Ăn đen vào mùa hè là tốt nhất để nuôi dưỡng thận

Ăn đồ đen vào mùa hè là tốt nhất để nuôi dưỡng thận

1. Ăn đồ đen vào mùa hè là tốt nhất để nuôi dưỡng thận

Dinh dưỡng hiện đại cho thấy màu sắc và dinh dưỡng của thực phẩm có liên quan chặt chẽ với nhau. Thức ăn đen đi vào kinh tuyến thận một mình. Ăn thức ăn đen có thể có lợi và tăng cường thận, cải thiện chức năng miễn dịch của mọi người và trì hoãn lão hóa. Vào mùa hè, đồ ăn đen có thể đóng vai trò tốt hơn trong việc nuôi dưỡng thận.

2. Thực phẩm để nuôi dưỡng thận là gì? 2.1. Đậu đen ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên. Chúng không chỉ có hình dạng như thận, mà còn có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy lợi tiểu, giải độc và giữ ẩm cho da. Chúng đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân thiếu thận. Những ngày đen, được gọi là “kho dinh dưỡng”, ấm áp và ngọt ngào trong tự nhiên, và có các chức năng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng thận và dạ dày và máu. Hàm lượng protein trong đậu đen cao tới 36%-40%, tương đương với 2 lần thịt, gấp 3 lần trứng và 12 lần so với sữa; Đậu đen chứa 18 axit amin, đặc biệt là 8 axit amin thiết yếu trong cơ thể con người; Đậu đen cũng chứa 19 loại axit oleic, không chỉ đáp ứng nhu cầu của cơ thể đối với chất béo mà còn làm giảm cholesterol trong máu.

2.2. Nấm đen ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên, và có tác dụng bổ sung QI và thận, làm mát máu và ngừng chảy máu. Nấm đen chứa protein, chất béo, đường, khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác như carotene, vitamin B1 và ​​vitamin B2. Trong số đó, hàm lượng sắt đặc biệt phong phú, cao hơn 20 lần so với cần tây với hàm lượng sắt cao nhất trong rau lá, do đó, nó được gọi là “nhà vô địch chứa sắt” của thực phẩm. Nó cũng chứa một kẹo cao su thực vật, một chất bổ sung tự nhiên đặc biệt có lợi cho cơ thể con người.

2.3. Sesame đen

Sesame đen là phẳng trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận và làm ẩm năm cơ quan nội tạng. Nó có tác dụng chăm sóc sức khỏe và chế độ ăn uống tốt đối với chóng mặt, tóc xám, rụng tóc, đau thắt lưng và đầu gối, táo bón ruột khô do không đủ gan và tinh chất thận và máu. Sesame đen có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm năm cơ quan nội tạng, nuôi dưỡng khí công, cơ bắp phát triển và lấp đầy tủy não. Nó có thể được sử dụng để điều trị chóng mặt, tóc trắng sớm, rụng tóc, đau thắt lưng và đầu gối, mệt mỏi của chi, khó khăn, thiếu hụt năm cơ quan nội tạng, da khô, ruột khô và các bệnh khác. Ảnh hưởng của nó trong tóc đen và da nuôi dưỡng da là nổi tiếng.

2.4. Gạo đen

gạo đen rất giàu protein, axit amin và các nguyên tố theo dõi như sắt, canxi, mangan và kẽm. Nó có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn, mang lại lợi ích cho giữa, làm mịn và làm se, bổ sung tinh chất, tăng cường lá lách và làm ấm gan, thư giãn cơ bắp và thúc đẩy lưu thông máu. Gạo đen và gạo tím là những giống quý giá trong gạo và thuộc loại gạo . Nó có thể được sử dụng làm thuốc và chế độ ăn kiêng, đặc biệt hiệu quả cho chóng mặt, thiếu máu, tóc trắng, đau nhức và yếu của eo và đầu gối, mù đêm và ù tai. Tiêu thụ lâu dài có thể kéo dài cuộc sống.

