Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu? Ăn nhiều hơn họ và sống trong mùa thu một cách bình yên

Ăn gì vào mùa thu

lily

Bản thân hoa huệ có mùi thơm, có thể làm cho mọi người bình tĩnh và tập trung. Đồng thời, từ góc độ y tế, hoa loa kèn có tác dụng giảm mệt mỏi, âm thanh làm ẩm và giảm ho, và có những lợi ích nhất định cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, trong thời gian rảnh rỗi, chúng ta có thể thêm một số hoa loa kèn vào thực phẩm hoặc cháo khác nhau.

yam

Đặc điểm của nó là thuốc bổ nhưng không trì trệ, không nóng hay khô, và phù hợp để tiêu thụ bất kể đó là đàn ông, phụ nữ, già hay già, bị bệnh hay không, hoặc trong cơ thể khỏe mạnh hay yếu đuối.

đậu lăng trắng

Vào đầu mùa thu, sử dụng đậu lăng trắng để nấu cháo hoặc súp decoct có thể làm giảm nhiệt, giảm nhiệt và ẩm ướt, tăng cường lá lách và dạ dày, và tăng sự thèm ăn.

Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu?

Lotus

Rễ hoa sen thô có thể làm sạch nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát; Rễ Lotus nấu chín có thể củng cố lá lách, tăng cường sự thèm ăn và lợi ích máu. Có một câu nói rằng “Có một gốc sen vào mùa hè, gốc sen vào mùa hè nên được nấu chín, thức ăn thô nên tươi và mềm, và thực phẩm nấu chín nên mạnh mẽ và cũ.”

lươn

Ăn lươn vào mùa thu không chỉ có sức mạnh bổ dưỡng mạnh mẽ mà còn có tác dụng điều tiết nhất định đối với lượng đường trong máu của con người. Nấu các phân đoạn lươn là ok, lươn hầm, xào xào và cháo lươn.