[Giới thiệu] Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng một năm được chia thành năm mùa: mùa xuân, mùa hè, mùa hè dài, mùa thu và mùa đông. Nó được gọi là “Mùa hè dài” vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, bao gồm bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời: Little Summer , Mùa hè tuyệt vời , Bắt đầu mùa thu , và Shut Summer , với độ ẩm và nhiệt là đặc điểm khí hậu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng năm mùa tương ứng với năm cơ quan nội tạng và mùa hè dài tương ứng với lá lách. Lá lách sợ nhất về độ ẩm, có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và lá lách, gây ra thiếu lá lách và ẩm ướt quá mức. Do đó, vào mùa hè dài, chúng ta nên tập trung vào việc nuôi dưỡng lá lách, và chìa khóa để nuôi dưỡng lá lách nằm ở hai khía cạnh: củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm. Vì vậy, làm thế nào để nuôi dưỡng lá lách và loại bỏ độ ẩm trong mùa hè dài? Các phương pháp là gì? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
9 cách để nuôi dưỡng lá lách vào mùa hè dài loại bỏ độ ẩm
1. Uống COIX SEED Cháo vào buổi sáng
Các phương pháp cụ thể là: Theo yêu cầu của Tiến sĩ Dong Hongtao, “để làm cháo với 60 gram hạt coix cho bữa sáng mỗi ngày, không có muối hoặc bất cứ thứ gì, chỉ cần ăn tất cả cháo.”
2. Uống “Bốn kho báu”
Bốn kho báu bao gồm hạt sen, khoai mỡ, hạt coix và hạt dẻ nước. Trộn bốn thứ này theo tỷ lệ 1: 1: 1: 1, nghiền chúng thành bột và thêm một vài thìa mỗi khi bạn nấu cháo.
Bạn cũng có thể nấu bốn thứ này với nhau trước, sau đó phá vỡ chúng trong một máy nấu ăn và ăn chúng. Nếu bạn không thể mua bốn thứ này, bạn cũng có thể uống cháo khác.
3. Ăn 70% đầy đủ mỗi bữa ăn
Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng ăn ít nuôi dưỡng QI, và ăn quá nhiều ăn Qi. Có một câu tục ngữ: ăn ít hơn và nếm nhiều hơn, và ăn nhiều tác hại của lá lách và dạ dày. Chúng ta nên ăn chỉ khi chúng ta đói, giống như nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nói.
Tuy nhiên, nhiều người ngày nay không biết khi nào họ nên ăn, không phải khi họ đói, nhưng khi họ lắng nghe mắt, họ ăn ngay khi trông đẹp; Khi họ lắng nghe mũi, họ ăn ngay khi họ ngửi thấy nó; Khi họ lắng nghe miệng, họ ăn ngay khi họ nếm nó; Khi họ nghe quảng cáo, họ ăn ngay khi họ nói có những lợi ích …
Ăn và ăn, và luôn nghĩ về việc ăn cả ngày, và lượng lao động ngày càng nhỏ hơn, điều này làm cho lá lách và dạ dày và tồi tệ hơn. Vậy khi nào bạn nên ăn? Chúng ta nên lắng nghe dạ dày của chúng ta và ăn khi chúng ta đói, để ruột gầm lên trước bữa ăn, và không ăn khi chúng ta không đói.
4. Ăn ít bữa ăn tối
Nan Huaijin, một học giả nổi tiếng ở Đài Loan, nói rằng các nhà sư không ăn sau buổi trưa, và nếu họ ăn, họ sẽ bị trừng phạt. Không cần chúng tôi không ăn sau bữa trưa, nhưng chúng tôi có thể ăn ít bữa ăn tối hơn và không ăn vào ngày hôm đó nếu chúng tôi không đói.
Theo cách này, tiết kiệm thức ăn, tiết kiệm thời gian, giảm cái chết đột ngột và ít bị bệnh là một điều tuyệt vời.
5. nghiền nát cột sống
Kẹp cột sống là xương của niết bàn. Từ đốt sống coccyx đến cổ. Khi bị chèn ép, bạn không phải bám vào các huyệt, bởi vì cả hai bên của cột sống là các tuyến đường đi bộ của Du Meridian và Fo Taiyang bàng quang kinh tuyến. Véo cột sống có thể kích thích hai kinh tuyến.
Để lại một phản hồi