【Giới thiệu】 Làm thế nào để ngăn chặn sự đột quỵ của nhiệt vào mùa hè? Thời tiết nóng vào mùa hè và những người làm việc bên ngoài với nhiệt độ cao dễ bị say nắng. Vì vậy, làm thế nào để ngăn chặn sức nóng vào mùa hè? Ăn gì để tránh đột quỵ nhiệt? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Làm thế nào để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt vào mùa hè Sheat Stroke
Phòng ngừa nhiệt mùa hè bắt đầu bằng chế độ ăn uống
1. ớt đỏ có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa đột quỵ nhiệt
</
Ăn ớt vào những ngày nóng bỏng nghe có vẻ là một ý tưởng điên rồ, nhưng ớt giàu vitamin C và capsaicin có thể thúc đẩy hiệu quả việc xả mồ hôi, giúp cơ thể bài tiết độc tố, chơi một hiệu ứng làm mát nhất định và ngăn chặn sức nóng xảy ra.
2. Ăn dưa Hami có thể bảo vệ mặt trời
Màu vàng cam của bột dưa có nguồn gốc từ cà rốt, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp bạn chống lại bức xạ cực tím và giúp duy trì sức khỏe của da. Ăn một hoặc hai miếng dưa đỏ mỗi ngày có lợi cho việc duy trì làn da của bạn vào mùa hè.
3.
Mùa hè dễ bị một số triệu chứng viêm, và cà chua ngọt và ngon rất giàu các chất tương tự như aspirin, vì vậy ăn nhiều hơn có thể giúp bạn chống viêm và giảm hiệu quả thiệt hại do cháy nắng.
4.
rau bina rất giàu độ ẩm và rất nhiều magiê, và chứa lutein, một chất chống oxy hóa bảo vệ da và mắt khỏi sự nguy hiểm của mặt trời thiêu đốt. Vào mùa hè, đôi mắt của bạn sẽ nhận được nhiều tia nắng hơn. Ăn nhiều rau bina tương đương với việc đeo một cặp kính râm trên cả hai mắt.
5. Đồ uống uống đồ uống thể thao khi bạn cảm thấy ẩm ướt và nóng
Nước uống có thể bổ sung hiệu quả độ ẩm, nhưng nếu bạn tập thể dục trong môi trường ẩm và nóng, thì một thức uống thể thao có thể là một lựa chọn tốt hơn. Chúng có thể giúp bạn bổ sung các khoáng chất có giá trị và tăng sự hấp thụ chất lỏng của cơ thể. Ngoài ra, hương vị ngọt ngào của nó cũng sẽ khiến bạn thôi thúc uống nhiều hơn.
Để lại một phản hồi