[Giới thiệu] Mùa hè ở đây, và mọi người đang tận hưởng vẻ đẹp của mùa hè, uống đồ uống lạnh, bơi lội trên sông, thể hiện hình dáng của họ, v.v. Nhưng trong khi tận hưởng những thứ này, chúng ta cũng nên chú ý đến việc ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, bạn có biết làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của bạn vào mùa hè? Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn những gì cần làm vào buổi tối mùa hè để ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe. Hãy cùng xem.
Phải làm gì trong đêm hè để ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe
1. Sử dụng ít xà phòng hơn trong da thô
Một số người có làn da khô cũng sẽ trải qua da thô, khô và nếp nhăn vào mùa hè. Tuy nhiên, do đổ mồ hôi quá nhiều vào mùa hè, không rửa có thể dễ dàng gây ra sinh sản vi khuẩn, nhiễm trùng da và mùi. Tuy nhiên, việc làm sạch thường xuyên bằng nước nóng có thể dễ dàng làm nặng thêm làn da khô.
Nếu điều này xảy ra, hãy cố gắng giảm thiểu việc sử dụng xà phòng và sữa tắm khi tắm vào ban đêm. Các sản phẩm làm sạch sẽ lấy dầu từ da, phá hủy màng lipid và làm cho khô.
Sử dụng ít sản phẩm làm sạch có thể làm giảm thiệt hại cho da một mặt và nước sạch cũng có thể làm sạch.
Đồng thời, bạn có thể thêm một ít nước , Honeysuckle Water, v.v.
2. Mặc vớ trước khi đi ngủ
Khi sử dụng điều hòa không khí vào mùa hè để hạ nhiệt, nó cũng mang lại các vấn đề như cảm lạnh, tiêu chảy và đau bụng. Đặc biệt là khi bạn thổi điều hòa vào ban đêm, bàn chân của bạn bị lộ và nếu bạn không cẩn thận, bạn sẽ gây ra đau chân, viêm khớp, v.v … Tiêu chảy thậm chí có thể xảy ra do sự xâm nhập của không khí lạnh.
Mang tất trước khi đi ngủ vào ban đêm có thể làm giảm cơn đau ở chân và bàn chân và tiêu chảy do sự xâm nhập của không khí lạnh. Ngoài ra, hầu hết phụ nữ sẽ có giày cao gót khô và nứt vào mùa hè, và mang vớ vào ban đêm có thể cải thiện hiện tượng này.
3. Áp dụng gừng
Y học cổ truyền Trung Quốc có một phương pháp đơn thuốc để ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè. Tuy nhiên, vì gừng nóng trong tự nhiên, nếu ăn vào ban đêm vào mùa hè, nó sẽ không chỉ có hiệu quả mà còn gây ra khô, khô miệng, vòm họng và các vấn đề khác.
Nhưng chúng ta có thể áp dụng gừng vào ban đêm. Trước hết, Ginger rất cay và ấm để xua đuổi cái lạnh. Sau khi cắt gừng mịnĐun nóng trong lò vi sóng để làm gừng khô, sau đó thoa băng vào lòng bàn chân để xua tan không khí lạnh và có ảnh hưởng nhất định đến cảm lạnh do thổi lạnh trên máy điều hòa không khí vào mùa hè.
Thứ hai, bạn có thể áp dụng gừng vào nút bụng. Như đã đề cập ở trên, chúng tôi đã đề cập rằng Ginger có tác dụng xua tan lạnh. Navel còn được gọi là shenque, và có thể được sử dụng để điều trị đau bụng, tiêu chảy, táo bón và đau bụng kinh. Nếu bạn sử dụng gừng để áp dụng rốn vào đêm mùa hè, bạn có thể điều trị viêm ruột, đau bụng, v.v.
Ngoài ra, có những biện pháp dân gian để sử dụng giấm trắng và gừng để áp dụng cho rốn để điều trị táo bón.
Để lại một phản hồi