Ăn gì vào mùa hè để ngăn ngừa say nắng? Hãy nhớ 5 ý thức chung về lối thoát mùa hè

【Giới thiệu】 Ăn gì vào mùa hè để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt? Vào mùa hè nóng bỏng, nếu bạn không cẩn thận, bạn sẽ có các triệu chứng say nắng. Làm thế nào để ngăn chặn nó? Chế độ ăn uống để ngăn chặn đột quỵ nhiệt chắc chắn là một trong những lựa chọn tốt nhất. Vì vậy, tôi nên ăn những món ăn nào vào mùa hè để ngăn ngừa say nắng? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Ăn gì vào mùa hè để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt

1. Cucucumber

Ăn dưa chuột thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân. Rửa dưa chuột dưới dạng đồ ăn nhẹ, ăn hơn 250 gram thô mỗi ngày, có tác dụng giảm cân đáng kể; Dưa chuột có thể thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ phù. Ăn các món ăn lạnh có thể làm tăng sự thèm ăn và làm giảm sự xáo trộn bụng. Dưa chuột cũng có thể làm giảm khát và giảm khô và nhiệt.

2. Dưa hấu

Nước ép rất phong phú và chứa hơn 95% đường. Nó không chỉ có thể thúc đẩy lợi tiểu, làm dịu cơn khát, mà còn làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt. Ngoài việc giàu đường, nó còn có nhiều axit hữu cơ, axit amin và muối vô cơ hơn các dưa khác. Vào mùa hè nóng bỏng, đó là một sản phẩm tốt để bổ sung độ ẩm và dinh dưỡng của cơ thể, có thể làm giảm huyết áp và điều trị viêm thận .

3. luffa

Nó có thể làm mịn khí và tăng cường lá lách, làm giảm đờm và giảm ho, làm giảm hen suyễn và giảm co thắt, huyết thanh mát mẻ và nhiệt. Ăn thường xuyên có thể chữa được vết loét và giảm nhiệt.

4

Bitty Melon chứa nhiều loại chất như protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho, sắt, v.v … Đặc biệt, dưa đắng có giá trị thuốc cao. Nó có thể kích thích sự tiết nước bọt và nước dạ dày, tăng cường sự thèm ăn, giảm lượng đường trong máu và loại bỏ khát. Nó là một sản phẩm tốt để loại bỏ nhiệt và ngăn ngừa nhiệt.

5

Nó chứa một loạt các yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, nhưng không chứa chất béo. Nó chứa propanol diacid, có thể ức chế việc chuyển đổi đường thành chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể con người và có tác dụng giảm chất béo.

Khi một người bị say nắng, sốt hoặc chóng mặt, anh ta có thể sử dụng 500 gram dưa mùa đông để làm súp, uống 3 lần một ngày và 1 bát lớn mỗi lần, có tác dụng điều trị rõ ràng. Cắt dưa mùa đông thành những mảnh nhỏ và chà nó với nhiệt gai. Sử dụng 1.000 gram dưa mùa đông cũng được sử dụng.U> cá chép 1 miếng cá chép và ăn nó, có kết quả tốt.