gì? Hãy cùng tìm hiểu về nó.
1. Ginkgo Cháo sữa đông Bean
Nhiều người không biết Ginkgo là gì, còn được gọi là Ginkgo. Giá trị dinh dưỡng rất cao. 12 gram Ginkgo, 50 gram sữa đông và 100 gram gạo japonica . Loại bỏ vỏ và trái tim của Ginkgo, và nấu nó bằng sữa đông đậu và gạo japonica vào cháo dày, có thể tăng cường lá lách, nuôi dưỡng phổi và nhiệt trong suốt. Ginkgo có ảnh hưởng của việc làm seing các phổi và làm giảm bệnh hen suyễn, làm khô ẩm ướt và ngăn chặn thắt lưng, mang lại lợi ích cho thận và củng cố tinh chất, giảm ho và giải độc, v.v .; Bean Curd là một sản phẩm đậu nành và rất giàu dinh dưỡng. Cháo này phù hợp hơn với bệnh tim mạch vành, tăng huyết áp và phụ nữ bị giảm các triệu chứng.
2. Cá chép Crucian gạo nếp cháo
Cá chép Crucian được bán ở khắp mọi nơi trong cả nước. Gạo nếp có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng Qi và làm ấm lách và dạ dày. 1-2 cá chép Crucian, 30-45 gram gạo nếp, một lượng lát gừng thích hợp và lấy nó bằng cách làm cháo. Khi nấu cháo, tốt nhất là khâu gạc thành hình túi, và đặt cá chép Crucian vào một chiếc áo choàng với gạo nếp để ngăn xương cá rơi vào cháo. Gạo nếp cũng có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, làm giảm dạ dày và làm dịu dạ dày; Cá chép Crucian có các chức năng hài hòa dạ dày và tăng cường ruột, thúc đẩy âm dương và thúc đẩy lợi tiểu.
3. lily Tremella Lá cháo gạo Nhật Bản
Nhiều người đã uống súp Lily Tremella, đặc biệt là những người bạn nữ. Nhưng nhiều người chưa bao giờ ăn cháo này. 5-10 gram tremella, ngâm nó trước và ngâm nó để làm cho nó sưng lên; 100 gram gạo japonica và 60 gram hoa huệ tươi, thêm một lượng đường đá thích hợp và nấu cùng nhau, có thể làm sạch tim và làm ẩm phổi. Gạo japonica có chức năng tốt để tăng cường lá lách và dạ dày và bổ sung QI giữa; Tremella nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng; Hoa loa kèn dưỡng ẩm cho khô và loại bỏ sự khó chịu, và phù hợp hơn với các triệu chứng như không dập lại nhiệt dư sau khi sốt, ho mãn tính và âm dạ dày không đủ.
Để lại một phản hồi