Danh mục bài viết
1. Tôi có thể nhận bổ sung sau khi bắt đầu mùa thu không?
2. Tôi nên ăn những loại rau nào cho đầu mùa thu?
3. Tôi nên ăn trái cây nào khi ăn vào đầu mùa thu?
Bạn có thể dùng bổ sung sau khi bắt đầu mùa thu không?
1. Bạn có thể dùng bổ sung sau khi bắt đầu mùa thu không? Mặc dù nhiệt độ mát mẻ vào buổi sáng và buổi tối, mọi người dễ bị mệt mỏi và mệt mỏi. Theo nguyên tắc “Nâng cao âm vào mùa thu và mùa đông” trong y học cổ truyền Trung Quốc, nguyên tắc “phản ứng của thiên đàng và con người” cũng là nguyên tắc “phản ứng của thiên đường và con người”. Khí hậu vào mùa thu và mùa đông rất dễ chịu, và sự thèm ăn của mọi người tốt hơn mùa xuân và mùa hè, và chức năng tiêu hóa của họ là tốt nhất, vì vậy rất thích hợp để bổ sung vào thời điểm này.
Như đã nói, “vào mùa đông, nuôi dưỡng cơ thể và giết con hổ vào mùa xuân.” Điều này là do vào mùa đông lạnh, các chức năng sinh lý của cơ thể con người ở trạng thái ức chế và giảm, và mức tiêu thụ calo ít hơn, trong khi chức năng đường tiêu hóa mạnh hơn các mùa khác, có lợi cho việc hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng và tăng khả năng kháng bệnh của cơ thể.
Đơn thuốc truyền thống thường có thể được sử dụng để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe trong mùa đông. Đưa chúng trong khoảng 50 ngày liên tiếp từ ngày đông chí, nghĩa là “thứ 19” đến “thứ 69” sau ngày hạ chí, hoặc cho đến khi kết thúc mùa xuân.
Mặc dù hiện tại khí hậu tương đối ấm áp, nhưng nó gần như cuối mùa thu. Miễn là bạn chú ý đến việc bảo quản thuốc thích hợp, đó là thời điểm thích hợp để duy trì sức khỏe vào mùa thu và mùa đông.
2. Có bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng đơn thuốc cho liqiu không? Các tác dụng phụ phổ biến bao gồm tiêu chảy, sự thèm ăn kém và xu hướng chảy máu.
Một sự thèm ăn kém có thể là do quá nhiều thuốc bổ và các loại thuốc quá nhờn và không đủ các loại thuốc cần thiết để thúc đẩy vận chuyển và chuyển đổi lá lách và dạ dày trong đơn thuốc; Tiêu chảy có thể được gây ra bởi thuốc lạnh hoặc thuốc làm ẩm ruột quá mức; Nếu có chảy máu nướu, nó có thể được gây ra bởi thuốc ấm. Khi gặp phải tình huống trên, tốt nhất là đi đến bác sĩ kê đơn thuốc thuốc mỡ và kê đơn một số liều thuốc thuốc y học Trung Quốc và thuốc thuốc mỡ cùng một lúc theo tình huống thực tế sau khi dùng thuốc mỡ. Không cần phải từ bỏ đơn thuốc thuốc mỡ một cách dễ dàng.
cũng cần lưu ý rằng khi bạn gặp phải cảm lạnh, sốt, tiêu chảy, co giật kinh nguyệt, v.v., bạn nên ngừng dùng nó trong một thời gian. Bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính và bệnh tim, nếu họ bị các triệu chứng tấn công cấp tính như sốt, đờm màu vàng, hen suyễn, căng ngực, đánh trống ngực và đau trong tiền mô hình, họ không nên dùng thuốc mỡ và nên đợi cho đến khi các triệu chứng được giảm bớt trước khi dùng.
3. Taboos cho thuốc bổ sau khi bắt đầu mùa thu
không bổ sung mà không có bệnh
Nó sẽ không chỉ tăng chi phí mà còn gây hại cho chính bạn. Nếu bạn dùng dầu gan cá tuyết quá nhiều, nó có thể gây ngộ độc. Việc sử dụng lâu dài đường nho sẽ gây giảm cân, tăng cholesterol trong máu và dễ dàng gây ra bệnh tim mạch.
