Ăn rau nào vào mùa thu để nuôi dưỡng gan

Ăn rau nào vào mùa thu để nuôi dưỡng gan

mùa thu là một mùa khô và dễ bị nóng. Trước tiên chúng ta phải đảm bảo rằng có đủ nước trong cơ thể. Bổ sung nước là chìa khóa. Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ không chỉ giúp gan hấp thụ mà còn làm giảm gánh nặng lên gan và có thể đóng một vai trò nhất định trong việc giải độc gan. Mùa thu là một mùa rất tốt cho các chất bổ sung, nhưng tốt nhất là không nên dùng nhiều chất bổ sung chỉ trong mùa thu. Quá trình này phải được thực hiện từng bước. Tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa thu? 1. Rau bina:

ngọt và mát. Nó nuôi dưỡng âm dương và làm dịu gan, giảm ho và làm ẩm ruột. Được sử dụng để đau đầu, chóng mặt, gió và lửa, mắt đỏ, tiểu đường và táo bón. Trái cây: hơi cay, ngọt, hơi ấm. Xua tan gió và cải thiện thị lực, mở ra các lỗ, và có lợi cho dạ dày và ruột.

2. Nấm Enoki:

Nội dung của lysine trong nấm Enoki đặc biệt cao và có hàm lượng kẽm tương đối cao. Nó có tác dụng thúc đẩy sự phát triển trí tuệ và tăng cường trí tuệ của trẻ em. Nó được gọi là “khuyến khích nấm”. Nấm Enoki có thể tăng cường hiệu quả hoạt động sinh học của cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người, tạo điều kiện cho sự hấp thụ và sử dụng các chất dinh dưỡng khác nhau trong thực phẩm, và cũng có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển.

3. Nấm rơm:

Nấm rơm có hàm lượng vitamin C cao, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó có một hiệu ứng giải độc. Ví dụ, khi chì, asen và benzen xâm nhập vào cơ thể con người, nó có thể được kết hợp với nó để tạo thành các tế bào máu ascorbic và bài tiết nó bằng nước tiểu. Nó có thể làm chậm sự hấp thụ carbohydrate của cơ thể và là lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường. Nấm rơm cũng có thể tiêu hóa thực phẩm và loại bỏ nhiệt, nuôi dưỡng âm dương và tăng cường dương, tăng sữa, ngăn ngừa bệnh gảy nước, thúc đẩy chữa lành chấn thương, bảo vệ gan và tăng cường dạ dày, và là một thực phẩm dinh dưỡng và sức khỏe tuyệt vời sử dụng cả thực phẩm và thuốc.

4. Tremella :

Tremella có tác dụng tăng cường tinh chất, nuôi dưỡng thận, làm ẩm ruột, nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng khí công, chữa lành máu, củng cố tim, tăng cường cơ thể, nuôi dưỡng não, làm mới tâm trí, làm cho sống lại, làm cho sống lại. Nó có thể cải thiện khả năng giải độc của gan và bảo vệ chức năng gan. Nó không chỉ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại các khối u, mà còn tăng cường khả năng chịu đựng của khối u đối với xạ trị và hóa trị. Nó có thể nuôi dưỡng và sản xuất chất lỏng; giữ ẩm cho phổi và nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng phổi và nuôi dưỡng khí công. Ho với thiếu hụt và mệt mỏi; Máu trong đờm; Khát khao khát nước; Thiếu cơ thể sau khi bị bệnh; Khó thở và mệt mỏi.

5. Súp lơ:

Ăn nhiều súp lơ cũng sẽ tăng cường thành mạch máu và sẽ không dễ bị vỡ. Hàm lượng vitamin C phong phú cho phép súp lơ tăng cường khả năng giải độc của gan, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn chặn sự xuất hiện của cảm lạnh và scurvy. Hàm lượng vitamin C của súp lơ là cực kỳ cao, không chỉ có lợi cho sự phát triển và phát triển của con người, mà quan trọng hơn, nó có thể cải thiện chức năng miễn dịch của con người, thúc đẩy giải độc gan, tăng cường thể lực của con người, tăng khả năng kháng bệnh và cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể.

