Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Mùa thu là mùa có nguy cơ cao để ho, vậy tôi nên ăn gì để ho vào mùa thu? Thực phẩm làm ẩm phổi và giảm ho là rất phổ biến, chẳng hạn như lê, rễ sen và hoa huệ, tất cả đều là loại thuốc tốt cho bệnh nhân ho. Tôi nên ăn gì khi ho vào mùa thu? Biên tập viên sau đây khuyến nghị 10 thực phẩm để giúp bạn nhanh chóng giảm ho.
ăn gì để ho vào mùa thu?
1. Lê
Quả lê mùa thu là một loại trái cây mùa thu tốt và có tác dụng điều trị tốt trong việc giảm ho và loại bỏ khô. Lê hấp có tác dụng làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi và giảm ho và đờm. Trong quá trình hấp, các thực phẩm hoặc thuốc khác có thể được thêm vào để tăng cường hiệu quả của việc giảm ho và đờm. Trong số đó, cái được sử dụng phổ biến nhất là Chuanbei Rock Sugar Pear.
Công thức trị liệu trong chế độ ăn uống <p Lấy 1 quả lê lớn, cắt bỏ vỏ lê, loại bỏ hạt nhân và đổ 3 gram bột dứa Tứ Xuyên và một lượng đường đá thích hợp, sau đó phủ vỏ lê, đặt nó vào một cái bát và hấp nó trong nước trong 10 phút. Tắt lửa và chờ quả lê làm nóng và uống súp hấp, và ăn lê, mỗi ngày một lần, có tác dụng giảm ho tốt. Cần lưu ý rằng quả lê đá Chuanbei không phù hợp với những người bị gió và lạnh.
2. Lotus
Mùa thu là mùa mà rễ cây sen có mặt trên thị trường với số lượng lớn. Đối với rau theo mùa này, nó có hiệu ứng làm ẩm phổi rất tốt. Rễ Lotus rất giàu canxi, phốt pho, sắt và vitamin C, có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm trầm cảm. Hơn nữa, các chất dinh dưỡng này có trong rễ sen cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch và có tác dụng chống lão hóa.
Công thức điều trị bằng chế độ ăn uống <p Ngâm gạo nếp trong nửa giờ, làm sạch rễ sen và cạo nó đi, và cắt nó ở một đầu của rễ sen; Nhồi gạo nếp ngâm vào các lỗ rễ hoa sen. Don Tiết cần phải nhét quá chặt, nhưng sử dụng đũa để chọc nó đúng cách để đảm bảo không có lỗ; Sử dụng tăm để sửa chữa thân sen và lớp phủ, sau đó đặt nó vào nồi áp suất, thêm 5-6 lần nước, sau đó thêm đường nâu (màu) và đường đá. Nếu đường đá bị phá vỡ, hãy đặt nó vào, sau đó cố gắng khuấy bằng đũa cho đến khi đường đá và đường nâu về cơ bản tan chảy, và bạn có thể làm nóng nó từ từ. Điều này có lợi hơn để tan chảy; Sau khi đường hoàn toàn tan chảy, phủ lên, đun sôi nó trên lửa lớn và sau đó chuyển sang lửa vừa trong 40-50 phút. Lotus gạo nếp có thể làm ẩm phổi và giảm ho, làm dịu tâm trí và loại bỏ khô.
3. Lily
Lily chứa một số chất dinh dưỡng đặc biệt, chẳng hạn như colchicine và các alcaloid khác. Những thành phần này hoạt động trong cơ thể con người kết hợp, không chỉ có tác dụng dinh dưỡng và nuôi dưỡng tốt, mà còn có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhất định đối với nhiều bệnh theo mùa do khí hậu mùa thu khô. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, hoa loa kèn tươi có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, làm ẩm phổi và giảm ho, và rất có lợi cho những người yếu sau khi mắc bệnh.
Điều trị bằng chế độ ăn uống ho: Lily Porridge. Rửa sạch hoa huệ bằng nước sạch và ngâm nó nhẹ nhàng. Làm sạch gạo japonica. Đặt nó vào một cái nồi. Thêm nước để nấu cháo. Khi nó được nấu chín, thêm đường đá và nấu nó trong một thời gian.Nó đã xong. Có sẵn cho bữa sáng. Nấu cháo với Lily làm tăng khả năng nuôi dưỡng và làm ẩm phổi. Như “bản tóm tắt của Materia Medica” nói, “Lily Porridge làm ẩm phổi và điều chỉnh ở giữa”, có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng tim và làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho các bệnh hô hấp mãn tính, nhiệt phổi hoặc ho phổi khô, nước mắt quá mức, nhiệt dư trong thời gian phục hồi của sốt, rối loạn tâm thần, bồn chồn trong tình huống nằm xuống, mất ngủ và quên mất.
4. Đậu phụ
Đậu phụ có tác dụng làm sạch nhiệt và làm ẩm khô. “Y tế Lin Zhuan Yao” nói: “Đậu phụ làm giảm nhiệt, giảm ho và loại bỏ đờm.” Nó đặc biệt phù hợp cho những người bị ho thuộc về nhiệt gió hoặc nhiệt phổi. Bạn cũng có thể chọn 1 da đậu phụ, lượng đường đá thích hợp, thêm nước và nấu nó, cũng có thể được sử dụng để điều trị ho nhiệt phổi.
Công thức trị liệu trong chế độ ăn uống <p Fritillaria xiên nghiền hoặc nghiền nó vào bột thô, đặt nó lên trên đậu phụ bằng đường đá, đặt nó vào nồi hầm, phủ nồi hầm, đun nhỏ lửa, đun nhỏ lửa trong 1 giờ, uống súp và ăn đậu phụ và đậu phụ. Đậu phụ ngọt và hơi lạnh trong tự nhiên, và nó có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, và có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm khô. Kết hợp với Tứ Xuyên, nó có thể tăng cường khả năng làm sạch phổi và làm ẩm khô.
5. Củ cải trắng
Ăn củ cải vào mùa thu có thể làm giảm đờm và giảm ho. Theo y học Trung Quốc, củ cải có trong tự nhiên và cay trong hương vị. Nó đi vào kinh tuyến phổi và dạ dày, và có thể loại bỏ sự trì trệ, loại bỏ đờm và nhiệt, hạ QI và thâm nhập vào giữa, và giải độc. Nó được sử dụng cho các triệu chứng như tích lũy thực phẩm, sưng và đi tiểu, v.v … Nó cũng có tác dụng điều trị phụ trợ đối với các bệnh thông thường như khó tiêu, cảm lạnh, viêm amidan, ho, hen suyễn và đau họng.
Công thức trị liệu trong chế độ ăn uống <p 250 gram củ cải trắng, 100 gram lê, một ít gừng, dầu mè, muối, hương vị và gia vị, trộn đều và ăn thức ăn lạnh. Ảnh hưởng để làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm khô. Đơn thuốc này ngọt ngào và nhẹ nhàng, và có một đặc tính dược liệu bình tĩnh. Đó là một điều trị phụ trợ tốt cho ho khô.
Để lại một phản hồi