Danh mục bài viết
Có những loại thực phẩm nào cho thuốc bổ vào mùa đông
1. Thực phẩm nào cho thuốc bổ vào mùa đông
củ cải: củ cải trắng là một loại rau theo mùa vào mùa đông và cũng là một thành phần tốt để chăm sóc sức khỏe. Có một câu nói trong số những người “ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè mà không có đơn thuốc của bác sĩ.” Nội dung của vitamin A và C trong củ cải đặc biệt phong phú. Ăn thô có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, máu mát và ngừng chảy máu, và làm Qi. Thực phẩm nấu chín có thể có lợi cho lá lách và dạ dày, tiêu hóa thực phẩm và giảm QI.
Cache: “Một trăm rau không tốt bằng bắp cải”. Bắp cải hơi lạnh trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có các chức năng giải độc và loại bỏ nhiệt và thúc đẩy đường tiêu hóa. Bất cứ ai buồn bã, khát nước, có đường đi ruột kém, và có ít nước tiểu màu vàng có thể ăn bắp cải thường xuyên. Bắp cải chứa nhiều chất xơ thô hơn, và cũng chứa vitamin A, vitamin B, vitamin C, v.v. Bởi vì đậu phụ chứa sắt, canxi, phốt pho, magiê và các yếu tố khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể con người, nó cũng chứa đường, dầu thực vật và protein chất lượng cao phong phú, nó được gọi là thịt thực vật. Hai miếng đậu phụ nhỏ có thể đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể, đặc biệt phù hợp với trẻ em và người già.
2. Làm thế nào để nuôi dưỡng vào mùa đông
Đó là một cách để sử dụng thuốc bổ cho thuốc bổ nhờn để nuôi dưỡng điểm yếu. Thực phẩm thuốc bổ thường được sử dụng bao gồm thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, hen, ngỗng, vịt, rùa, dưa chuột biển, v.v .; Các loại thuốc bổ bao gồm Rehmannia, gelatin che giấu con lừa, vỏ rùa, keo gạc hươu và các loại kem bổ khác nhau, như kem thuốc bổ Shiquanda, kem Dongtian Changchun, v.v. Tuy nhiên, hiệu ứng thuốc bổ của chúng rất mạnh và có tác dụng điều trị tốt đối với những người bị yếu thể chất nghiêm trọng. Do đó, như đã đề cập ở trên, như bệnh nặng, sau phẫu thuật hoặc sau khi một người phụ nữ sinh con, nó vẫn có thể được thực hiện ngay cả trong mùa hè. Tuy nhiên, khi nhận nó, đặc biệt chú ý đến hai điểm sau: đưa nó vào kiểm duyệt và không làm quá mức; Không lấy nó khi uống sự thèm ăn, lớp phủ lưỡi dày và nhờn, hoặc sốt, đau bụng và tiêu chảy.
3. Làm thế nào để làm sạch và nuôi dưỡng vào mùa đông
là một phương pháp để sử dụng thuốc bổ và bổ sung thuốc bổ để nuôi dưỡng điểm yếu. Thực phẩm bổ thường được sử dụng bao gồm hoa huệ, đậu xanh, dưa hấu, v.v .; Các loại thuốc bổ rõ bao gồm nhân sâm Mỹ, samadhi nhân sâm, Ophiopogon japonicus, dendrobium (bao gồm cả Maple Dou), v.v … Khí hậu nóng vào mùa hè,Cơ thể con người dễ dàng bị vi phạm bởi sức nóng, vì vậy việc nuôi dưỡng và thuốc bổ là thích hợp hơn vào thời điểm này. Nhưng có hai điểm đáng chú ý: đầu tiên là cơ thể thiếu Yang, và những người có triệu chứng của chân tay lạnh và lạnh phải ăn ít hơn hoặc không; Thứ hai là việc dùng thực phẩm nên được kiểm soát. Uống thuốc lạnh quá nhiều vào mùa xuân và mùa hè sẽ làm hỏng năng lượng Yang của cơ thể.
uống trà nào vào mùa đông?
