Danh mục bài viết
Cách giữ ấm và ngăn ngừa bệnh
1. Làm thế nào để giữ ấm và ngăn ngừa bệnh Ngược lại y học Trung Quốc là một trong những cách tốt để cải thiện bàn tay và bàn chân lạnh. Như đã nói, “Tốt hơn là nên ngâm chân trong y học Trung Quốc và sau đó đi ngủ.” Bạn có thể sử dụng 50g quế , 100g Evergosa , 150g gừng , hành tây 50g và 50g hạt tiêu (bọc trong gạc), đun sôi trong nước trong 10 phút, đợi cho đến khi nhiệt độ nước giảm xuống khoảng 40 ℃, ngâm trong bồn tắm trong 30 phút. Bạn cũng có thể tắm mỗi ngày hoặc tắm với thuốc Trung Quốc trong nửa giờ, điều này cũng rất hiệu quả trong việc trục xuất cảm lạnh.
2. Làm thế nào để giữ ấm và ngăn ngừa bệnh tật, liệu pháp chế độ ăn uống để loại bỏ lạnh. “Angelica Ginger Ginger Mutton Soup” là một đơn thuốc y học cổ truyền Trung Quốc nổi tiếng đã được sử dụng trong hơn 2.000 năm. Nó được tạo ra bởi Zhang Zhongjing, một vị thánh y tế của triều đại Hán. Nó được ghi lại trong tác phẩm kinh điển “Jinkui Yaolue”. Nó có danh tiếng của “đơn thuốc đầu tiên để xua đuổi lạnh”.
Chuẩn bị 20 gram Angelica, 30 gram gừng, 500 gram thịt cừu, rượu vang vàng và gia vị. Rửa thịt cừu và cắt nó thành từng mảnh, thêm một ít angelica, gừng, hồi sao và quế, rượu gạo và gia vị, thêm một lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa trong hai giờ.
Angelica là một loại thuốc đặc biệt máu thường được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, nuôi dưỡng máu và bổ sung máu. Ginger, sao hồi và quế đều là những gia vị không thể thiếu trong nhà bếp và một loạt các loại thuốc Trung Quốc. Họ có thể làm ấm giữa và xua tan lạnh, mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài. Lamb là một món ăn ngon phù hợp cho mọi lứa tuổi và những người trẻ tuổi. Nó ấm áp trong tự nhiên và có thể làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung. Công thức trên có thể làm ấm hiệu quả và nuôi dưỡng khí và máu, bổ sung thiếu hụt và loại bỏ lạnh.
3. Làm thế nào để giữ ấm và ngăn ngừa bệnh tật, uống nhiều nước luộc
Nhiều người nghĩ rằng vào mùa đông, vì cơ thể mất ít nước hơn, họ sẽ giảm lượng hoặc thời gian họ uống, nhưng vào mùa đông, họ vẫn cần bổ sung nước.Bởi vì não và các cơ quan khác nhau của cơ thể cần được nuôi dưỡng bằng độ ẩm, và tác hại của việc thiếu độ ẩm trong mùa đông là rất lớn. Nếu bạn không cẩn thận, làn da của bạn sẽ bị nứt!
Do đó, bạn nên bổ sung độ ẩm vào mùa đông. Việc bổ sung đủ độ ẩm mỗi ngày có thể bảo vệ hiệu quả sức khỏe của cơ thể và giữ ẩm cho da tốt, làm cho da ngậm nước và mịn màng hơn. Do đó, nếu bạn muốn có một làn da ngậm nước và mịn màng vào mùa đông, điều rất quan trọng là phải hydrat hóa và hydrat hóa vào mùa đông! Làm thế nào để giữ ấm và ngăn chặn những cảm xúc ổn định của các bệnh
cảm xúc là một yếu tố tương đối trừu tượng, nhưng vào mùa đông, mọi thứ đều ảm đạm và có thể dễ dàng khiến mọi người cảm thấy chán nản. Khi mọi người cảm thấy chán nản, thật dễ dàng để gây ra các bệnh xuất hiện trên cơ thể. Do đó, trong cuộc sống, nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe của mình và giảm các bệnh mùa đông, bạn có một tâm trạng ổn định! Do đó, nếu bạn muốn ngăn ngừa bệnh tật, bạn cũng có thể làm những việc này! Kelp: Kelp rất bổ dưỡng và chứa iốt, sắt, canxi, mannitol, carotene và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác trong cơ thể con người. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, nước biển rất lạnh và lạnh, và tảo bẹ mọc trong nước biển có sức đề kháng cực kỳ mạnh đối với lạnh. Hơn nữa, tảo bẹ có tính chất mặn và có tác dụng làm nóng và nuôi dưỡng thận trong một thời gian dài. Do đó, ăn tảo bẹ vào mùa đông có thể làm tăng khả năng chống lạnh của cơ thể.
