Danh mục bài viết
Tôi nên ăn gì khi da khô vào mùa đông
1. Tôi nên ăn khi da khô vào mùa đông
quả óc chó, hạt thông, gậy
quả óc chó, hạt thông Sắc tố không lắng đọng trên da và ngăn ngừa các đốm nâu và mảng trên mặt; Vitamin E cũng có tác dụng thúc đẩy phân chia tế bào, tái tạo, trì hoãn lão hóa tế bào và phục hồi độ đàn hồi của da; Hạt nhân chứa nhiều loại axit amin, vitamin A, D, K, sắt, phốt pho, kẽm, mangan, v.v., có tác dụng lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc và móng, ngăn ngừa rụng tóc, màu xám sớm của tóc và ngăn ngừa khô, thô và sớm của da.
2. Tôi nên ăn gì khi da khô vào mùa đông?
chứa một lượng lớn vitamin C. Nó là một chất chống oxy hóa hiệu quả. Nó không chỉ có thể duy trì độ co giãn của da, mà còn ức chế và ngăn chặn sự hình thành melanin trên da. Nếu có nhiều melanocytes trong da, màu da sẽ trở nên tối. Ăn nhiều rau và trái cây tươi giàu vitamin C và ăn ít muối hơn, có thể làm giảm hoặc biến mất các điểm sắc tố bị trầm cảm.
3. Tôi nên ăn gì khi da khô vào mùa đông? Rau cam hoặc vàng có chứa vitamin A. Sau khi vào cơ thể, chúng có thể được chuyển đổi trực tiếp thành vitamin A. Nó rất tốt cho da. Ngoài ra, khả năng chống oxy hóa của chúng có thể làm giảm da khô và bảo vệ da khỏi kích ứng và tổn thương từ môi trường bên ngoài. Hầu hết các loại thực phẩm màu cam có chứa vitamin A và C, có thể sửa chữa các mô cơ thể và tạo ra collagen.
Cách ngăn da khô vào mùa đông
Làm sạch khuôn mặt
Mùa đông khô cũng rất quan trọng để giữ ẩm cho da, vì vậy điều quan trọng nhất là làm thế nào để làm sạch khuôn mặt của bạn. Vào buổi sáng, sử dụng nước luộc lạnh có thể giữ cho các tế bào da ngậm nước đủ vào ban đêm. Sử dụng chất tẩy rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn từ ngày này, chất tẩy rửa mặt axit amin tốt nhất. Hãy nhớ không rửa mặt bằng giấm trắng, sẽ làm hỏng các tế bào bề mặt của da và làm cho làn da có nhiều khả năng phát triển nếp nhăn. Chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày một lần.
Áp dụng kem
Rửa mặt vào ban ngày, thoa mực lên mặt trước, sau đó vỗ nhẹ bằng tay cho đến khi da hấp thụ nó và sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Vau cho đến khi da hấp thụ và thoa kem chống nắng. Sau khi rửa mặt vào ban đêm, hãy áp dụng mực trước và sau đó theo tình trạng da của bạn,Để cải thiện màu da của bạn, bạn có thể áp dụng một số loại kem ban đêm giúp cải thiện màu da của bạn. Nếu bạn không cần nó, chỉ cần thoa một ít kem dưỡng ẩm. Hãy nhớ rằng chăm sóc mắt cũng rất quan trọng. Da trên mắt rất mỏng manh và tinh tế. Không bao giờ coi kem mặt như kem mắt.
Ngủ đầy đủ
Nó cũng rất quan trọng để có đủ giấc ngủ. Sau 11 giờ mỗi đêm, quá trình chuyển hóa da mới được phát triển. Vì vậy, xin vui lòng không đảm bảo ở trong tình trạng ngủ từ 11 giờ đến 4 giờ sáng.
Điều trị chế độ ăn uống cho da khô vào mùa đông
1. Yam Balls Balls
Thành phần thô: 50 gram hạt mè đen, 400 gram thịt lợn, 50 gram bột khoai mỡ, 3 quả trứng, 200 gram đường, lượng muối tinh chế, tinh bột và dầu ngô.
Phương pháp chuẩn bị: Rửa thịt lợn, nấu, cắt nó thành thịt thái hạt lựu, khuấy trứng đều, thêm bột khoai mỡ, muối và tinh bột, thêm nước và trộn nó thành một hỗn hợp và đặt sang một bên. Đặt thịt thái hạt lựu vào một cái bát, thêm bột trứng hỗn hợp và bùn, nhào vào những quả bóng thịt và đặt sang một bên. Khi dầu ngô trưởng thành 80%, hãy sử dụng đũa để đặt các quả bóng thịt vào chảo dầu cho đến khi chúng có màu vàng, loại bỏ và thoát dầu. Thêm một lượng nhỏ nước và đường vào nồi, đun sôi vào nước ép đường, thêm các quả bóng thịt chiên, lấy ra khỏi nhiệt, rắc hạt mè và chờ làm mát.
Sử dụng: 1 đến 2 lần một tuần, 1 đến 2 tháng liên tiếp.
Hiệu quả: làm tăng âm dương và máu, điều chỉnh gan và thận.
Áp dụng: Những người có da khô và ngứa gây ra bởi thiếu hụt gan và thận, hoặc chóng mặt, khô và phân và các triệu chứng khác.
2. Chim bồ câu có ngày đỏ được hầm với chim bồ câu
Thành phần: 1 con chim bồ câu, 15 ngày đỏ, 10 gram rau, lượng muối và rượu thích hợp.
Phương pháp chuẩn bị: giết mổ chim bồ câu, loại bỏ các cơ quan nội tạng và làm sạch tóc, và rửa chúng. Đặt những ngày đỏ và rau quả vào nồi, thêm nước, hành lá, gừng, nấu rượu và hầm, và nêm nó với muối.
Sử dụng: 1 đến 2 lần một tuần, 4 đến 6 tuần liên tiếp.
Hiệu quả: Nó nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng máu, giữ ẩm cho da.
Áp dụng cho: những người bị ngứa da ở người già, hoặc có các triệu chứng như cơ thể mỏng, giấc ngủ kém, nước da kém, và khô và gốc cây.
Để lại một phản hồi