1. Trà ngày đỏ nuôi dưỡng cơ thể
Trà ngày đỏ đặc biệt phù hợp để uống trà ngày đỏ vào mùa đông. Ngày đỏ có ảnh hưởng của việc tăng cường thể lực thể chất và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Nó chứa adenosine phosphate theo chu kỳ, có thể mở rộng động mạch vành, tăng cường co bóp cơ tim và chứa các thành phần như axit diều hâu, có tác dụng ức chế ung thư. Ngày đỏ có hàm lượng đường cao và tạo ra lượng calo cao, vì vậy chúng đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa đông.
Thành phần: 5 gram ngày đỏ, cắt chúng bằng dao, loại bỏ lõi và đặt chúng vào một tách trà.
Được sản xuất: Bia trong nước sôi và pha trà mỗi ngày.
Hiệu quả: Tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng gan và bổ sung máu, và nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng. Nó có thể được thực hiện bởi những người bình thường, đặc biệt phù hợp với phụ nữ và người có chức năng tiêu hóa kém.
2. Trà Qiju và nhân sâm
áp dụng cho mọi người: Phụ nữ làm việc hiện đại với đôi mắt khô.
Thành phần: 3 lát nhân sâm Mỹ, 1 lát nhân sâm Hàn Quốc, 1 g Wolfberry, 3 hoa cúc, bia trong mười phút trong 200 ml nước sôi.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng gan, cải thiện mắt và bổ sung Qi. Nhân sâm Hàn Quốc ấm áp, trong khi nhân sâm của Mỹ rất tuyệt. Ấm áp và mát mẻ bổ sung cho nhau, vừa phải.
3. Trà củ cải làm ẩm phổi và loại bỏ viêm
trà này có thể làm sạch nhiệt phổi và loại bỏ đờm và ẩm ướt. Thêm một ít muối không chỉ có thể phục vụ hương vị, mà còn làm sạch phổi và loại bỏ viêm. Chủ yếu sử dụng 100 gram củ cải trắng và 5 gram trà. Đầu tiên rửa củ cải trắng và nấu nó cho đến khi nó được cắt lát và nấu chín. Thêm một ít muối để nêm nó. Sau đó pha trà trong 5 phút và rót vào nước củ cải và uống hai lần một ngày.
Tôi nên uống loại cháo nào để nuôi dưỡng cơ thể vào mùa đông
1. yam Ngày đỏ gạo nếp p>
Thành phần: 100 gram khoai mỡ, 10 ngày đỏ, 100 gram gạo nếp và lượng đường trắng hoặc đường thích hợp.
Chuẩn bị: Rửa sạch khoai mỡ và bóc nó và cắt nó thành từng mảnh. Rửa gạo nếp và ngày đỏ và cho vào một cái nồi với khoai mỡ, thêm nước và nấu cùng nhau. Đầu tiên đun sôi với nhiệt độ cao và sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu chậm. Thêm một lượng đường thích hợp hoặc đường đá cho đến khi cháo hoàn thành.
Hiệu quả: Yam, ngày đỏ, cháo gạo nếp có thể tăng cường lá lách và bổ sung khí công, nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng dạ dày và hài hòa giữa. Tiêu thụ thường xuyên có thể củng cố lá lách và dạ dày.
2. Bánh cháo kê bí ngô
Thành phần: 300 gram bí ngô, 100 gram kê.
Phương pháp: Rửa bí ngô, cắt nó và loại bỏ các hạt, sau đó cắt nó thành các mảnh nhỏ; rửa kê. Đặt nồi lên nhiệt, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi, và thêm kê. Đun sôi các khối bí ngô trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt thấp cho đến khi gạo bị thối, bí ngô chín và cháo bị dính.
Hiệu quả: Pumpkin có các chức năng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, làm sạch nhiệt và giải độc, và phù hợp cho những người bị thiếu lá lách và Qi yếu, suy dinh dưỡng, áp xe phổi, và đốt cháy và đốt cháy. Xiaomi có thể mở ra dạ dày và ruột, bổ sung thiếu hụt và có lợi cho Dantian. Nó có thể được sử dụng cho những người bị thiếu khí và thiếu máu, hiến pháp yếu và sự thèm ăn dạ dày kém. Vì vậy, bí ngô nhỏGạo cháo phù hợp cho những người bị mất máu và yếu.
Để lại một phản hồi