Danh mục bài viết
Súp gì để uống để nuôi dưỡng thận vào mùa hè
1. Thành phần: 10 gram cổ tử cung trên mặt đất trắng, 50 gram hạt dẻ nước, 100 gram râu sen, 100 gram xương rồng, 100 gram thịt vịt, 100 gram hàu, 100 gram hạt sen tươi, 8 gram muối.
Chuẩn bị: Rửa sạch râu ria trên mặt đất, râu sen, xương keel, và hàu và đặt chúng vào một túi bông, và buộc chúng chặt chẽ. Blanch thịt vịt trong nước sôi, loại bỏ và rửa; Rửa hạt sen và hạt dẻ nước, và để ráo nước. Đặt thịt vịt, túi bông, hạt dẻ nước và hạt sen vào nồi, thêm 7 bát nước để đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa trong 40 phút. Thêm muối và mùa.
Hiệu quả: Thuốc sắc này có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất.
2. Củ cải, chồi tre và súp tôm
Thành phần: 250 gram tôm sông, 100 gram củ cải xanh, 60 gram chồi tre, một ít ớt đỏ, lượng muối thích hợp, 3 gram MSG và 4 gram gừng.
Phương pháp: rửa tôm sông và mở lưng; Làm sạch chồi tre và cắt chúng thành từng mảnh; Gọt vỏ củ cải xanh, rửa chúng và cắt chúng thành từng mảnh; Rửa gừng và cắt chúng thành lát. Đặt nhiệt lên nồi hầm, thêm lượng nước thích hợp, thêm gừng thái lát, tôm sông, chồi tre và củ cải xanh, và đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp cho đến khi nấu chín. Thêm muối và MSG, rắc một lượng hạt tiêu đỏ thích hợp.
Hiệu quả: bổ sung Qi và bổ sung tinh chất, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày.
3. Súp thịt lợn nạc hầm với dưa chuột biển
Thành phần: 250 gram thịt lợn nạc, 250 gram dưa chuột có lông nước, 5 jujubes, lượng gia vị thích hợp.
Phương pháp: Rửa đầu tiên và cắt nó thành các mảnh vụn. Rửa thịt lợn nạc và cắt thành các mảnh vụn. Hủy bỏ các hố của ngày và rửa chúng. Đặt tất cả các thành phần vào một nồi hầm, thêm nước sôi và phủ nó, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 2 đến 3 giờ, và sau đó nêm.
Hiệu quả: làm giảm tinh chất thận và nuôi dưỡng, làm ẩm khô ruột. Dưa chuột biển không chỉ có thể nuôi dưỡng thận, mà còn nuôi dưỡng âm thanh thận, và có tác dụng của cả âm dương và âm dương và bổ sung rất nhiều năng lượng quan trọng.
4. Đậu đen, ngày đỏ, súp rận
Thành phần: đậu đen, ngày đỏ, cá chấy, gừng.
Phương pháp: rửa đậu đen một đêm trước và ngâm chúng để sử dụng sau này; Rửa sạch chấy và thoát nước; Nếu cá lớn, hãy cắt hai mảnh của chúng; Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố; loại bỏ đậu đen; Rửa sạch chúng bằng một miếng gừng nhỏ, chà xát chúng lên chậu, đặt hai muỗng dầu và chiên chúng ở hai bên cho đến khi chúng hơi vàng; Đổ 8 bát nước vào nồi và đun sôi.Đặt tất cả các thành phần trong một đun sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong một tiếng rưỡi, thêm muối và nêm nó và uống.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và thận, làm đen tóc và nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng lá lách và làm giảm độ ẩm.
5. eucommia ulmoides Codonopsis pilosula
Thành phần: Pigeonopsis, Eumommia ulmoides, Bắc Astragalus, Codonopsis pilosula, gừng cũ, muối.
Phương pháp: giết mổ chim bồ câu và làm sạch chúng và làm mờ chúng trong nước sôi. Rửa eucommia ulmoides, tralagalus và codonopsis pilosula; Rửa và cắt gừng cũ để sử dụng sau này. Đặt chim bồ câu, eumommia ulmoides, astragalus, codonopsis pilosula và gừng vào một nồi sôi, đun sôi trên lửa lớn và sau đó đun sôi ở nhiệt độ thấp trong khoảng 3 giờ và thêm muối vào mùa.
