Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào mùa thu, đau họng là căn bệnh có khả năng tấn công người dân. Vậy tôi nên làm gì nếu bị đau họng vào mùa thu? Một cơn đau họng khiến bạn không thể ngủ ngon hoặc ăn ngon. Trong thực tế, có nhiều cách để tránh xa nó. Tôi nên làm gì nếu tôi bị đau họng vào mùa thu? Biên tập viên sẽ dạy bạn cách điều trị đau họng vào mùa thu.
Phải làm gì nếu đau họng vào mùa thu?
Mùa thu là khoảng thời gian cao điểm cho đau họng. Khí hậu khô, nóng, lạnh hoặc viêm amidan có thể gây đau họng. Vậy phải làm gì nếu đau họng vào mùa thu? Trên thực tế, phương pháp điều trị đau họng vào mùa thu rất đơn giản. Dưới đây là một vài thủ thuật để dạy bạn.
1. Chụp tắc nghẽn mũi
Nếu tắc nghẽn mũi là một phần lý do khiến bạn thở bằng miệng, hãy cố gắng khôi phục mũi để mịn màng. Thuốc xịt mũi (như Afrin) có thể sử dụng thuốc thông mũi. Nhưng không kéo dài hơn hai ngày. Và nên được sử dụng theo các hướng dẫn để tránh nghiện.
2. Hãy chú ý đến việc giữ ấm cổ họng của bạn
Các chuyên gia tin rằng một muỗng mật ong được ủ trong nước ấm và một ít chanh cắt lát là một phương thuốc tự nhiên tốt. Ngoài ra, bạn cần tìm thứ gì đó có thể giữ ấm cổ họng của bạn, chẳng hạn như khăn quàng cổ, khăn quàng cổ, v.v., để giúp cổ họng của bạn làm giảm kích ứng. Ông cũng khuyên bệnh nhân nên dùng một số loại thuốc tự nhiên, chẳng hạn như cam thảo, có tác dụng chống viêm.
3. Quét cổ trước
Tôi thường cảm thấy sưng lên và đau họng sau khi bị cảm lạnh. Cạo trên cổ trước có thể làm sạch cổ họng và làm sạch cổ họng, và có thể làm giảm đau một cách hiệu quả. Lấy một chỗ ngồi hoặc vị trí nằm ngửa, áp dụng dầu cạo đều ở cổ trước để được cạo, sử dụng mặt phẳng của tấm cào để cạo dọc theo đường giữa từ trên xuống dưới và dừng lại ở điểm tiantu (ở giữa đường giữa của cổ, trong fossa giữa hai con dấu ấn giữa hai con dấu ấn). Sau đó, cạo hai mặt một cách riêng biệt và kỹ thuật sẽ được ánh sáng cho đến khi SHA xuất hiện, để không gây khó chịu ở cổ họng.
4. Ngâm ô liu tươi trong nước
Bạn có thể uống một ô liu tươi mỗi ngày và ủ nó với nước sôi. Nếu viêm amidan hoặc cổ họng khàn là nghiêm trọng, bạn có thể thêm một ít muối để trộn nó. Ô liu tươi có thể được ủ và tiêu thụ nhiều lần. Đừng vứt bỏ trái cây ô liu tươi sau khi uống, nhưng nhai chúng trực tiếp để bổ sung chất xơ phong phú trong trái cây ô liu. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống 2 trái cây ô liu tươi và cho chúng vào trà xanh để uống và uống. Bạn cũng có thể sử dụng một lượng nhỏ mật ong để làm ẩm phổi và bảo vệ cổ họng.
5. Phương pháp hít hơi
Cố gắng sử dụng phương pháp hít hơi để giảm đau. Nước rất nóng được bật trong bồn rửa. Bọc đầu của bạn vào một chiếc khăn để bạn bị mắc kẹt trong môi trường xung quanh hơi nước, nghiêng đầu khi nước chảy. Hít một hơi thật sâu và hút hơi nước vào miệng và mũi của bạn, và làm điều này trong khoảng 5 đến 10 phút. Nặng mỗi ngàyLặp lại nhiều lần.
6. Mút tép tỏi
DR. Degelmann nói rằng allicin trong tỏi giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Cắt tép tỏi và mút chúng, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và làm giảm đau họng. Khi bạn cảm thấy ngứa cổ họng, bạn có thể ngay lập tức giữ tép tỏi và mút nó trong 5 đến 10 phút.
7. Phương pháp chuyển động gốc lưỡi
Viêm phrine gây sưng và đau họng, khô và ngứa, và cảm giác cơ thể nước ngoài khi nuốt. Bạn có thể sử dụng chuyển động của gốc của lưỡi để đạt được hiệu quả điều trị tốt. Phương pháp cụ thể là: Đóng miệng, chạm vào đầu lưỡi của bạn, quay nó về phía trước 18 lần, đảo ngược 18 lần, và sau đó nuốt chất lỏng cơ thể trong miệng của bạn 3 lần và làm điều đó một lần vào buổi sáng và buổi tối.
8. Dung dịch nước aspirin rửa miệng
Chiến thắng miệng với dung dịch nước aspirin có thể giúp giảm đau họng và hiệu quả kéo dài đến 6 giờ. “Nó có thể làm giảm tắc nghẽn mũi do thời tiết lạnh và nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng đau họng hoặc ho do gây tê tại chỗ”, Giáo sư Ron Akers, Daily Mail đưa tin.
9. Nâng đầu giường
Một lý do khác cho đau họng khi thức dậy (ngoài việc ngủ với miệng mở) là axit dạ dày chảy trở lại cổ họng trong khi ngủ. Axit dạ dày khá khó chịu với mô họng mỏng manh. Bạn cũng có thể sử dụng gạch để nâng đáy giường 10-15 cm để vị trí đầu cao hơn bàn chân khi ngủ. Không nâng đầu và cổ của bạn chỉ bằng một chiếc gối, vì điều này có thể khiến cơ thể uốn cong, điều này sẽ làm tăng áp lực lên thực quản và làm cho vấn đề nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, không ăn hoặc uống đồ uống trong vòng 1 đến 2 giờ trước khi đi ngủ.
Để lại một phản hồi