Phải làm gì nếu cổ họng của bạn đau vào mùa thu

1. Các nguyên tắc ăn kiêng cho đau họng vào mùa thu

Trong cơn đau vào mùa thu, thực phẩm lỏng có thể được sử dụng thay vì gạo, chẳng hạn như cháo mỏng, đặc biệt là cháo trắng. Nước cháo có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Ăn cháo trắng cũng có thể làm sạch dạ dày và ruột, làm ẩm gan và làm sạch lửa, có lợi cho tiêu hóa và các lợi ích khác.

Ăn một số chanh, cam và các thực phẩm giàu vitamin C khác có thể sửa chữa cổ họng bị thương, và vitamin C cũng có thể làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

Uống thêm nước, nước ấm và don don uống quá lạnh hoặc quá nóng, vì nó sẽ rất khó chịu với cổ họng của bạn. Uống nhiều nước hơn có thể thúc đẩy việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, và nước là cần thiết cho sự trao đổi chất trong cơ thể. Tốt nhất là cắt một lát chanh và đặt nó vào nước để ngâm nó trong nước. Nó có lợi hơn cho sự hấp thụ của nước và vitamin C. Bệnh sẽ được chữa khỏi nhanh hơn! Tôi nên ăn những loại thực phẩm nào khi bị đau họng vào mùa thu?

1. Tỏi có thể tiêu diệt vi khuẩn và làm giảm các triệu chứng đau họng và ho. 1-2 tép tỏi có thể đạt được hiệu quả mỗi ngày. Allicin là thành phần chính cho tổn thương diệt khuẩn. Để kết tủa tốt hơn và phát huy tác dụng của nó, tốt nhất là cắt và để nó đứng trong 10-15 phút để ăn sống. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha một tách trà tỏi, cho tỏi băm nhỏ vào nước sôi, ngâm trong vài phút và uống khi nhiệt độ không nóng.

2. Súp gà

súp gà hấp tương đương với kháng sinh. Súp gà có tác dụng chống viêm và có thể làm giảm tắc nghẽn họng. Cà rốt bổ dưỡng, hành tây, cần tây, khoai lang và tỏi có thể được thêm vào súp gà. Các chất dinh dưỡng có trong các thực phẩm này có tác dụng chữa bệnh.

3. Luhan Fruit

han trái cây có hàm lượng kali, selen và kẽm phong phú, và chất chống oxy hóa và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể là nổi bật hơn. Trong phần ăn được của 100 gram trái cây Rohan, nó chứa 134 mg kali, 2,25 microgam selen và 0,94 mg kẽm. Trái cây Luohan có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, và có thể làm giảm ho khô, khô họng, đau họng, khô miệng, khát, vv do khô mùa thu.

4. Chrysanthemum TEA

Chrysanthemum mùa thu có tác dụng cải thiện thị lực và loại bỏ khô, đặc biệt là hoa cúc Hàng Châu có tác dụng làm giảm nhiệt và thúc đẩy cổ họng. Khi cổ họng bị sưng và đau, công dân có thể muốn pha trà với Hang Jujube, điều này rất có lợi cho việc giảm các triệu chứng.

5. Chuối

Kết cấu của chuối là mềm và nếp, có thể bảo vệ cổ họng của bạn tốt hơn. Đặc biệt là khi bạn bị đau họng, ăn chuối tương đối dễ nuốt. Ngoài ra, chuối rất giàu vitamin B6, vitamin C, kali và các thành phần khác, có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng đau họng.

3. Liệu pháp chế độ ăn uống cho đau họng vào mùa thu

1. Trứng vịt bạc hà súp

Thành phần: 1 đến 2 trứng vịt, 30 gram bạc hà tươi, muối trị liệu trong chế độ ăn uống và MSG.

Phương pháp: Đầu tiên rửa bạc hà tươi, sau đó thêm một lượng nước thích hợp vào nồi, đun sôi nó và đánh trứng vịt vào nước sôi và nấu cho đến khi nấu một nửaĐặt bạc hà vào và nấu cùng nhau, sau đó thêm một lượng muối và MSG thích hợp vào mùa, đun sôi trong một thời gian và tắt lửa. Uống 1 liều mỗi ngày trong 5 đến 7 ngày có thể chữa khỏi cổ họng khô và ngứa và làm giảm các triệu chứng tắc nghẽn họng.

2. Súp lê tuyết hạnh nhân

Thành phần: 10 gram hạnh nhân, 1 quả lê, 30 gram đường đá.

Phương pháp: Rửa và gọt vỏ lê, sau đó cắt chúng thành các miếng nhỏ, sau đó đặt chúng vào một cái bát với hạnh nhân và đường đá, sau đó thêm một lượng nước thích hợp, sau đó cho chúng vào một hơi nước và hơi nước trong khoảng 1 giờ. Mỗi ngày một lần, đơn thuốc này có thể làm giảm khô, ngứa và đau ở cổ họng.

4. Tôi nên ăn gì nếu tôi bị đau họng vào mùa thu

1. Tránh ăn cơm chiên: Gạo chiên có thể dễ dàng làm hỏng âm dương và làm tăng bệnh. Mặc dù gạo chiên rất thơm, nhưng nó khô và giúp lửa. Nó không phải là một biện pháp phòng ngừa cho những người lạnh và phân.

2. Thịt tránh để ăn: thịt chó, thịt cừu, thịt gà, thịt ngỗng, thịt partridge, vv Ăn nó có thể dễ dàng giúp nhiệt và gây ra lửa, tạo ra nhiệt và giúp đờm, và nó có thể dễ dàng làm nặng thêm đau họng, vì vậy bạn phải tránh ăn nó.

3. Tránh ăn cam: Chúng rất mát trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nếu bạn ăn quá nhiều, rất dễ bị khô cổ họng, vết loét hoặc loét ở miệng và lưỡi. Do đó, không nên ăn quá nhiều cam trong thời gian đau họng.

4. Tránh ăn thực phẩm ấm và nóng trong tự nhiên: thịt lek, ớt Ngoài điều hòa chế độ ăn uống, còn có các phương pháp điều trị khác. Tiếp theo, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn chi tiết các phương pháp điều trị khác cho đau họng vào mùa thu.