Đơn thuốc điều trị bằng chế độ ăn uống của thận mùa hè

1. Red Date Black Rice Porridge

Red Date Black Rice Porridge rất ngon. Cháo có thể được ăn như một thực phẩm chính, và có thể được uống như một món tráng miệng. Nó rất bổ dưỡng và nuôi dưỡng gạo đen, có các chức năng thúc đẩy sự thèm ăn và mang lại lợi ích giữa, tăng cường lá lách và gan, cải thiện thị lực và thúc đẩy lưu thông máu, làm mịn và làm se và tinh chất nuôi dưỡng, và có ảnh hưởng tốt đến thiếu hụt thận. Ngày chứa vitaminBiomin A, C, E, P, Biotin, carotene phốt pho, kali, magiê và các khoáng chất khác, axit folic, axit pantothenic, niacin, v.v … Nó có thể cải thiện khả năng miễn dịch, ngăn ngừa và điều trị loãng xương và nghèo đói.

2. Sữa đậu nành đậu đen

Sữa đậu nành đậu đen, sữa đậu nành làm bằng đậu đen. Phương pháp sản xuất rất đơn giản. Những người bị thiếu thận có thể ăn đậu đen và sữa đậu nành để loại bỏ gió và nhiệt, điều chỉnh khí giữa và dưới, giải độc và lợi tiểu, và có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng như đi tiểu thường xuyên, đau eo, xuất huyết âm đạo bất thường ở phụ nữ và bụng dưới lạnh.

3. Dán mè đen

Dán mè đen thường được gọi là dán mè. Nó là một hỗn hợp làm từ hạt mè đen và là một món ngon truyền thống của Trung Quốc. Nghiền hạt mè đen thành bột, rửa sạch chúng bằng nước ấm hoặc nước sôi, và bạn có thể ăn chúng. Sesame đen có tác dụng của tóc đen. Người ta nói rằng ăn xúc xích đen thường có thể làm cho tóc trắng đen. Nhiều sản phẩm dầu gội cũng được làm bằng hạt vừng đen.

Taboos ăn kiêng cho những người bị thiếu thận

1. Tránh ăn thực phẩm cay thường xuyên

Bạn có thể biết sự quyến rũ của thực phẩm cay từ sự phổ biến của ẩm thực Tứ Xuyên và Hunan. Hương vị cay và nóng luôn thu hút sự thèm ăn của mọi người. Tuy nhiên, thực phẩm cay chứa rất nhiều kali, có thể dễ dàng phá hủy sự cân bằng axit và kiềm của cơ thể, làm tăng gánh nặng lên thận và làm hỏng lá lách và dạ dày.

2. Tránh ăn thực phẩm chay trong một thời gian dài

Bạn có thể biết sự quyến rũ của thực phẩm cay từ sự phổ biến của ẩm thực Tứ Xuyên và Hunan. Hương vị cay và nóng luôn thu hút sự thèm ăn của mọi người. Tuy nhiên, thực phẩm cay chứa rất nhiều kali, có thể dễ dàng phá hủy sự cân bằng axit và kiềm của cơ thể, làm tăng gánh nặng lên thận và làm hỏng lá lách và dạ dày.

3. Tránh ăn những thứ lạnh và mát quá nhiều

Những điều tuyệt vời thường là tất cả mọi người yêu thích trong thời tiết nóng. Tuy nhiên, thực phẩm lạnh có thể gây thiếu hụt Yang thận, thiếu thận và thậm chí suy giảm chức năng thận. Thận rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, vì vậy không nên ăn quá nhiều.

4. Tránh ăn quá mặn. Muối là một gia vị được sử dụng rộng rãi và có ý nghĩa lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, độ muối quá mức không tốt cho sức khỏe. Lý do là hương vị mặn đi vào thận trước tiên, và hương vị mặn vừa phải nuôi dưỡng thận, nhưng vị mặn quá mức làm tổn thương thận và không có lợi cho việc giúp Yang. Do đó, tốt hơn là ăn các loại thực phẩm nhẹ rất giàu dinh dưỡng, nuôi dưỡng thận và tinh chất, có ý nghĩa lớn trong việc kéo dài cuộc sống và tránh suy giảm chức năng thận.