Ăn gì để nuôi dưỡng khí công và máu vào mùa hè? Ăn thêm 9 loại thực phẩm này

【Giới thiệu】 Ăn gì vào mùa hè để bổ sung QI và máu? Thời tiết nóng vào mùa hè và độ ẩm rất nặng. Mồ hôi cơ thể chúng ta sẽ bay hơi rất nhanh, điều này sẽ dễ dàng dẫn đến Qi và máu không đủ. Vì vậy, tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng khí công và máu của tôi vào mùa hè? Có những thực phẩm nào để bổ sung Qi và máu? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Ăn gì vào mùa hè để bổ sung QI và máu

1. Longyan

Người Trung Quốc cổ đại từ lâu đã sử dụng Longan để chăm sóc sức khỏe và điều trị, và tin rằng đó là một loại thuốc bổ tốt, có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu và làm dịu tâm trí, và có thể điều trị chứng mất ngủ, quên, đánh trống ngực, yếu đuối và phù của người mẹ.

“Hạt nhuyễn” được ghi lại bởi Wang Shixiong, một bác sĩ trong triều đại Thanh, trong “Công thức chế độ ăn kiêng Suixiju”, là một loại thuốc chuẩn bị được hấp với thịt longan và đường trắng (110 thịt longan). Người ta nói rằng tác dụng của nó là “việc bổ sung khí và máu lớn, và sức mạnh của nó tốt hơn nhân sâm và bậc bốn”. Lấy nước luộc có thể đối xử với những người không đủ khí công và máu, và người ta tin rằng nó rất phù hợp để các bà mẹ dùng nó trước khi sinh.

2. Amaranth

Tôi tin rằng mọi người nên biết rất rõ về rau dền! Amaranth là một thành phần rất phổ biến. Amaranth có giá trị dinh dưỡng phong phú. Ăn rau dền có nhiều lợi ích, và việc bổ sung QI là một trong số đó.

Amaranth rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, và rất dễ hấp thụ. Mọi người đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè. Ăn nhiều rau dền không chỉ có thể tăng cường thể lực và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn có tác dụng giảm cân và giải độc và bổ sung máu và khí công.

3

yam đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và đã củng cố lá lách và bổ sung QI, có thể ngăn Qi gan làm hỏng lá lách vào mùa hè; Nó có thể nuôi dưỡng thận và bổ sung QI, và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nấu gạo vào cháo, thêm đường và hấp Yam và nghiền và khuấy đều, có thể củng cố lá lách và phổi, tăng cường cơ thể, nuôi dưỡng thận và tinh chất. Nó rất phù hợp cho những người yếu đuối và người trung niên và người già. Nếu bạn thêm ngày đỏ để nấu, hiệu ứng nuôi dưỡng sẽ tốt hơn.