Uống trà gì trong mùa hè

Danh mục bài viết

1. Loại trà nào để uống trong cái nóng mùa hè?

2. Các nguyên tắc ăn uống trong cái nóng mùa hè là gì?

3. Ăn rau nào trong thời gian nóng mùa hè?

Trà nào để uống trong thời điểm nóng mùa hè

1. Uống trà oolong trong thời kỳ nóng mùa hè

trà oolong không lạnh cũng không nóng, cay, mát, ngọt và ẩm. Đó là một loại trà trung tính phù hợp cho hầu hết mọi người uống. Uống thêm trà oolong trong mùa hè sẽ giúp bạn thích nghi với sự chuyển đổi của mùa thu và mùa hè càng sớm càng tốt.

2. Uống trà trắng vào mùa hè

Trà trắng trong tự nhiên lạnh và có tác dụng giảm lửa và làm giảm độ khô. Trà trắng thường được gọi là trà của phụ nữ, và có hương vị ngọt ngào hơn, đặc biệt là uống trà trắng cũ là tốt hơn.

3. Uống trà hoa cúc trong mùa hè nóng

Vào mùa thu, do thời tiết khô ráo, nhiều nhân viên văn phòng, vì họ nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong một thời gian dài, có thể dễ dàng gặp phải các triệu chứng như chóng mặt và khô mắt. Đối với loại người này, mọi người nên uống trà hoa cúc. Hoa cúc có vị ngọt và vị đắng và bản chất hơi lạnh. Nó có tác dụng phân tán gió và làm sạch nhiệt, làm sạch gan và cải thiện thị lực, và giải độc và chống viêm.

Uống trà hoa cúc có một số tác dụng điều trị đối với các bệnh như khô miệng, lửa mạnh, mắt làm se hoặc đau chân tay và tê do gió, lạnh và ẩm ướt. Nó có thể điều trị cảm lạnh, gió và nhiệt, đau đầu, v.v … Ngoài ra, trà hoa cúc cũng có tác dụng phòng ngừa và điều trị đối với chóng mặt, đau đầu và ù tai.

4. Uống trà Wolfberry trong thời điểm nóng mùa hè

Công thức trà: uống 15g Wolfberry. Cách lấy: Thêm nước và đun sôi trong 30 phút, chờ đợi sự ấm áp và mát mẻ để uống trà cho con cái. Sức khỏe mùa thu Hiệu quả của trà: Lycium Barbarum rất giàu carotene P1, Vitamin B1, Vitamin C, Canxi và Sắt. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan, mang lại lợi ích cho thận và cải thiện thị lực. Bởi vì nó có tác dụng của gia vị, cho dù đó là sản xuất trà hay nhai trực tiếp, nó sẽ rất chua và mệt mỏi với mắt của máy tính. Ảnh hưởng của trà sức khỏe mùa thu này có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với việc mất thị lực.

5. Uống trà Osmanthus trong cái nóng mùa hè

trà Osmanthus là một loại trà hoa quý giá làm từ trà tinh chế và Osmanthus tươi. Nó có một mùi hương phong phú và lâu dài và trà lâu dài. Trà có màu xanh lá cây và sáng, và được người tiêu dùng yêu thích sâu sắc. Trà Osmanthus có tác dụng làm ấm và bổ sung năng lượng Yang, tăng cường da, thúc đẩy lưu thông máu và giữ ẩm cho cổ họng, và có thể được gọi là “nemesis của khô mùa thu”.

Các nguyên tắc chế độ ăn uống cho cái nóng mùa hè là gì? Trong giai đoạn này, chăm sóc sức khỏe chế độ ăn uống nên nhẹ nhàng và bổ dưỡng. “Sáng thuốc bổ có nghĩa là ăn chế độ ăn nhẹ, sử dụng ‘ánh sáng’ để duy trì sức khỏe.” Zhu Hong nhắc nhở rằng bạn nên chú ý đến vệ sinh vào thời điểm ăn kiêng này, bởi vì vẫn còn sức nóng trong mùa này, và chức năng lách và dạ dày là yếu. Ăn quá cay, nhờn và ngọt sẽ làm nặng thêm độ ẩm và dễ dàng gây ra tích lũy thực phẩm. Hơn nữa, vì sự kết thúc của sức nóng mùa hè cũng có các đặc điểm của “khô”, chế độ ăn kiêng cay và các chế độ ăn uống khác sẽ khuyến khích Qi phổi, và Qi phổi mạnh sẽ làm hỏng gan. Do đó, chế độ ăn uống trong cuối mùa hè sẽ “ít cay nồng và chua hơn”.