Không phân biệt giữa thiếu hụt và dư thừa
Nguyên tắc điều trị của y học cổ truyền Trung Quốc là bổ sung cho những người bị thiếu hụt. Bệnh nhân bị thiếu hụt không phù hợp với thuốc bổ. Thiếu hụt cũng được chia thành thiếu hụt âm dương, thiếu Yang, thiếu Qi và thiếu máu. Các triệu chứng là chính xác.Chỉ bằng cách dùng thuốc, bạn mới có thể nuôi dưỡng cơ thể, nếu không nó sẽ phản tác dụng và sẽ gây hại cho cơ thể. Mặc dù chăm sóc sức khỏe không nghiêm ngặt như điều trị, nhưng ít nhất chế độ ăn kiêng nên được chia thành hai loại: lạnh và nóng. Những người bị lạnh sợ lạnh và thích nhiệt, bàn tay và bàn chân của họ không ấm, miệng của họ là ánh sáng và nước bọt, phân lỏng, đi tiểu rõ ràng và dài, và lưỡi nhạt và mạch sâu và mỏng. Nếu cái nóng nóng, bàn tay và bàn chân sẽ nóng, miệng sẽ khô, miệng sẽ đắng, hơi thở sẽ xấu, phân sẽ khô và xỉn màu, nước tiểu sẽ ngắn và đỏ, lưỡi sẽ có màu đỏ, và xung sẽ nhanh chóng. Nếu bạn không phân biệt giữa lạnh và nhiệt, bạn có thể dễ dàng gây ra “nhiên liệu trên lửa”.
Tôi nên ăn rau nào cho đầu mùa thu?
1. Súp lơ
Thay thế theo mùa, cơ thể con người không thể thích nghi với nó trong thời điểm hiện tại, vì vậy khả năng miễn dịch của nó cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Đây là thời gian mà nó có khả năng bị cảm lạnh nhất. Để ngăn ngừa cảm lạnh, việc bổ sung vitamin C là một cách tốt. Súp lơ chứa rất nhiều vitamin C, cao hơn 4 lần so với bắp cải và giá đậu thông thường. Đồng thời, súp lơ cũng là một chất tẩy rửa mạch máu tốt.
2. Rau bina
Khi mùa hè và mùa thu xen kẽ, khí hậu trở nên khô ráo, mọi người dễ bị tức giận và họ thường gặp phải loét miệng, viêm nướu, v.v … Ăn nhiều rau bina có thể làm giảm bớt vấn đề này. Rau bina rất giàu riboflavin, có thể ngăn ngừa các vết loét góc, viêm da, viêm bóng và viêm da.
3. Cần tây
Các mùa xen kẽ, và chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối là lớn. Sẽ rất khó cho người già, những người nhạy cảm hơn với thể lực thể chất để thích nghi. Người cao tuổi dễ bị rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và các vấn đề khác. Ăn cần tây có thể giảm huyết áp, giảm cholesterol và làm dịu tâm trí.
Tôi nên ăn trái cây nào vào đầu mùa thu
chuối
Ăn chuối vào đầu mùa thu có thể ngăn ngừa khô mùa thu một cách hiệu quả. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chuối có tính chất ngọt và lạnh, và có giá trị thuốc rất cao. Họ có thể thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa, và có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, làm dịu cơn khát và làm giảm ngộ độc rượu. Do đó, những người có mùa thu nóng và khô phù hợp để ăn chuối.
lê
Ăn lê vào mùa thu là lựa chọn tốt nhất. Thịt lê ngọt ngào, ngon miệng, đầy đủ và ngon ngọt, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng, làm giảm đờm và giảm ho, và có tác dụng rất tốt của việc làm ẩm khô. Hơn nữa, nó có thể được ăn sống, ngon ngọt hoặc hầm hoặc luộc.
lựu
lựu ấm áp trong tự nhiên, ngọt và chua trong hương vị, và có tác dụng thúc đẩy dịch cơ thể và dập tắt cơn khát. Đó là một liệu pháp ăn kiêng tốt cho những người không đủ chất lỏng cơ thể, khô miệng và cổ họng, và khát nước vô tận. Nhất lựu vào nước trái cây hoặc giải mã chúng vào súp và uống chúng để đạt được tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và giảm ho, tiêu diệt côn trùng và ngừng tiêu chảy.
pomelo
pomelo là một trong những loại trái cây theo mùa mùa thu. Nó có thể loại bỏ sưng, làm giảm đờm và giảm ho, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm, giảm sưng và giảm đau, và có tác dụng điều trị nhất định đối với các bệnh về dạ dày, khó tiêu, ho mãn tính, đờm quá mức và hen suyễn. Bưởi rất giàu vitamin C, có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và béo phì. Ngoài ra, hầu hết các axit hữu cơ có trong bưởi là axit citric, có thể giúp loại bỏ sự mệt mỏi của con người.
Để lại một phản hồi