Điều hòa trong chế độ ăn uống mùa hè

Điều hòa chế độ ăn uống mùa hè

Những người có hiến pháp khác nhau cần các phương pháp điều hòa chế độ ăn uống khác nhau. Nếu bạn bị ứ đọng máu, bạn nên chú ý đến việc ăn nhiều thực phẩm hơn để thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu, và ăn ít thực phẩm nhờn và lạnh. Vì vậy, bạn nên ăn gì để điều trị Hiến pháp ứ đọng máu vào mùa hè? Hãy xem điều hòa chế độ ăn uống được giới thiệu dưới đây.

1. Các loại rau có đặc tính ấm áp và được kích hoạt trong máu bao gồm tỏi tây, hành, tỏi, quế, gừng, v.v., phù hợp cho máu ứ trong mùa đông hoặc trong thời gian thiếu Yang. Tuy nhiên, nếu bạn trải qua sự nhàm chán của mắt và mắt mờ sau khi ăn, điều đó có nghĩa là bạn đã ăn quá nhiều hoặc không phù hợp (ăn nhiều hơn vào buổi tối hoặc mùa xuân và mùa hè).

Cơ thể lạnh và được kích hoạt trong máu bao gồm rễ cây sen thô, nấm đen, chồi tre, cà tím tím, bắp cải đồng, konjac, v.v. Tuy nhiên, vì các mạch máu như ấm áp và ghét lạnh, nên không nên ăn với số lượng lớn, hoặc ăn thực phẩm ấm cùng nhau.

2. Loại trái cây

Hawthorn có thể được sử dụng để điều chỉnh ứ máu, béo phì và giao hợp, và các bệnh tim mạch và mạch máu não mãn tính. Kumquats không có tác dụng trong việc thúc đẩy lưu thông máu, nhưng họ rất giỏi trong việc làm giảm gan và điều chỉnh khí công.

3. Các sản phẩm thủy sinh bao gồm cua và dưa chuột biển. Cua chủ yếu được sử dụng để tiêu tan ứ máu sau chấn thương. Dưa chuột biển có kết quả tốt cho những người bị ứ đọng máu khô và da khô.

4. Nấm

nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan, và cũng có thể ngăn ngừa ung thư và chống ung thư, vì vậy chúng cũng rất thích hợp để ứ máu.

Thuốc thực phẩm phù hợp với Hiến pháp ứ đọng máu

1. Hawthorn Neijin Cháo

Thành phần: 15 gram lát Hawthorn, 1 gà neijin và 50 gram gạo japonica.

Phương pháp chuẩn bị: Fry các lát bán dâm trong nồi và xào chúng trên lửa nhỏ cho đến khi nâu và đặt sang một bên; Rửa giun gà bằng nước ấm, khô và xay chúng thành bột mịn để sử dụng sau này; Rửa gạo japonica, đặt diều hâu rang và giun gà vào một món thịt hầm, và nấu cháo trên lửa nhỏ trong 30 phút.

Hiệu quả: Loại bỏ máu ứ và thúc đẩy ứ QI.

2. Súp kernel Peach Fish Fish

Nguyên liệu thô: 250 gram thịt mực tươi, 15 gram hạt đào, 10 gram hoa tỏi tây, lượng rượu, đường và muối thích hợp.

Phương pháp chuẩn bị: Rửa sạch thịt cá mực và cắt nó thành dải để sử dụng sau này; Rửa hạt đào, bóc chúng và đặt sang một bên; Đổ 1000 ml nước vào nồi, đầu tiên đặt hạt đào trong lửa vừa và đun sôi chúng, sau đó thêm thịt mực, thêm rượu nấu, muối và đường vào nêm, và thêm hoa tỏi tây trước khi rời nồi.

Hiệu quả: nuôi dưỡng máu và điều chỉnh kinh nguyệt.

3. Hiến pháp nấm

nguyên liệu thô: 400 gram hiếp dâm, 200 gram nấm, một lượng dầu thực vật thích hợp, muối và MSG.

Phương pháp chuẩn bị: Rửa sạch hạt cải dầu, cắt nó thành các phần dài 3 cm và tách các thân và lá; Ngâm nấm trong nước ấm để loại bỏ thân cây; Đổ dầu vào nồi nóng, thêm dầu và xào cho đến khi trưởng thành 60%, thêm muối và nêm, sau đó thêm lá hạt cải dầu và xào trong một vài lần, thêm nấm và ngâm chúngNgâm món súp với nấm và nấu cho đến khi thân cây mềm và thối, thêm MSG và xào tốt.

Hiệu quả: Thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu.

4. Nấm đen chiên với rễ sen tươi trong tỏi tây

Thành phần: 50 gram tỏi tây, 250 gram lát rễ sen tươi, 10 gram nấm đen với nước tinh khiết và một lượng dầu thực vật thích hợp và gừng băm.

Phương pháp chuẩn bị: Đổ dầu thực vật vào nồi và làm nóng nó lên, thêm lát tỏi tây, lát rễ sen, nấm đen, và gừng băm, và xào.

Hiệu quả: Tune của lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn, phân tán máu và bổ sung máu.

Phương pháp chăm sóc sức khỏe cho Hiến pháp ứ đọng máu

1. Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống: Những người có Hiến pháp ứ đọng máu không nên ăn quá nhiều thực phẩm làm se, lạnh và đông lạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ để tránh ảnh hưởng đến lưu thông máu. Ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng máu và thúc đẩy lưu thông máu để thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, chẳng hạn như dâu, vải thiều, nấm đen, rau bina, cà rốt, thịt lợn, thịt cừu, rùa, dưa chuột biển, vv

2. Điều hòa thuốc: Những người bị ứ đọng máu có thể sử dụng y học cổ truyền Trung Quốc để điều chỉnh sức khỏe của họ và điều trị thường xuyên. Nếu cả Qi và máu bị thiếu, Qi và máu nên được bổ sung. Thuốc sắc của Bazhen, sắc lệnh Dabu Shiquan, vv có tác dụng rõ ràng.

3. Điều hòa tâm lý: Những người bị ứ đọng máu nên chú ý đến điều hòa tâm thần hàng ngày và trau dồi tâm trạng lạc quan. Nếu tinh thần hạnh phúc, khí công và máu sẽ suôn sẻ, và lưu thông máu sẽ có lợi cho việc cải thiện hiến pháp ứ đọng máu. Những cảm xúc tiêu cực thường xuyên như lo lắng, lo lắng, trầm cảm và trầm cảm có thể làm nặng thêm các triệu chứng ứ máu.

4. Tập thể dục và chăm sóc sức khỏe: Tập thể dục vừa phải có thể tăng cường chức năng tim phổi. Một chức năng tim phổi mạnh mẽ có thể giúp tiêu tan ứ máu, thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện sự ứ đọng máu. Tập thể dục không nên quá dữ dội, đặc biệt là đối với bệnh nhân trung niên và người cao tuổi.

5. Chăm sóc y học truyền thống Trung Quốc: Trong phương pháp y học truyền thống Trung Quốc, massage, tách, cào, đổ máu và các liệu pháp khác đều phù hợp với những người có hiến pháp ứ đọng máu.