Nuôi dưỡng nhẹ không chỉ có thể ngăn ngừa phổi làm hỏng gan, mà còn tránh làm hỏng lá lách. Nó cũng gặp “Ác ma mùa hè” và “Ác ma” trong mùa hè. Do đó, chế độ ăn uống chủ yếu tập trung vào việc làm sạch nhiệt và ẩm ướt, tăng cường lá lách và ẩm ướt, làm ẩm phổi và nuôi dưỡng âm học, v.v., chẳng hạn như yam và hạt gạo. Nếu bạn loại bỏ nhiệt và ẩm ướt, bạn có thể ăn một ít đậu </mung , ngày đỏ, v.v. Do đó, mọi người thường cảm thấy rằng nó vừa nóng vừa khô. Bạn có thể ăn nhiều trái cây và rau quả tươi hơn, đặc biệt là lê và rễ cây sen. Bạn cũng có thể sử dụng da loofah, lá sen, vv để làm súp, nhưng bạn nên cố gắng ăn ít trái cây sống và lạnh.

Những loại rau nào nên được ăn trong cái nóng mùa hè? Tuy nhiên, mọi người vẫn phải đối mặt với nhiệt độ cao của những con hổ mùa thu. Điều rất quan trọng là ngăn chặn sự khô ráo mùa thu tại thời điểm này. Rễ Lotus ngọt ngào và lỏng, và giòn và sảng khoái khi ăn sống. Nó có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát và ngăn ngừa khô mùa thu. Nó rất phù hợp để ăn trong mùa hè. Ngoài ra, rễ cây sen tươi rất giàu các nguyên tố vi lượng như đồng, sắt, kali, kẽm, magiê và mangan. Các yếu tố vi lượng khác nhau trong rễ sen có lợi cho việc sản xuất các tế bào hồng cầu, giữ cho cơ bắp và dây thần kinh hoạt động bình thường, và ngăn ngừa sự mệt mỏi mùa thu.

yam

yam ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên, đi vào kinh tuyến phổi, và có tác dụng nuôi dưỡng phổi và thận. Sau khi nóng, thời tiết khô và nóng. Ăn khoai mỡ có thể ngăn ngừa khô và nhiệt làm hỏng phổi. Ngoài ra, Yam cũng có tác dụng tăng cường lá lách và làm dày ruột và dạ dày, và có thể điều chỉnh lá lách và dạ dày. Đối với những người gầy trong mùa hè cay đắng, việc điều chỉnh lá lách và dạ dày vào thời điểm này sẽ giúp giữ cân nặng trong mùa thu và củng cố cơ thể.

Okra

tháng 5 đến tháng 9 mỗi năm là thời kỳ cao điểm của đậu bắp, và nó cũng rất thích hợp để ăn đậu bắp theo mùa trong mùa hè. Okra là giòn, mềm và ngon ngọt, rất ngon và phong phú về dinh dưỡng. Nó chứa vitamin A, vitamin B và canxi, phốt pho, sắt, kẽm và các chất dinh dưỡng khác. Cụ thể, các chất nhầy đậu bắp có trong đó có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và phù hợp để ăn trong sự xen kẽ của mùa hè.

Xiaobaicai

Xiaobaicai là cay đắng và hơi lạnh, nuôi dưỡng dạ dày và hài hòa, làm sạch ruột và thúc đẩy dạ dày, có thể chống khô mùa thu, làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát, và phù hợp để ăn trong mùa hè. Ngoài ra, bắp cải chứa rất nhiều vitamin C và canxi, và cũng chứa phốt pho, sắt, carotene và vitamin B. Ngoài ra còn có một loại bắp cải, cụ thể là bắp cải, đắng và nhẹ trong tự nhiên, có thể mang lại lợi ích cho tim và thận.