Phương pháp điều trị bằng chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông

1. Liệu pháp chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông: Bổ sung collagen

2. Liệu pháp chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông: Bổ sung Omega3

3. Liệu pháp chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông: Bổ sung Carotene

4. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông: Bổ sung vitamin E

5. Liệu pháp chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông: Ăn thực phẩm trắng để làm ẩm phổi và bổ sung hydrat hóa

2. Nguyên nhân của da khô vào mùa đông là gì?

1. Tuổi

2. Giảm nhiệt độ

3. Bài tiết bã nhờn không đầy đủ

4. Các yếu tố môi trường và hóa học

5. Thói quen ăn uống

6. Thói quen ngủ

3. Điều hòa toàn diện để ngăn chặn da khô vào mùa đông.

1. Sống và sống

2. Bài tập

Liệu pháp chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông

1. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông: Bổ sung collagen

Nếu bạn muốn xem xét nội dung collagen, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là cá mập vây. Tuy nhiên, nếu bạn xem xét vấn đề giá cùng một lúc, thì cánh gà là một trong những thành phần được khuyến nghị. Vì thành phần chính trong cánh gà và sụn là collagen, nó có ảnh hưởng nhất định đến việc giữ ẩm và duy trì độ co giãn của da.

2. Liệu pháp chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông: Bổ sung axit béo omega 3 giàu cá hồi và các loại hạt có tác dụng ức chế mất nước trong các tế bào và có tác dụng giữ ẩm tốt. Ngoài ra, nó có thể thúc đẩy tái tạo tế bào và ngăn chặn việc tạo ra nếp nhăn một cách hiệu quả. Nó có thể được nói là một chất dinh dưỡng dưỡng ẩm và làm đẹp phổ quát.

3. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đôngPhương pháp: Bổ sung Carotene

Cà rốt rất giàu beta-carotene, có thể ngăn ngừa khô da một cách hiệu quả. β-carotene có thể được tổng hợp thành vitamin A trong cơ thể con người, có tác dụng ngăn ngừa keratin hóa da, và có tác dụng cứu trợ nhất định đối với các triệu chứng như da khô và bong tróc.

4. Liệu pháp chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông: Bổ sung vitamin E

cá mòi và cá ngừ rất giàu vitamin E. Nó có tác dụng bảo vệ da và màng nhầy. Ngoài ra, nó có thể vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng khác nhau cho da để sử dụng, có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa da khô và giữ cho da ẩm.

5. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông: Ăn thực phẩm trắng để làm ẩm phổi và bổ sung hydrat hóa

bánh rất giàu vitamin C và E, có thể ngăn ngừa khô da do khô và nóng, ngăn ngừa lão hóa da và chống lại sắc tố. Mưa mùa đông có tác dụng giữ ẩm và trẻ hóa tốt. Kết hợp với mật ong giữ ẩm, nó có thể làm sáng các đốm mặt và làm cho da trắng hơn.

Củ cải trắng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó hàm lượng vitamin C cao hơn 8-10 lần so với lê và táo. Vitamin C có tác dụng bảo vệ trên lớp biểu bì của da và có thể làm cho da của mọi người mềm mại, sáng bóng và đàn hồi, vì vậy nó còn được gọi là “Vitamin làm đẹp”.

Tremella chứa protein, chất béo và một loạt các axit amin, khoáng chất và đường gan. Protein tremella chứa 17 axit amin và 3/4 axit amin thiết yếu của cơ thể con người có thể cung cấp nó. Tremella là một sản phẩm thuốc bổ có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao, có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, nuôi dưỡng phổi và QI, làm đẹp da. lily có màu trắng và đẹp, các sản phẩm tươi sống rất giàu chất nhầy và vitamin, có lợi cho sự trao đổi chất của các tế bào da. Ăn Lily thường xuyên có một hiệu ứng mỹ phẩm nhất định.

Nguyên nhân của da khô vào mùa đông là gì? Tuổi

Khi tuổi, da già đi, tác dụng giữ ẩm và chức năng rào cản của nó dần dần suy yếu và nội dung của các yếu tố giữ ẩm tự nhiên giảm.

2. Nhiệt độ giảm

Trong mùa đông lạnh, sự tiết bã nhờn và mồ hôi sẽ giảm nhanh, nhưng vì không khí quá khô, độ ẩm trong da dần dần bay hơi, bề mặt của da trở nên khó khăn hơn và điện trở sẽ bị suy yếu.

3. Bài tiết bã nhờn không đủ

Bề mặt của da được hình thành bởi một màng bã nhờn, có thể giúp da duy trì độ ẩm phù hợp. Một khi sự bài tiết của bã nhờn bị giảm, nó không thể đáp ứng nhu cầu làm phim bã nhờn và da sẽ trở nên khô.

4. Các yếu tố môi trường và hóa học

như chất tẩy rửa như chất tẩy rửa, xà phòng, xà phòng đĩa và dung môi hữu cơ như tinh chất rượu vang, cũng như môi trường điều hòa không khí lâu dài.

5. Thói quen ăn uống

Giảm cân cực độ và ăn một phần cũng có thểDa trở nên khô. Khi da không thể có đủ chất dinh dưỡng, nó sẽ mất độ đàn hồi và độ ẩm, làm cho da khô và mỏng manh.

6. Thói quen ngủ

Không đủ giấc ngủ sẽ gây ra một lượng thiệt hại đáng kể cho cơ thể và lưu thông máu cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Khi sức khỏe mất cân bằng, da sẽ mất sức sống và dễ dàng phát triển khô và gồ ghề.

Điều hòa toàn diện để ngăn chặn da khô vào mùa đông

1. Hãy chú ý đến việc cải thiện môi trường khi sống và sống. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để tăng độ ẩm và sử dụng kem tay kịp thời để rửa tay. Những người có da khô không nên sử dụng nước quá nóng khi tắm (nước nóng sẽ rửa sạch dầu tự nhiên trên da), tốt nhất là sử dụng nước ấm. Không sử dụng xà phòng (xà phòng thường là kiềm và có thể dễ dàng làm cho giá trị pH của bề mặt da trở nên không cân bằng). Tốt nhất là sử dụng dung dịch tắm dưỡng ẩm và thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm. Don lồng tắm quá thường xuyên vào mùa đông, chỉ một lần một tuần. Ngoài ra, bạn phải phát triển thói quen sống tốt, giữ một tâm trạng thoải mái, sống một cuộc sống yên bình và thức muộn hơn.

2. Tập thể dục

Tăng cường tập thể dục và thúc đẩy lưu thông máu. Các bài tập phù hợp bao gồm đi bộ nhanh, đi bộ, bỏ qua dây thừng, thể thao bóng, bơi lội, v.v. (hãy cẩn thận để áp dụng kem dưỡng ẩm trên khắp cơ thể sau khi bơi). Mức độ tập thể dục là đủ để đổ mồ hôi một chút trên khắp cơ thể. Bạn có thể xoa tay thường xuyên khi bạn được tự do thúc đẩy lưu thông máu.