Danh mục bài viết
Trà nào là tốt nhất để uống vào mùa đông?
1. Trà nào là tốt nhất để uống vào mùa đông? Trà xanh có chứa các hợp chất thơm có thể hòa tan chất béo, loại bỏ độ đục và loại bỏ mỡ để ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Vitamin B1, Vitamin C và caffeine có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ chất béo, và saponin cũng có thể làm cho bạn thon thả hơn. Ngoài ra, trà xanh có thể làm tăng chất lỏng cơ thể, chất dinh dưỡng và chuyển hóa calo và giảm lượng chất béo trong cơ thể. Trà hoa cúc có thể làm giảm sự mệt mỏi do giải trí quá mức trong lễ hội, và hương vị sảng khoái có thể làm giảm sự nhờn của thực phẩm.
Phương pháp uống: Đặt trà xanh và hoa cúc vào cốc và ủ chúng tại nước sôi ở khoảng 85 ° C. Liều lượng không nên quá nhiều, thường là 1 đến 2 miếng, và hầu hết không quá 3 miếng. Uống một cốc sau bữa ăn sẽ hỗ trợ tiêu hóa.
2. Loại trà đen giảm cân nào nhất? Đây là loại trà tốt nhất để làm nóng cơ thể, nuôi dưỡng dạ dày, giảm chất béo và chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh của mùa thu và mùa đông. Được kết hợp với những lát chanh giàu axit trái cây, trà này có vị ngọt và chua, có thể thúc đẩy chuyển động đường tiêu hóa nhưng không gây hại cho dạ dày và ruột. Nó là phù hợp nhất cho các cô gái có dạ dày nhạy cảm để giảm cân.
Cách làm trà đen chanh: Chọn 3-4 lát chanh tươi, pha 5g trà đen trong nước sôi trong 3 phút, sau đó loại bỏ lá trà, sau đó thêm lát chanh, ngâm trong 1 phút và uống trong khi nóng.
3. Loại trà nào là tốt nhất để uống vào mùa đông? gừng trà đen để giảm cân
chúng ta biết rằng khi mùa đông lạnh, trên thực tế, độ ẩm và năng lượng lạnh tích tụ trong cơ thể và cũng sẽ tăng cân. Trà đen và gừng có tác dụng nóng lên, vì vậy trà đen gừng rất phù hợp cho những người thường có bàn tay và bàn chân lạnh hoặc đang trong giai đoạn giảm cân. Uống trà đen gừng có lợi để tăng cường chức năng trao đổi chất của cơ thể và cải thiện tốc độ đốt cháy chất béo. Nó nhắc nhở chất thải tích lũy trong quá khứ do chế độ ăn uống quá mức được bài tiết ra khỏi cơ thể. Tốt nhất là uống 2 đến 6 cốc mỗi ngày. Tốt nhất là uống nó trước bữa ăn, và bạn có thể uống nó theo sở thích cá nhân của bạn sau bữa ăn.
Cách làm trà đen gừng: Đầu tiên rửa gừng, bóc nó, sau đó cắt nó thành những lát mỏng. Sau đó, pha một tách trà đen với nước sôi trên 90 độ. Cuối cùng, đặt gừng bạn đã chuẩn bị trước đó vào trà đen, thêm một lượng mật ong thích hợp, phủ cốc trong vài phút.
Ăn trái cây nào trong mùa đông là tốt nhất để giảm cân
màu cam ngọt
Nó có rất nhiều vitamin C, rất nhiều chất xơ và lượng calo thấp. Nó thậm chí có thể thay thế bánh và cookie. Những cô gái thích ăn đồ ngọt có thể ăn cam ngọt để thỏa mãn mong muốn của họ về đồ ngọt. Cao nguyên màu cam ngọt có thể giúp đại tiện, bài tiết chất thải và các chất có hại từ cơ thể, và làm sạch dạ dày và ruột.
Apple
Là vua của trái cây, táo không có vấn đề gì trong việc giảm cân. Táo rất giàu vitamin, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể. Tránh chuyển đổi calo thành chất béo và tích tụ trong cơ thể. Và táo có một cảm giác đầy đủ rất tốt, có thể làm giảm lượng calo khác. Nói tóm lại, người đẹp tốt như táo có thể ăn nhiều trái cây hơn.
đu đủ
đu đủ rất giàu papain, có thể phân hủy chất béo thành axit béo, do đó làm giảm sự tích tụ của chất béo cơ thể người. Hơn nữa, y học hiện đại đã phát hiện ra rằng đu đủ chứa một loại enzyme có thể tiêu hóa protein và giúp cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm. Tiêu thụ lâu dài cũng có lợi cho sức khỏe.
lê
Ăn lê thô có thể đạt được hiệu quả lý tưởng của việc giảm cân nhanh chóng. Lê rất giàu cellulose và một loạt các vitamin. Ăn một quả lê sắc nét và giàu nước trái cây không chỉ có thể làm tăng ý thức đầy đủ của mọi người; Bởi vì một quả lê chỉ chứa 50 calo, nó cũng có thể đáp ứng mục đích giảm cân.
Rau gì là tốt nhất để ăn vào mùa đông?
1. Rau bina
100 gram rau bina chỉ chứa 24 calo, nhưng vitamin A và sắt rất phong phú. Nếu bạn đói vào ban đêm, bạn có thể làm salad rau bina, rau bina luộc hoặc thậm chí rửa sạch và ăn nó sống. Rau bina không nên được nấu chín, nếu không nó sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng của rau bina.
2. Đậu
Bất kể đậu màu, đậu đỏ, đậu xanh hoặc đậu đen, giá trị giảm cân của chúng rất cao. Đậu rất giàu protein và có chất béo rất thấp. 100 gram đậu nành có 359 calo và 6 gram protein. Ăn đậu vào ban đêm có thể được ép vào sữa đậu nành mà không cần thêm đường. Nó không chỉ lấp đầy dạ dày, mà còn làm ấm dạ dày.
3. Cà chua
Cà chua cũng là rau màu vàng. Là một thực phẩm giảm cân phổ biến, cà chua chỉ có 16 calo trên 100 gram calo và chúng chứa một lượng lớn vitamin, bao gồm vitamin B6, giúp cải thiện quá trình chuyển hóa lipid, rất hữu ích cho việc giảm cân. Đồng thời, Vitamin C có nhiều hiệu ứng làm đẹp hơn, khiến bạn giảm cân đẹp hơn.
Để lại một phản hồi