Những gì để sử dụng để bổ sung hydrat hóa vào mùa hè? Uống nước vào mùa hè để bổ sung hydrat hóa sức khỏe

【Giới thiệu】 Nếu nước thiếu nước vào mùa hè, nó sẽ gây ra tác hại lớn đối với sức khỏe, vì vậy bạn phải bù nước kịp thời và đủ. Vậy làm thế nào để hydrat hóa vào mùa hè? Nếu bạn không thích uống nước luộc để hydrat hóa vào mùa hè, tại sao không cố gắng uống nước trái cây mà không có nước?

Những gì sẽ sử dụng để bổ sung hydrat hóa vào mùa hè?

Khoảnh khắc hoảng loạn nhất đối với những người lao động cổ trắng đang bận rộn với công việc vào buổi sáng, rất nhiều công nhân cổ trắng điều trị bữa sáng, ngay cả khi không ăn. Điều này sẽ dẫn đến một lượng lớn vitamin trong cơ thể con người tại thời điểm này. Sau khi làm việc vào buổi sáng, uống một ly nước trái cây vào buổi sáng sẽ bổ sung năng lượng và vitamin.

Không nên uống nước trái cây khi bụng đói vào buổi sáng

Bởi vì sau khi ngủ một đêm, độ nhớt của máu người sẽ tăng lên. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống một ly nước vào buổi sáng để pha loãng chất lỏng cơ thể. Nhưng nếu bạn uống nước trái cây vào thời điểm này, nó sẽ không chỉ không pha loãng chất lỏng cơ thể mà còn làm tăng gánh nặng lên dạ dày.

Nước ép tự squeezing tốt hơn so với thành phẩm

Nhiều cô gái nghĩ rằng nước trái cây họ siết chặt với máy ép trái cây không tốt như những người họ mua trong siêu thị, và điều đó thật rắc rối, vì vậy họ thường đến các siêu thị để mua thành phẩm.

Trong thực tế, nước ép tự squeezing là bổ dưỡng nhất.

Hầu hết các loại nước trái cây được bán trong các siêu thị được phục hồi bằng nước ép cô đặc. Nó không chỉ mất rất nhiều dinh dưỡng, mà còn bổ sung các chất bảo quản và các chất tăng cường hương vị để bảo tồn giá trị và hương vị, điều này kém hiệu quả hơn nhiều so với những gì bạn siết chặt để giúp nuôi dưỡng da.

Nước trái cây không thể được làm nóng

Trong những ngày mỗi tháng, nhiều cô gái nghĩ rằng uống nước nóng là một điều tuyệt vời để thưởng thức.

Bạn có ít biết rằng vẻ đẹp có lợi nhất trong nước trái cây là vitamin c, nhưng vitamin C sẽ xấu đi một khi nó được làm nóng và sẽ không có tác dụng làm đẹp tốt.

Bốn hiểu lầm chính về việc uống nước trái cây

Quan niệm sai lầm 1 về nước uống: Uống nước trái cây có thể thay thế ăn trái cây

Nước trái cây tươi thực sự là thứ gần nhất với trái cây tươi, nhưng nước uống không phải là một sự thay thế cho việc ăn trái cây. Khi trái cây được ép vào nước ép, thịt và màng được loại bỏ, và trong quá trình này, vitamin C cũng sẽ bị giảm; Đồ uống nước trái cây thường phải bị khử trùng ở nhiệt độ cao, và nhiều chất dinh dưỡng cũng bị mất. Ngoài ra, các sợi thực vật trong trái cây cũng khỏe mạnh, nhưng khi nước ép, các sợi thực vật này cũng làLoại trừ.

Quan niệm sai lầm 2 về nước uống: Đồ uống nước trái cây có thể thay thế nước luộc

Các chất phụ gia sẽ được thêm vào đồ uống nước trái cây ở mức độ lớn hơn hoặc ít hơn. Nếu được tiêu thụ với số lượng lớn, nó sẽ gây kích ứng bất lợi cho dạ dày và làm tăng gánh nặng lọc thận.