Uống trà gì vào mùa hè để giảm nhiệt

Các thành phần hoa cúc trắng có trong trà hoa cúc có tác dụng giải độc và có tác dụng chống lại và loại bỏ các hóa chất có hại tích lũy trong cơ thể.

3. Lotus Leaf Tea

Trà lá Lotus luôn được gọi là thuốc bí mật để giảm cân. Một loại đồ uống làm bằng từ sen, lá và trái cây không chỉ có thể rõ ràng nhiệt và giải độc, thúc đẩy nước bọt và khát nước, mà còn có tác dụng giảm cân.

4. Trà kim ngân

Honeysuckle có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng của phân tán gió và nhiệt, làm sạch nhiệt và giải độc. Nó có một số tác dụng điều trị nhất định đối với các áp xe độc ​​hại nhiệt thông thường và sốt ấm vào mùa hè.

5. Các thành phần có trong trà Eumommia ulmoides có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu thụ calo, giúp giảm chất béo trung tính và có tác dụng phân hủy chất béo, giảm nhiệt và nhiệt.

6. Ophiopogon japonicus trà có tác dụng điều trị và phòng ngừa trên miệng khô và ho gây ra bởi nhiệt. Bạn có thể coi nó như một hương vị duy nhất hoặc thêm nó vào trà.

Phòng ngừa cho uống trà vào mùa hè

1. Không quá nhiều

trà chứa nhiều loại vitamin và axit amin. Uống trà có ảnh hưởng nhất định đến việc làm sạch dầu và làm giảm sự béo phì, tăng cường kích thích thần kinh, tiêu hóa thực phẩm và lợi tiểu, nhưng nó không tốt hơn. Nếu bạn uống quá nhiều trà, trà tích tụ trong ruột, sẽ cản trở hoạt động của cơ hoành và ảnh hưởng đến sự hấp thụ bình thường. Ngoài ra, một lượng lớn nước đi vào năng lực nhanh chóng, làm tăng gánh nặng trên tim và gây ra chức năng tim và phổi bất thường, đặc biệt là gây nguy hiểm cho người già và người yếu có chức năng tim kém. Nói chung, lượng 2 đến 3 gram mỗi ngày là phù hợp hơn.

2. Không nên quá mạnh

vì trà có chứa caffeine, sau khi uống một vài tách trà mạnh, một lượng lớn caffeine được hấp thụ vào máu, điều này sẽ gây chóng mặt, đau đầu, dị ứng, kích thích thần kinh, và thậm chí là run cơ, rối loạn nhịp tim. Đây là cái gọi là “trà say”, đặc biệt là những người thường ăn thức ăn chay và ăn ít chất béo, và những người không có thói quen uống trà, nếu họ uống nhiều trà mạnh, nó có nhiều khả năng gây ra “trà say”.

3. Không nên bị bụng đói

vì dạ dày ở dạ dày trống rỗng chứa nhiều axit dạ dày, trà có thể pha loãng nước ép dạ dày và giảm chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, trà được ngâm trong nước. Có rất nhiều mồ hôi trong những ngày nóng, và nước được tiết ra mồ hôi, và mồ hôi lấy đi muối. Điều này sẽ dẫn đến một vòng luẩn quẩn của nhiều trà, đổ mồ hôi và mất nhiều muối hơn. Chu kỳ luẩn quẩn này sẽ khiến áp lực thẩm thấu trong cơ thể trở nên không cân bằng, dẫn đến yếu ở chi và nhầm lẫn trong tâm trí, có thể dễ dàng dẫn đến nhiễm toan.

4. Trà xanh là tốt nhất

Khi khí hậu nóng, điều mới cho cơ thể con ngườiSự trao đổi chất rất mạnh và đổ mồ hôi rất nhiều. Nên uống trà xanh. Trà xanh là một loại trà chưa được lên men, và vitamin C và polyphenol trà của nó có nội dung nhiều hơn nhiều so với trà đen. Trà xanh có tác dụng giảm lửa, làm mát và làm mát. Trà đen ấm áp trong tự nhiên và nên được tiêu thụ vào mùa đông. Đối với trà mới vừa được chọn chưa đầy một tháng, các polyphenol và các thành phần khác trong trà đã không bị oxy hóa hoàn toàn, có tác dụng kích thích mạnh đối với dạ dày và niêm mạc ruột của con người. Thật dễ dàng để gây đau dạ dày và đầy hơi sau khi uống.

5. Nó phù hợp cho những người

bệnh nhân mắc bệnh thần kinh, mất ngủ, cường giáp, bệnh lao, bệnh tim, bệnh dạ dày và loét đường ruột không phù hợp để uống trà. Phụ nữ và trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong khi cho con bú và phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh không phù hợp để uống trà.

Ăn gì vào mùa hè để giảm nhiệt

1. Lươn xào bằng rau bina nước

Cách chuẩn bị: Chọn 200 gram rau bina nước, loại bỏ nội tạng và cắt 100 gram lươn. Khuấy trong chảo, lần đầu tiên thêm gia vị và tỏi, sau đó thêm lươn và chiên cho đến khi chúng được nấu chín, và xúc lên; Sau đó thêm dầu, rau bina xào và nêm, sau đó nấu nó. Đổ rau bina trong nước và trộn đều.

Hiệu quả: Rau bina rỗng có tính chất ngọt và lạnh, và nó có chức năng làm mát máu, giải độc và thuốc lợi tiểu; Lươn ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng gan và lách, và có thể bỏ chặn các kinh tuyến. Nó có một số ảnh hưởng chăm sóc sức khỏe nhất định đối với thiếu sót, ẩm ướt, đi tiểu và tê liệt vào mùa hè.

2. Nấu rau dền với trứng gọt vỏ

Phương pháp: 2 trứng gọt vỏ, 200 gram rau dền. Đầu tiên rửa sạch rau dền và nhặt nó lên, đặt nó vào nồi và thêm nước để đun sôi, thêm một ít dầu, đợi cho đến khi rau dền được nấu chín, nghiền lớp vỏ và trứng vào nồi, thêm dầu và nêm nó.

Hiệu quả: Trứng vỏ là đắng và hơi lạnh trong tự nhiên, và nó nuôi dưỡng âm và làm sạch nhiệt; Amaranth có thể giảm cân và tập thể dục, thúc đẩy giải độc và giúp táo bón, và có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt đối với sự thiếu hụt âm dương và táo bón vào mùa hè.

3. Bụng thịt lợn chiên với trái tim gai đắng:

Phương pháp: Khoảng 150 gram trái tim rau đắng tươi, 120 gram lát bụng lợn. Rửa trái tim gai đắng và chọn các phần, trước tiên đặt nó vào vạc dầu và xào nhẹ, sau đó thêm lát bụng thịt lợn, nước ướt, đậy nắp và nấu trong một thời gian, sau đó nêm.

Hiệu quả: Bitter làm tim đau tim vì vị đắng của nó, có thể làm giảm nhiệt và thêm bụng thịt lợn để tăng hàm lượng dinh dưỡng.