Danh mục bài viết
như thế nào phụ nữ chăm sóc da vào mùa đông
1. Bảo trì chế độ ăn uống cho phụ nữ chăm sóc da vào mùa đông
Hầu hết da khô sẽ có làn da gồ ghề, trong khi da nhờn sẽ có tương đối ít da thô. Một trong những lý do chính cho làn da lỏng lẻo và gồ ghề là da bị mất nước. Khi các tế bào thiếu độ ẩm, da sẽ trông lỏng lẻo và thô ráp, điều này sẽ làm cho nó trông đặc biệt cũ. Vì vậy, bạn nên uống nhiều nước hơn trong thời gian bình thường.
Da luôn đặc biệt khô vào mùa đông, có thể là triệu chứng của thiếu vitamin A, do đó nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A vào mùa đông, chẳng hạn như gan lợn , trứng gia cầm, dầu Chúng chứa các axit béo không bão hòa, chẳng hạn như axit linoleic, có thể làm giảm khô da.
Trái cây và rau quả có thể hydrat hóa một cách hiệu quả và cung cấp cho da nhiều loại sợi, có lợi cho da trở nên đàn hồi. Nó được khuyến khích ăn nhiều hơn.
Ăn nhiều thực phẩm thịt, vì chúng rất giàu dầu và chất béo, sẽ không chỉ dẫn đến béo phì mà còn gây ra một số bệnh khác. Mặc dù nên ăn ít hơn, nhưng bạn không nên bỏ qua chúng, nhưng ăn điều độ.
2. Chăm sóc chính xác cho phụ nữ vào mùa đông
Sau khi có ý định mùa đông dần dần, sự tiết bã nhờn và mồ hôi, ban đầu hoạt động nhiều hơn, sẽ giảm dần, và da sẽ có nhiều khả năng khô hơn. Những người đã sử dụng nhiều loại kem có tính axit hơn trong quá khứ giờ đây có thể chuyển sang các loại kem có tính axit hoặc trung tính, và lượng kem dưỡng da và kem dưỡng ẩm cũng nên được tăng lên để họ có thể tạo cho da nhiều độ ẩm hơn. Da khô và người già cũng sẽ trải nghiệm da khô sớm, miễn là da cảm thấy mát và chảy nước, bạn nên sử dụng kem càng sớm càng tốt để bổ sung dầu cần thiết cho da.
Các vấn đề về da với da gồ ghề và tẩy da chết da mờ có thể giúp cải thiện, nhưng việc tẩy da chết quá mức sẽ làm cho da khô hơn và cứng hơn, điều này sẽ khiến da mất đi sự bảo vệ của lớp biểu bì và dễ dàng mất độ ẩm. Nó thậm chí còn khiến vi khuẩn xâm nhập vào lớp da của lớp bảo vệ thực phẩm gây nhiễm trùng.
3. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ cho phụ nữ vào mùa đông. Phụ nữ đã quen ngủ qua đêm sẽ không giúp được ngay cả khi họ ngủ nhiều hơn trong ngày. Như đã nói, “Ngủ ngon mỗi ngày, và bạn sẽ không già đi khi bạn tám mươi tuổi.” Điều này là do khi bạn ngủ, hệ thống thần kinh, hệ thống nội tiết và cơ bắp làCác hoạt động phản xạ thần kinh khác nhau của thịt đã thay đổi đáng kể so với các hoạt động khi thức dậy vào ban ngày.
Phụ nữ nên ăn gì để duy trì da vào mùa đông
1. Lê
lê chứa axit malic, đường nho, fructose, axit citric, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin, có tác dụng làm ẩm cho cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và ruột và các tác dụng khác. Do đó, lê là loại trái cây phù hợp nhất cho tiêu thụ mùa đông, đặc biệt là để giảm ho nhiệt phổi, khô họng và đau họng, phân khô và các điều kiện khác.
2. mía
mía rất giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng nuôi dưỡng và làm sạch nhiệt. Nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung làm mát và giúp điều trị các triệu chứng như hạ đường huyết, đi tiểu khó khăn, khô và phân, buồn nôn và nôn, thiếu ho nhiệt, và sốt cao và khát. Vì mía là một loại trái cây lạnh, nên nó không phù hợp với những người bị thiếu lách và dạ dày và đau dạ dày.
3. Jujube
japans rất giàu vitamin C, nguyên tố vi lượng kali và magiê. Trong số đó, kali có thể tăng cường sự kích thích của cơ thể, trong khi magiê có thể tránh được sự kích thích thần kinh quá mức và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Ăn ngày thường xuyên có thể tăng cường dạ dày, lách và máu. Ngày đỏ có nhiều lợi ích, cho dù chúng được ăn sống, ngâm trong nước hoặc cháo nấu chín, chúng là những lựa chọn tốt.
4. Bưởi
Pomelo không chỉ điều chỉnh khí công, loại bỏ đờm, làm ẩm phổi và làm giảm các chuyển động ruột, mà còn rất giàu vitamin B1, vitamin B2, carotene, vitamin C, kali, canxi, photphorus và các chất dinh dưỡng khác. Pomelo
5. Hawthorn
Hawthorn
Hawthorn rất giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng axit hữu cơ cao và vitamin C. Axit hữu cơ có tác dụng của việc tiết kiệm và có thể giúp tăng cường sự thay đổi của PET Vi khuẩn và độc tố từ ruột, do đó buộc hơi ẩm.
Phụ nữ nên chú ý đến những gì khi chăm sóc da vào mùa đông
1. Đừng đi tắm quá nhiều vào mùa đông
Không đi tắm quá nhiều. Mùa đông là gió, và do hoạt động không khí lạnh thường xuyên, gió mạnh thường xảy ra cứ sau vài ngày và không khí khô. Trong điều kiện khí hậu như vậy, làn da bị phơi bày của mọi người dễ bị căng, thiếu đàn hồi và thậm chí bong tróc.
2. Coldproof
Nhiệt độ vào mùa đông rất thấp. Da thường bị phơi nhiễm bên ngoài dễ dàng bị tê cóng bởi không khí lạnh, hoặc nước trong da bị lấy đi bởi không khí lạnh, dẫn đến da khô và các vấn đề khác dễ xảy ra vào mùa đông. Các khu vực phổ biến nhất là: tay, mặt, cổ, vv
3. Từ chối các sản phẩm chăm sóc da kém hơn
Loại sản phẩm kém hơn này sẽ khiến da già đi sớm hoặc sắc tố do các yếu tố như kết cấu không tinh khiết hoặc hàm lượng chì nặng. Một số sản phẩm kém hơn có thể chứa nước hoa dễ dàng gây dị ứng da. Sau khi sử dụng các cô gái, họ có thể dễ dàng bị dị ứng da sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da.
4. Thực hiện các bài tập da
>
5. Mặc nên mềm và thoải mái
tĩnh điện rất có thể xảy ra vào mùa đông. Do đó, vào mùa đông, quần áo như bông nguyên chất và lụa không dễ sản xuất tĩnh điện nên được sử dụng làm đồ lót, đồ lót, áo sơ mi, v.v.
Đồng thời, bạn cũng nên chú ý đến việc phù hợp với quần áo. Khi mặc áo polyester, don lồng mặc áo len acrylic. Khi mặc quần áo sợi tổng hợp bên trong, don sắt mặc áo khoác polyester cách điện ở bên ngoài để ngăn ngừa tĩnh.
Để lại một phản hồi