Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Tôi nên uống súp gì vào mùa thu để bổ sung máu và năng lượng của tôi? Mọi người thiếu máu và năng lượng, ngoại hình của họ trở nên xấu xí và khả năng miễn dịch của họ thấp. Do đó, vào mùa thu, bạn nên uống thêm súp. Vậy bạn nên uống món súp nào vào mùa thu để bổ sung máu và năng lượng? Trên thực tế, có nhiều món súp sức khỏe có thể bổ sung máu và khí công. Ngày nay, 9 phương pháp được khuyến nghị. Những người không đủ máu và QI nên uống thường xuyên!
Tôi nên uống súp gì vào mùa thu để bổ sung máu và năng lượng của tôi?
1. angelica súp sườn ngày đỏ
Phụ nữ thường uống súp thịt lợn angelica màu đỏ để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, bổ sung máu và khí công, và nuôi dưỡng da.
Thành phần: Một xương sườn, một lượng phù hợp của Wolfberry, 12 ngày đỏ và 4 mảnh Angelica.
Phương pháp: Rửa xương sườn và đặt chúng vào một món thịt hầm, thêm Wolfberry, Red Dates và Angelica. Bạn cũng có thể thêm một số hành lá và lát gừng, đun sôi ở nhiệt độ cao và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi xương sườn giòn và nêm với tinh chất muối và gà.
2. Ngày đỏ và súp lươn
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng lươn ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và có các chức năng của sự thiếu hụt bổ sung, loại bỏ bệnh thấp khớp, và tăng cường cơ bắp và xương. Lươn nồi với những ngày đỏ nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và tạo ra nước bọt. Chúng rất ngon và có tác dụng bổ sung QI, nuôi dưỡng máu và tăng cường lá lách. Chúng có tác dụng nuôi dưỡng tốt đối với sự mệt mỏi của cơ thể, thiếu khí công, chóng mặt và chóng mặt.
Thành phần: 6 đến 8 ngày đỏ, 400 gram lươn, 50 gram thịt lợn nạc và 3 lát gừng.
Phương pháp: Loại bỏ các hố của ngày đỏ và ngâm chúng một chút; Lau sạch chất nhầy bằng muối hoặc nước nóng, giết mổ và rửa; Rửa thịt lợn nạc và cắt thành miếng. Đặt một nồi với gừng vào nồi đất sét, thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát), đun sôi trên lửa lớn và đun sôi trong khoảng 1 giờ, sau đó thêm muối.
3. Súp gà bốn thứ
Nó được thực hiện bằng cách loại bỏ Chuanxiong và đơn thuốc nổi tiếng “Siwu Tang” khỏi con gà đen và đơn thuốc nổi tiếng của Trung Quốc “Siwu Tang”. “Siwu Thuốc sắc” là lựa chọn đầu tiên cho y học cổ truyền Trung Quốc nuôi dưỡng máu và điều chỉnh kinh nguyệt. Nếu bạn chia sẻ thuốc và thực phẩm, bạn có thể bổ sung máu và điều chỉnh kinh nguyệt, loại bỏ sự bồn chồn và giảm sốt. Hiệu quả có ý nghĩa hơn đối với những người không đủ khí và máu, kinh nguyệt không đều, thiếu hụt gan và thận và đổ mồ hôi đêm.
Thành phần: 1 Gà đen, 10 gram Angelica sinensis, 10 gram Rehmannia nấu chín, 10 gram hoa mẫu đơn trắng, 10 gram aconitum, 10 gram viêm da hồi phục, lượng muối, rượu vang, nước tương, hành tây.
Chuẩn bị: Cắt thịt gà xương đen, loại bỏ tóc và gội đầu các cơ quan nội tạng; Rửa năm vật liệu dược liệu, và tát hành tây và gừng. Đặt các vật liệu dược liệu vào bụng gà và cho chúng vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và thêm muối, rượu nấu, nước tương và gừng. Đun sôi nhiệt trên lửa hấp, tháo bọt và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi gà chín, loại bỏ dư lượng và nêm nó trong một thời gian.
4. Súp gà đen Bazhen
Thuốc sắc của Bazhen có nguồn gốc từ cuốn sách y tế cổ xưa “Zhengti Lijiao”. Nó có chức năng nuôi dưỡng khí công và bổ sung máu. Đó là một loại thuốc sắc phổ biến để điều chỉnh khó thở và mệt mỏi, chóng mặt và chóng mặt. Nó được sử dụng để nấu gà đen và là một chất bổ sung thuốc cho phụ nữ. Nó phù hợp để uống nó một lần trước và sau khi kinh nguyệt. Theo các đặc điểm của khí hậu miền Nam, nhân sâm được thay thế bằng codonopsis pilosula, giảm lượng Angelica, thêm jujube và gừng, tốt nhất là sử dụng nó khi trời lạnh vào mùa đông và ẩm ướt vào mùa xuân.
Thành phần: 20 gram codonopsis, 15 gram mỗi Rehmannia, Atractylodes Macrocephala và poria cocos, 12 gram hoa mẫu đơn trắng, 9 gram chuanxiong, 6 gram mỗi grand gred.
Phương pháp: Rửa riêng từng vật phẩm. Ngâm các vật liệu thuốc một chút; loại bỏ các hố của ngày đỏ; Hủy bỏ bẩn và đuôi của gà đen, và cắt chúng thành từng mảnh. Đặt một nồi hầm với nhau, thêm 1000 ml nước đun sôi lạnh (khoảng 4 bát), đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 3 giờ, và thêm muối vào đồ uống.
5. cà chua súp thịt bò
Thịt bò có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của cơ thể và cũng có tác dụng làm ấm dạ dày; Cà chua là thực phẩm có chứa lycopene nhất. Sự kết hợp của chúng có thể tăng cường hiệu ứng làm giảm máu. Thịt bò rất giàu sắt. Sau khi gặp cà chua, sắt trong thịt bò có thể được hấp thụ tốt hơn bởi cơ thể con người và ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt.
Thành phần: 4 cà chua nhỏ, 1 khoai tây, 50 gram thịt bò.
Phương pháp: Rửa cà chua, cắt chúng thành miếng nhỏ, rửa khoai tây và đặt sang một bên. Rửa thịt bò, cắt vào thịt băm và đặt sang một bên. Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm khối khoai tây, nấu cho đến khi nấu chín và sau đó thêm khối thịt bò và cà chua băm nhỏ. Sau khi súp thịt bò sôi một lần nữa, tắt lửa.
Để lại một phản hồi