Danh mục bài viết
Trẻ nên uống thuốc bổ trong mùa đông
1. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống thường xuyên là một trong những nguyên tắc cho trẻ em Tonic vào mùa đông
lách của trẻ em và dạ dày tương đối yếu. Họ cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của họ vào mùa đông và phải vừa phải. Đồng thời, cũng cần phải đảm bảo rằng ba bữa ăn được ăn bình thường. Điều đáng chú ý là trẻ em không nên ăn thực phẩm nhờn, điều này không chỉ không thể tiêu hóa chúng tốt hơn mà còn có thể gây tiêu chảy ở trẻ em. Cố gắng tập trung vào rau, thêm một số thịt một cách thích hợp và không chuyển đổi, và có số lượng phù hợp.
2. Sự kết hợp giữa độ dày và độ dày của thực phẩm là nguyên tắc thứ hai cho trẻ em Tonic vào mùa đông. Hãy chú ý đến sự kết hợp của độ dày và độ dày. Đồng thời, bạn cũng cần tiêu thụ một số sản phẩm đậu nành và rau quả. Bởi vì những thực phẩm này rất giàu chất xơ, đây là những chất cần thiết cho cơ thể con người. Họ không chỉ có thể điều chỉnh sự hấp thụ và bài tiết thức ăn, mà còn đảm bảo phân trơn. Điều này có thể làm tăng sự thèm ăn của trẻ em và bài tiết độc tố có hại càng sớm càng tốt, đây cũng có lợi nhất cho cơ thể con người.
3. Những loại rau nào tốt cho trẻ em ăn vào mùa đông?
súp lơ: Nó rất giàu vitamin. Cứ 200 gram súp lơ tươi có thể cung cấp cho người lớn hơn 75% chế độ ăn cần vitamin A trong một ngày. Hàm lượng vitamin C của nó nổi bật hơn, với 80 mg mỗi 100 gram, cao hơn 3 đến 4 lần so với bắp cải thông thường và mầm đậu tương và cao hơn gấp đôi so với cam quýt.
khoai lang: là thực phẩm có dinh dưỡng phong phú trong ngũ cốc. Vì khoai lang có thể cung cấp một lượng lớn protein chất nhầy, đường, vitamin A và vitamin C trong cơ thể con người, nó có tác dụng bổ sung thiếu hụt, nuôi dưỡng khí Do đó, ăn khoai lang thường xuyên có thể ngăn ngừa teo mô liên kết ở gan và thận và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh collagen.
Cà rốt: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng cà rốt có rất nhiều vitamin và có vị ngọt và nhẹ. Ăn chúng nuôi dưỡng lá lách và tăng cường dạ dày. Tốt nhất là món cà rốt hầm vào cuối mùa thu, nhưng tốt nhất là ăn cà rốt chiên. Thực phẩm hầm có thể duy trì hơn 93% carotene và thực phẩm chiên cũng có thể duy trì hơn 80% carotene.
Trẻ em ăn trái cây nào trong mùa đông?
1. Apple: Táo có các chức năng thúc đẩy nước bọt, làm ẩm phổi, tăng cảm giác thèm ăn và thức ăn thức tỉnh. Những người bị khó tiêu có thể vắt nước và uống nó. Táo cũng có thể ngăn ngừa và loại bỏ cắt đứt. Kali trong táo có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể và bài tiết nó ra khỏi cơ thể. Do đó, khi ăn quá nhiều muối, bạn có thể ăn táo.để giúp thoát nước. Tuy nhiên, táo rất giàu đường và muối kali. Quá nhiều tiêu thụ không có lợi cho chăm sóc sức khỏe tim và thận. Đừng ăn quá nhiều.
2. Lựu: Nó ngọt, chua và làm se, ấm áp và có các chức năng giết côn trùng, làm se, đường ruột và ngăn chặn bệnh lỵ. Nó phù hợp cho bệnh lỵ dài hạn, tiêu chảy lâu dài, phân đẫm máu, tích tụ dạ dày và đau bụng, bệnh ghẻ, viêm tai giữa, chảy máu chấn thương và các bệnh khác.
3. Bưởi: Nó có vị chua, lạnh và không độc hại. Nó có thể loại bỏ sưng, làm giảm đờm và giảm ho, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, giảm sưng và giảm đau. Nó phù hợp cho các bệnh dạ dày, khó tiêu, ho mãn tính, đờm và hen suyễn quá mức, v.v … Bưởi ngọt và ngon miệng, và được biết đến với vitamin C phong phú, vì vậy nó có lợi hơn cho bệnh nhân tim mạch và béo phì. Các axit hữu cơ có trong bưởi có tác dụng loại bỏ sự mệt mỏi của con người.
Công thức nấu ăn cho trẻ em vào mùa đông
1. Gừng và Jujube kê cháo
Thành phần: 10 gram gừng tươi, 4 jujubes và 30 gram kê.
Phương pháp chuẩn bị: Đầu tiên cắt gừng tươi, thêm lượng nước thích hợp vào ngày và nấu trong khoảng 15 phút; Hủy bỏ gừng tươi, bóc vỏ và loại bỏ các lõi của ngày, sau đó thêm kê và nấu trong khoảng 30 phút.
Hiệu quả: Hài hòa lách và dạ dày, làm giảm ngoại thất và trung hòa. Đối với trẻ sơ sinh bị lách và dạ dày, nôn mửa và tiêu chảy, việc uống cháo này để điều hòa này phù hợp hơn.
2. Xác xanh trắng Jiamin Rice Porridge
Thành phần: 5 đến 6 phân đoạn hành lá (rễ hành lá), 6 đến 7 lát gừng và một lượng gạo japonica thích hợp.
Phương pháp: Đầu tiên nấu gạo japonica vào cháo, đồng thời đặt hành lá vào cháo. Khi gần xong, thêm gừng và nấu trong 5 đến 10 phút trước khi tắt lửa.
Hiệu quả: Cháo này có tác dụng chế độ ăn uống nhất định trong việc điều trị lạnh ở trẻ sơ sinh.
3. Cá tuyết và cháo hạt
Thành phần: 100 gram COD, 20 gram kê, 50 gram gạo, 20 gram dư lượng ngô và một thìa giấm thơm.
Phương pháp: Sau khi làm tan các miếng cá tuyết đông lạnh, vắt nước đá, rửa, cho vào một cái bát nhỏ, thêm một ít giấm balsamic và hấp nó vào thùng trong 10 phút. Sau khi hấp, chọn ra những cái gai mềm trong COD để sử dụng sau. Rửa sạch kê, gạo và ngô, đổ vào nồi, thêm một bát nước và nấu trong 10 phút. Tại thời điểm này, đánh cá tuyết và cho vào cháo hạt hỗn hợp để tiếp tục sôi cho đến khi cháo trở nên dày hơn.
Để lại một phản hồi