22 thực phẩm có hiệu quả nhất trong việc giải độc vào mùa thu

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Autumn là mùa tốt nhất để giải độc. Một lượng độc tố nhất định đã được tích lũy trong phổi, ruột, v.v … Nếu nó không được bài tiết kịp thời, thật dễ dàng để bị bệnh. Vậy ăn gì để cai nghiện vào mùa thu? Dưới đây là 22 loại thực phẩm để giải độc vào mùa thu, đó là những thực phẩm phổ biến trong nhà bếp!

Ăn gì để giải độc vào mùa thu?

1. Hình

quả sung có chứa axit hữu cơ và một loạt các enzyme, có thể bảo vệ gan và giải độc, rõ ràng nhiệt và làm ẩm ruột, và hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là để chống lại các chất độc hại như SO2 và SO3.

2. Đậu phộng

Các nghiên cứu khảo sát cho thấy đậu phộng có tác dụng tốt trong việc tăng cường ruột. Điều này là do đậu phộng xâm nhập vào kinh tuyến và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và đánh thức lá lách, làm mịn ruột và làm ẩm khô. Hơn nữa, các chất đặc biệt độc đáo như axit phytic và phytosterol cũng sẽ làm tăng khả năng phục hồi đường ruột và liên tục tăng cường khả năng chống lại các cuộc xâm lược bên ngoài.

3. Taro

Ăn khoai môn vào mùa thu có thể làm ẩm phổi và giải độc và giảm cân. Thời tiết dần trở nên khô ráo vào mùa thu và sự thèm ăn của mọi người bắt đầu tăng lên do thời tiết mát mẻ hơn. Những người thường béo phì có thể ăn nhiều khoai môn hơn. Bởi vì cellulose thực phẩm trong khoai môn có thể khiến mọi người cảm thấy no, do đó giảm lượng thức ăn.

4. Hạt giống Coix

Barie Cheung có ít chất béo và ít calo, giàu protein và cellulose, dễ tiêu hóa và hấp thụ, củng cố lá lách, nuôi dưỡng phổi, làm sạch nhiệt, lợi nhuận, loại bỏ phù, và trắng và đốm. Đó là một loại thực phẩm làm đẹp rất phổ biến ở phụ nữ. Tuy nhiên, hạt Coix có trong tự nhiên, vì vậy phụ nữ mang thai nên tránh ăn nó.

5. Sữa

Uống sữa vào mùa thu có thể giải độc và loại bỏ lửa gan, và rất dễ bị khô và nóng vào mùa thu. Sử dụng sữa hơi lạnh để nuôi dưỡng âm dương và giải độc có thể gây ảnh hưởng của việc loại bỏ lửa. Đồng thời, nó có thể bổ sung protein chất lượng cao, giúp cơ thể mọi người tăng cường sức đề kháng của họ.

6. kiwi

Kiwi có chất xơ tốt, không chỉ làm giảm cholesterol, mà còn giúp tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, nhanh chóng loại bỏ và ngăn ngừa các chất chuyển hóa có hại tích lũy trong cơ thể. Trái cây Kiwi chứa vitamin C, E, K, v.v … Đây là một loại thực phẩm ít chất béo giàu chất dinh dưỡng và chất xơ, và có ảnh hưởng độc đáo đến giảm cân và làm đẹp. Trái cây Kiwi có hàm lượng chất béo thấp và không cholesterol, vì vậy bạn không sợ ăn nó. Rễ của quả kiwi cũng có tác dụng làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu, thúc đẩy lưu thông máu và giảm sưng.

7. Lemon

chanh chứa vitamin B1. Vitamin B2, Vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, ngoài ra, chúng rất giàu axit hữu cơ, axit citric và tính kiềm cao. Các đặc tính kiềm cao của chanh làm giảm ho và đờm, thúc đẩy chất lỏng và tăng cường lá lách, và giúp phổi giải độc một cách hiệu quả. Do sự suy giảm của chức năng lưu thông máu, lưu thông máu trong não bị chặn, cản trở chức năng bình thường của các tế bào não và gây ra thoái hóa trí nhớ. Chanh chứa vitamin C tan trong nước với tác dụng chống oxy hóa, có thể cải thiện hiệu quả vấn đề lưu thông máu kém và giúp giải độc máu bình thường của máu.

8. Nấm đen

Nấm đen có bản chất ngọt ngào và có tác dụng giải độc, làm sạch dạ dày và ruột, chữa máu và ngừng chảy máu. Theo những cuốn sách cổ, tai gỗ “tiếp thêm năng lượng nhưng không đói, và nhẹ nhàng trong cơ thể và củng cố tham vọng.” Nấm rất giàu carbohydrate, nướu, tiểu thể, cellulose, đường, xyloza, lecithin, carotene, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, protein, sắt, canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác, và được gọi là ”