Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Trong mùa hè, mùa giải đã bước vào đầu mùa thu. Trọng tâm của việc bảo quản sức khỏe tại thời điểm này là nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Bạn vẫn đang tìm kiếm các công thức nấu ăn sức khỏe sớm mùa thu? Dưới đây là 9 công thức nấu ăn sức khỏe để giúp bạn nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi vào đầu mùa thu, để bạn sẽ bị bệnh ít hơn khi mùa hè và mùa thu đang quay! Hãy cùng xem 9 công thức nấu ăn đầu tiên của mùa thu!
Công thức 1: Cháo Pear
Thành phần: Một quả lê, gạo và đường đá.
Cách làm: Rửa sạch lê và cắt chúng thành những mảnh nhỏ. Loại bỏ lõi lê. Rửa gạo một thời gian ngắn và ngâm nó trong nước sạch trong 30 phút. Thêm lê vào một nồi nhỏ, thêm nước và đun sôi. Đổ gạo, đun sôi và sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để đun nhỏ lửa. Nấu cho đến khi cháo dày, thêm một miếng đường đá nhỏ. Tiếp tục nấu cho đến khi đường đá hòa tan.
Hiệu quả: Hạt lê có tính chất lạnh, ngon ngọt, ngọt và hơi chua, nó có vị như một cơ thể nuôi dưỡng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và làm mát tim, loại bỏ lửa và giải độc, và cũng có thể ngăn ngừa và điều trị táo bón. Nó rất thích hợp cho thời tiết mùa thu khô ráo. Đó là một loại trái cây bổ dưỡng và nuôi dưỡng mà mọi người rất quen thuộc và được mọi người yêu thích sâu sắc. Tương tự, bằng cách làm cháo với lê, có thể đạt được hiệu ứng nuôi dưỡng và giữ ẩm tương tự.
Thành phần: 20 gram hạnh nhân miền Nam, 1 phổi lợn.
Phương pháp: Rửa sạch phổi của lợn nhiều lần và rửa chúng. Cắt phổi lợn thành các lát, vắt chúng bằng tay để rửa sạch bọt trong khí quản của phổi lợn. Sau đó đặt hạnh nhân phía nam (lưu ý rằng chỉ sử dụng quả mơ miền Nam, không phải quả mơ phía bắc), thêm nước vào nấu và nêm.
Hiệu quả: Quả mơ miền Nam ngọt ngào, nhẹ và không độc hại trong tự nhiên. Chứa amond glycoside , dầu chất béo, đường, protein, nhựa, đậu lăng và dầu hạnh nhân, v.v., và là một chất nuôi dưỡng, nhẹ nhàng, dưỡng ẩm và làm giảm phổi và ho. Bởi vì nó chứa nhiều dầu béo hơn (khoảng 50% trở lên), nó có độ khô ẩm tốt hơn. Phổi lợn rất ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có thể chữa khỏi ho thiếu phổi, hemoptysis và có chức năng nuôi dưỡng phổi. Thuốc sắc phổi lợn nanxing có thể được sử dụng cho ho khô và nóng do khí hậu khô vào mùa thu và mùa đông.
Thành phần: 1 Tremella, nửa quả bí ngô, lượng đường đá thích hợp và một lượng phù hợp của Wolfberry.
Phương pháp: Ngâm tremella, gọt vỏ bí ngô, cắt nó thành các mảnh tam giác nhỏ, biến quả bí ngô thành vòng tròn và mã nó thành một tấm, để lại một mảnh lớn hơn một chút của tremella, xé phần còn lại, đặt vào một miếng nước, để đặt một miếng nước, đặt một chút nước. Bí ngô hấp., Mưới với nước đường và trang trí với Wolfberry.
Hiệu quả: Tremella là một loại thuốc bổ tốt, đặc trưng bởi ẩm nhưng không nhờn. Nó có các chức năng nuôi dưỡng lá lách và thèm ăn, nuôi dưỡng khí công và làm sạch ruột, phục hồi dạ dày, nuôi dưỡng não, nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, và làm ẩm khô. Beta carotene chứa trong bí ngô có thể được cơ thể người hấp thụ và chuyển thành vitamin A. Ngoài ra, bí ngô rất giàu vitamin E, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, duy trì trạng thái lành mạnh và chống lại mùa có tỷ lệ cao này và cũng có thể cải thiện các triệu chứng khô mùa thu.
Để lại một phản hồi