6. Leek : Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ăn tỏi tây vào mùa xuân có thể đóng một vai trò trong việc loại bỏ âm dương và phân tán lạnh, và sẽ giúp ích rất nhiều cho việc nuôi dưỡng Yang và bảo vệ chính gan. Bản thân Leek có tác dụng giúp Yang, nhưng y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng tỏi tây vào mùa thu có chứa protein cao hơn, vì vậy nếu bạn bị bệnh gút, tốt nhất là không ăn chúng. Đồng thời, tỏi tây cũng sẽ phản ứng với một số y học Trung Quốc, vì vậy nếu cóNếu bạn dùng thuốc, tốt nhất là hỏi liệu nó có phản ứng với hiệu quả của thuốc hay không.

Phương pháp nuôi dưỡng gan vào mùa thu

1. Phương pháp sức khỏe trái cây

Khí hậu vào mùa thu khô, thường khiến mọi người cảm thấy khô và không thoải mái ở mũi và cổ họng. Tại thời điểm này, nếu bạn có thể ăn một số loại trái cây thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, làm ẩm cổ họng và loại bỏ khô, nó sẽ khiến mọi người cảm thấy được làm mới và thoải mái. Lê có các chức năng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm giảm ho và làm giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và tạo ra cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô. mía có tác dụng nuôi dưỡng và làm sạch nhiệt, và rất giàu chất dinh dưỡng. Là một chất bổ sung làm mát, nó có một số tác dụng điều trị đối với các triệu chứng như hạ đường huyết, phân khô, đi tiểu khó, buồn nôn và nôn, thiếu ho nhiệt, và sốt cao và khát. Ngoài ra, trái cây phù hợp để ăn vào mùa thu và mùa đông bao gồm táo, chuối, cam, diều hâu, vv

2. Phương pháp chăm sóc sức khỏe nấm

Flora cũng phù hợp để ăn một số loại thực phẩm nấm vào mùa thu. Bởi vì thực phẩm nấm rất phong phú trong nhiều yếu tố vi lượng và là chất liệu thuốc của Trung Quốc, nên chúng có tác dụng rất tốt đối với gan, chẳng hạn như nấm, shiitake, tremella, nấm, súp lơ, v.v. Tốt nhất là bệnh nhân bị viêm gan ăn một chế độ ăn uống đơn giản và chú ý nghỉ ngơi.

3. Phương pháp trị liệu trà và chăm sóc sức khỏe

Liệu pháp trà rất đơn giản và có thể duy trì cả sức khỏe và chữa bệnh. Trong những năm gần đây, các thành phần dinh dưỡng và tác dụng dược lý trong trà đã được phát hiện liên tục, và chức năng chăm sóc sức khỏe của nó và hiệu quả của việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh đã được khẳng định. Vào mùa thu, nếu bạn có thể chọn đơn thuốc điều trị phù hợp dựa trên thể lực của bạn, chắc chắn sẽ có lợi cho việc cải thiện sức khỏe và tăng cường thể lực của bạn.

Công thức nuôi dưỡng gan mùa thu

1. gan lợn Hãy để Barbarum Thành phần: 100 gram gan lợn, 50 gram Wolfberry. Chức năng: Nó có thể nuôi dưỡng gan, nuôi dưỡng máu và cải thiện thị lực. Nó phù hợp cho những người đẹp muốn nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực của họ.

2. salvia miltiorrhiza súp đậu nành

Thành phần: 10 gram salvia miltiorrhiza, 50 gram đậu nành và một lượng mật ong thích hợp. Chức năng: T, thiếu hụt và nuôi dưỡng gan, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu. Thích hợp cho viêm gan mãn tính và mở rộng gan và lách.

3. Súp trứng Jujube

Thành phần: 30 gram Wolfberry, 10 ngày đỏ và 2 quả trứng. Chức năng: làm giảm gan và thận, củng cố lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, nuôi dưỡng máu và loại bỏ sự khó chịu. Thích hợp cho bệnh nhân thiếu gan và thận, lá lách và yếu dạ dày, cũng như bệnh nhân viêm gan mãn tính và xơ gan.