Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Vào mùa thu, bầu trời cao và trái đất mát mẻ, và khí hậu khô ráo, và sự khô khan vào mùa thu có thể dễ dàng gây hại cho cơ thể. Làm thế nào để duy trì sức khỏe vào mùa thu? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.
khô có thể dễ dàng làm hỏng phổi. Bổ sung hydrat hóa theo thời gian
khô là khí công chính của mùa thu. Điều này là do sau mùa thu, lượng mưa giảm, dẫn đến giảm độ ẩm trong không khí. Mặc dù nhiệt dần dần mờ dần, nhưng sự khô ráo mùa thu chính ngày càng trở nên rõ ràng. Không chỉ là mặt trời mùa thu như lửa, mà gió mùa thu cũng khô, có thể dễ dàng tiêu thụ chất lỏng cơ thể, gây khô họng, mũi khô, khô miệng, môi sứt mẻ và da khô, hoặc một số người có các triệu chứng như ngứa, ho thường xuyên, ít đờm và máu. Nhiều người cũng bị táo bón, thậm chí bệnh trĩ và chảy máu, da khô, v.v. – Đây là những biểu hiện điển hình của “khô mùa thu”.
Để làm giảm khô mùa thu, điều đầu tiên cần làm là tăng lượng nước. Mùa thu chủ yếu là khô, trong khi phổi là các cơ quan tinh tế, dễ bị xâm lấn hơn của tội ác khô khan và gây bệnh. Do đó, điều rất quan trọng là bổ sung nước trong thời gian. Uống ít nhất 500 ml nước mỗi ngày vào mùa thu so với các mùa khác để duy trì độ ẩm bình thường trong phổi và đường hô hấp. Và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu nhiệt độ nước nằm trong khoảng từ 20 đến 25, thì rất có thể sẽ được cơ thể con người hấp thụ một cách nhanh chóng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tiếp tục uống súp vào ban đêm và cháo vào buổi sáng để bù đắp cho sự thiếu hụt âm dương của cơ thể do đổ mồ hôi ở giữa mùa hè và gió mùa thu quá mức.
Để lại một phản hồi