Mười loại thực phẩm phù hợp để nuôi dưỡng thận vào mùa thu

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Cách tốt nhất để nuôi dưỡng thận vào mùa thu là gì? Don Tiết quên nuôi dưỡng thận khi trời lạnh. Trên thực tế, có khá nhiều thực phẩm gây bệnh thận xung quanh chúng ta, chẳng hạn như yam , đậu đen, mè đen , nấm rơm … Tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa thu? Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn 10 loại thực phẩm phù hợp cho việc nuôi dưỡng thận vào mùa thu.

Tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa thu?

1. Yam

Yam có vị ngọt, mát mẻ trong tự nhiên và đi vào phổi, lách và kinh tuyến thận. “De Pei Materia Medica” nói rằng nó có chức năng bổ sung thiếu hụt, được hưởng lợi và mất. Cho dù đó là thiếu hụt âm dương và khí thải quá mức hoặc thận không phải là chất rắn và phát xạ về đêm, nên ăn thường xuyên và nhiều hơn nữa. Meng Shi, một bác sĩ thực phẩm trong triều đại nhà rộng, từng nói: “Yam tốt cho người chồng và giúp đỡ sức mạnh âm dương.” “Rihua Materia Medica” Hồ sơ: “Yam giúp năm cơ quan nội tạng và chịu trách nhiệm xuất tinh và quên lãng.” “Bencao Xuzhen” cũng nói: “Yam ban đầu là một loại thực phẩm, và bản chất làm se của nó có thể chữa được phát thải về đêm.” Nếu bạn có thể kết hợp nó với các thực phẩm khác để nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất, chẳng hạn như Gorgon lên men và hạt sen , nó sẽ có hiệu quả tốt hơn.

2. Đậu đen

Tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa thu? Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng màu đen đi vào thận, vì vậy ăn đậu đen là tốt cho thận. Đậu đen có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy lưu thông máu và giải độc. Sử dụng thường xuyên cũng có một hiệu ứng bổ dưỡng. Ngoài ra, lớp biểu bì của đậu đen rất giàu anthocyanin, có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và chống lão hóa. Ngoài ra, anthocyanin cũng có tác dụng bảo vệ mắt. Chiên nước trong đậu đen trên lửa vừa cho đến khi da nứt nẻ, làm mát nó, đổ giấm thơm và làm ngập đậu đen, niêm phong và làm lạnh trong bảy ngày trước khi ăn.

3. Chất dinh dưỡng hạt đào

quả óc chó được biết đến ở nước ngoài là “thực phẩm Hernandez”, “hạt bổ dưỡng” và “trái cây hài hước”; Họ thích những cái tên đẹp của “Con trai sống lâu”, “trái cây sống lâu” và “Kho báu để nuôi người” ở Trung Quốc. hạt óc chó có vị ngọt và ấm trong tự nhiên. Nó có thể nuôi dưỡng thận và giúp Yang, nuôi dưỡng phổi và làm se lên phổi, giảm ho và loại bỏ đờm, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột. Nó có thể được sử dụng để điều trị ho với suy phổi và thận, ruột táo, thiếu thận và đau thắt lưng và khó đi tiểu. Một cách rất tốt để ăn nó là đun sôi hạt quả óc chó, ngày đỏ và gạo vào cháo quả óc chó, bởi vì quả óc chó có thể bổ sung “nền tảng bẩm sinh”, và gạo và ngày đỏ có thể bổ sung “nền tảng bẩm sinh”. Bằng cách này, hiệu ứng chăm sóc sức khỏe sẽ là tốt nhất.

4. Nấm rơm

Trong số các protein có trong nấm rơm, cơ thể con người có hàm lượng hoàn chỉnh và cao, chiếm 38,2% tổng số axit amin, có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là đối với khối u đường tiêu hóa và có thể tăng cường sức sống của gan và thận. Nấm rơm là tốt nhất để xào để giảm thiệt hại cho vitamin C. Trước khi đặt nó vào nồi, trước tiên hãy cắt một con dao hình chéo trên vỏ của nấm rơm để tạo điều kiện cho hương vị. Sau đó, cắt nấm rơm và đặt chúng vào nồi và xào trong 10 phút. Thêm muối, bột ngọt, nước tương, vv để xào, có thể giữ lại hương vị umami vốn có của nó.

5. Hạt dẻ

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng hạt dẻ là “trái của thận” và tác dụng của nó rất tốt trong việc nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng dạ dày. Theo phân tích dinh dưỡng hiện đại, hạt dẻ chứa rất nhiều tinh bột và đường, cũng như một số protein, chất béo và các vitamin khác nhau, và được gọi là “vua của hàng ngàn trái cây”. Hạt dẻ có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống tốt đối với tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, xơ vữa động mạch, v.v … Hạt dẻ có thể được ăn sống, chiên, đun sôi với nước, v.v.