Hiệu quả: Thuốc sắc này nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang, tăng cường cơ bắp và xương.
6. Rễ sen, đậu đỏ, súp chim bồ câu trắng
Thành phần: 750 gram rễ sen, 50 gram mực khô và đậu đỏ mỗi con, 2 con chim bồ câu trắng, 5 ngày đỏ và 3 lát gừng .
Chuẩn bị: Rửa rễ Lotus và loại bỏ các khớp và cắt thành từng mảnh; Ngâm mực và cắt vào giữa; Rửa đậu đỏ và ngày đỏ và loại bỏ các hố; Cắt mổ chim bồ câu trắng, loại bỏ các cơ quan nội tạng, đặt nước sôi trong một thời gian, sau đó rửa, đặt gừng vào bình đất sét với nhau, thêm 2500 ml nước, đun sôi với nhiệt độ cao, đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp trong khoảng 2 giờ và thêm lượng muối thích hợp và một ít dầu thô.
Hiệu quả: bổ sung máu và tạo ra chất lỏng, nuôi dưỡng Yin và nuôi dưỡng thận.
Những loại cháo để uống để nuôi dưỡng thận vào mùa hè
1. Cháo tôm
Thành phần: 30 gram tôm, 100 gram gạo japonica, một ít dầu nấu ăn, muối và bột ngọt.
Phương pháp: Ngâm tôm trong nước trong 30 phút trước, nấu cháo với thịt hầm gạo đã rửa và thêm gia vị khi ăn.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng thận và tăng cường thận, bổ sung canxi và tăng cường xương.
2. thịt cừu Cháo rau Millet
Thành phần: 150 Millet, 70 gram củ cải trắng, 50 gram thịt cừu, 15 gram rau mùi, lượng muối, MSG và rượu thích hợp.
Phương pháp: Cắt thịt cừu thành củ cải trắng thái hạt lựu, cắt thành khối cà rốt và cắt thành những miếng rau mùi nhỏ. Thêm nước vào nồi và đun sôi, thêm thịt cừu và nấu rượu để làm mờ nó, lướt qua bọt, loại bỏ nó, rửa sạch nó bằng nước. Thêm nước để đun sôi, thêm kê và thịt cừu gia vị vào một đun sôi. Khi thịt sắp nấu, thêm khối củ cải, hầm cho đến khi súp gạo bị dính, nêm và sau đó rời khỏi nồi.
Hiệu quả: Hội chứng thiếu hụt tăng, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng âm dương và thận, và thiếu thuốc bổ và nhiệt rõ ràng.
Các biện pháp phòng ngừa cho thận nuôi dưỡng vào mùa hè
1. Don Tiết được tham lam cho sự mát mẻ
Thời tiết nóng vào mùa hè và áp lực thấp, và sức đề kháng của mọi người cũng sẽ giảm theo, điều này có thể dễ dàng dẫn đến cảm lạnh. Nếu cảm lạnh là nhiễm trùng liên cầu khuẩn, nó có thể dẫn đến viêm thận cấp tính. Do đó, bạn không được tham lam cho sự mát mẻ. Khi sử dụng điều hòa không khí, bạn phải chú ý đến việc kiểm soát nhiệt độ, thường là khoảng 26.
2. Hãy giỏi tập thể dục siêng năng
Thời tiết nóng và cảm xúc của mọi người dễ bị khó chịu. Những thăng trầm quá mức có thể dễ dàng dẫn đến tăng huyết áp, điều này sẽ làm hỏng thận. Duy trì một thái độ lạc quan và cởi mở có thể cải thiện chức năng miễn dịch. Tập thể dục nhịp điệu dai dẳng có thể cải thiện chức năng tim mạch, nó cũng có lợi cho việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ thận.
3. Uống thêm nước
Uống nhiều nước hơn có thể làm loãng nước tiểu và cho phép nước tiểu được xả nhanh chóng, do đó bảo vệ thận. Nói chung, nên giữ nó ở mức khoảng 1500 ml mỗi ngày. Khi bạn đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, bạn cũng nên tăng lượng nước bạn uống khi thích hợp.
Để lại một phản hồi