Ăn gì cho da khô vào mùa thu

Phương pháp: Rửa hạt mè đen và làm khô chúng, xào chúng và nghiền chúng thành tinh xảo. Lấy 25 gram mỗi lần, thêm 100 gram gạo japonica và nấu cho đến khi thêm cháo nấu chín, thêm 1 muỗng mật ong và nấu cho đến khi cháo dày và ăn.

Hiệu ứng: Mối đen có chức năng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, mang lại lợi ích cho năm cơ quan nội tạng, và tăng cường cơ bắp và xương. Cháo này có thể nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, làm ẩm khô và làm giảm các chuyển động ruột, và phù hợp cho thiếu gan và thận, chóng mặt ở thiếu hụt, chóng mặt gió, tê liệt, ứ đọng phân, thiếu hụt sau khi bị bệnh, tóc trắng sớm và râu.

2. chrysanthemum cháo

Phương pháp: Loại bỏ thân cây hoa cúc, làm khô chúng, nghiền chúng thành bột mịn và đặt sang một bên. Nấu cháo với 50-100 gram gạo japonica. Khi cháo đã sẵn sàng, thêm 10-15 gram hoa cúc và nấu trong một hoặc hai phút nữa.

Hiệu quả: Chrysanthemum là sự phát quang của các loại thảo mộc lâu năm của họ Asteraceae, có chứa các chất như glycoside, axit amin, choline, sedroline và vitamin. Chrysanthemum có mùi thơm, mát mẻ và thoải mái, và sử dụng gạo japonica làm cháo để giúp thuốc bằng cách mượn bản chất của ngũ cốc gạo. Nó có thể được sử dụng để làm đẹp cơ thể sau một thời gian dài, chống lão hóa và ngăn ngừa lão hóa, và làm giảm các vấn đề về da khô.

3. Chuối chuối

Phương pháp: 2 chuối, 50g gạo và lượng đường thích hợp. Gọt vỏ chuối, chọn nó, nghiền nó để sử dụng sau; Lấy gạo và rửa sạch, cho vào nồi, thêm nước và nấu cháo, và khi nó được nấu chín, thêm chuối và đường, sau đó đun sôi cho một hoặc hai.

Hiệu quả: Chuối lạnh và ngọt trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, làm ẩm phổi và giảm ho, giảm huyết áp và nuôi dưỡng. Chuối không chỉ có thể loại bỏ lửa và làm ẩm ruột, mà còn làm giảm độ lạnh của chuối. Những người có hiến pháp lạnh và khô có thể ăn chúng với sự tự tin. Một cháo sức khỏe đơn giản và có thể ăn được có thể làm ẩm cho ruột và nói lời tạm biệt với táo bón. Nó phù hợp cho mức tiêu thụ thường xuyên trong mùa khô này vào mùa thu.

Ăn gì khi da của bạn khô vào mùa thu? Súp được đề xuất

1. Hạt tuyết, đậu tương, súp tay thịt lợn

Phương pháp: 1 lê, 50g đậu nành, 2 tay lợn, 3 lát gừng, 1 muỗng rượu, 1/2 muỗng muối; Thêm lát gừng và nước để loại bỏ mùi và chia chúng thành từng miếng; Thêm lê cắt lõi, đậu nành và một miếng gừng, thêm nước đủ để đun sôi cho đến khi đun sôi, thêm rượu nấu ăn, mở nắp và giữ nhiệt khi sôi trong 15 phút; chuyển sang nhiệt độ thấp và đun sôi trong một giờ nữa, và súp sẽSau khi nấu ăn, thêm muối vào mùa theo sở thích cá nhân của bạn.

Hiệu quả: Bàn tay lợn rất giàu collagen, có thể ngăn ngừa da khô và nếp nhăn và làm cho làn da sáng và sáng bóng. Flavonoid trong đậu nành có tác dụng giữ da tốt. Chúng có tác dụng giống như estrogen và là thực phẩm làm trắng da và chống lão hóa. Sử dụng lê như súp có thể loại bỏ ho và làm ẩm phổi, làm sạch tim và làm đẹp da.

2. Bắc salvia nước dùng nạc

Phương pháp: 18 gram thịt lợn nạc, 15 gram Salvia phía bắc, 5 quả sung, 30 gram hoa huệ, 1 lát vỏ quýt. Rửa những quả sung và cắt chúng. Rửa thịt nạc, cắt thành những lát dày và làm mờ nó trong nước sôi. Rửa sạch nhân sâm, lily và vỏ quýt. Đặt tất cả các thành phần vào nồi với nhau, thêm một lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa trong 1 rưỡi đến 2 giờ.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, nuôi dưỡng phổi và tăng cường lá lách, thúc đẩy Qi, giải quyết đờm và làm sạch cổ họng. Nhân sâm Sagidra Northern nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm cho độ khô, và được sử dụng kết hợp với thịt nạc để nuôi dưỡng và bổ sung thiếu hụt mà không làm giảm độ ẩm. Nếu có sự thiếu hụt, nó có thể được bổ sung, và nếu có khô, nó có thể được giữ ẩm.

3. ỨNG DỤNG ỨNG DỤNG SOUT nghiêng

Phương pháp: 1-2 táo, 100 gram thịt nạc và 4 ngày kẹo. Gọt vỏ táo, trái tim, và cắt nó. Đặt nó vào nồi với thịt nạc và hẹn hò kẹo. Thêm lượng nước thích hợp và đun sôi trong 1 giờ để ăn.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, và làm ẩm các gân và tĩnh mạch. Thích hợp cho thời tiết khô ráo vào mùa thu và mùa đông, ho khô mà không có đờm và da khô. Nói chung, trẻ em thường ăn nó vào mùa thu, có thể làm ẩm khô và thúc đẩy nước bọt.