2. Lamb: Lamb ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Ăn thịt cừu thường xuyên vào mùa đông không chỉ có thể làm tăng lượng calo của cơ thể và chống lại cảm lạnh nặng, mà còn điều trị và tác dụng thuốc bổ đối với tất cả các triệu chứng thiếu hụt như gió và hơi lạnh, đau bụng, thiếu hụt cơ thể, yếu của thắt lưng và đầu gối, mặt nhạt, QI mỏng và thiếu máu, thiếu hụt thể chất sau khi bị bệnh hoặc sau khi bị bệnh. Lamb là thức ăn ngon nhất cho thận nuôi dưỡng và ngăn ngừa lạnh vào mùa đông.
3. Nước đường nâu: Trong mùa đông lạnh, ấm và thuốc bổ được nhấn mạnh. Đối với đồ uống, nước đường nâu là ấm tốt nhất và thuốc bổ. Đường nâu có danh tiếng của sô cô la. Những lợi thế của nó nằm ở sự nóng lên và nuôi dưỡng nó, nóng lên và phân tán nó, và phân tán nó với sự nóng lên và phân tán nó. Nó có những tác động công thái học của việc loại bỏ sự trì trệ và phân tán lạnh, làm ấm dạ dày và tăng cường cho lá lách, và giảm đau. Nó cũng rất giàu canxi và sắt và các khoáng chất thiết yếu khác và các nguyên tố vi lượng trong cơ thể con người.
Những quan niệm sai lầm về sự ấm áp trong mùa đông
1. Kéo chặt nó: sự ấm áp của quần áo không chỉ liên quan đến độ dày, mà còn phụ thuộc vào hàm lượng không khí và hơi thở. Mỗi lớp quần áo có tác dụng tốt là cách ly không khí lạnh. Nếu quần áo được bọc chặt, không khí giữa các lớp quần áo sẽ trở nên ít hơn và hiệu ứng cách nhiệt sẽ không rõ ràng, khiến mọi người cảm thấy lạnh hơn.
2. Đồ lót quá chật: đồ lót hình cơ thể hoặc đồ lót chật có thể dễ dàng liên kết cơ thể. Theo thời gian, nó sẽ ảnh hưởng đến dòng bạch huyết và máu, khiến người dân lạnh hơn. Chúng tôi khuyên rằng độ kín nên mỏng và mềm, đặc biệt là cẩn thận để không siết chặt háng và eo.
3. Những chiếc tất quá ngắn: vào mùa đông, chúng ta phải giữ ấm mắt cá chân. Nếu chỗ ngồi của bạn quá ngắn, hãy giữ mắt cá chân trần truồng.Thật dễ dàng để bị cảm lạnh, vì vậy mọi người nên mang vớ dài, và đôi tất không nên quá dày và đôi tất không nên quá chật.
4. Chiếc áo khoác xuống trên eo: Như câu nói: lạnh đến từ lòng bàn chân. Giữ ấm trong mùa đông bắt đầu từ phần thân dưới. Mặc dù áo khoác xuống ấm, nhưng nếu chiều dài đến thắt lưng, phần thân dưới không thể giữ ấm, gây ra sự khác biệt nhiệt độ giữa cơ thể trên và dưới và gây ra sự lưu thông máu kém. Điều này dẫn đến ngày càng lạnh hơn. Đặc biệt là viền là một chiếc áo khoác mở, có thể dễ dàng khiến thắt lưng bị lạnh hoặc thậm chí rò rỉ không khí lạnh, làm cho phần trên cơ thể lạnh. Chúng tôi khuyến nghị rằng nếu bạn mặc áo khoác xuống nửa thân, tốt nhất là đi qua thắt lưng và tăng độ dày của phần thân dưới.
Để lại một phản hồi