Súp gì tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Món súp nào tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa hè?

2. Nguyên tắc ăn kiêng của trẻ sơ sinh vào mùa hè?

3. Thực phẩm mà trẻ sơ sinh nên ăn nhiều hơn vào mùa hè? Người lớn tập thể dục nhiều hơn để họ đổ mồ hôi rất nhiều, và trẻ sơ sinh cũng không ngoại lệ. Mặc dù trẻ sơ sinh không phải làm việc và đổ mồ hôi giống người lớn hơn, bởi vì trẻ sơ sinh thích di chuyển và có khả năng miễn dịch thấp, đổ mồ hôi quá nhiều có thể dễ dàng dẫn đến mất dinh dưỡng và dẫn đến các bệnh khác nhau. Có rất nhiều mồ hôi vào mùa hè và sự thèm ăn tương đối kém. Do đó, súp là một lựa chọn tốt vào mùa hè, không chỉ có thể kích thích sự thèm ăn mà còn bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất. Vì vậy, món súp nào là tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa hè? Tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu chi tiết này.

1. Mưa mùa đông đậu mung cát

Thành phần: Mỗi lần bạn có thể sử dụng 250 gram thịt dưa mùa đông tươi, 75 gram đậu mung và lượng đường nâu thích hợp.

Phương pháp: Khi làm, lần đầu tiên rửa dưa mùa đông, vỏ và hạt dưa, cắt thịt dưa thành dải nhỏ, rửa đậu mung khô và loại bỏ da đậu mung nếu điều kiện cho phép. Sau đó đặt đậu mung đã chuẩn bị vào một món thịt hầm, thêm nước và đun sôi. Khi đậu sắp được nấu thành bột đậu, hãy thêm dưa mùa đông cắt và tiếp tục nấu trong 20 phút, sau đó thêm lượng đường nâu thích hợp vào mùa.

Hiệu quả: Làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, làm giảm sự bồn chồn và làm dịu cơn khát.

2. Luffa Thịt lợn súp nạc

Thành phần: 250 gram loofah, 150 gram thịt lợn nạc, lượng dầu và muối thích hợp.

Phương pháp: Rửa loofah, cắt nó thành từng miếng, cắt thịt lợn nạc, đặt nó vào nồi, thêm 3 bát nước, nấu trong khoảng 1 giờ và nêm.

Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, làm mát máu và giải độc.

3. Khumbu Keepspits và súp cột sống lợn

Thành phần: 30 gram Kembu, 30 gram tảo bẹ, 30 gram đậu nành, 750 gram cột sống lợn, 2-3 lát gừng.

Phương pháp: rửa tảo bẹ, tảo bẹ và đậu nành và ngâm chúng một chút; Rửa cột sống của con lợn, đập nó bằng mặt sau của con dao, sau đó đặt vào chậu đất sét bằng gừng, thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát nước), đầu tiên đun sôi trên lửa cao, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng hai giờ và thêm một lượng muối thích hợp. Số tiền này có thể được sử dụng bởi 2-3 người.

Hiệu quả: Làm giảm nhiệt và loại bỏ sự trì trệ, thúc đẩy sự ẩm ướt và làm giảm sự bồn chồn.

4. Lycium Barbarum Súp hoa trứng

Thành phần: 100 gram Wolfberry, 10 gram thịt lợn nạc, 2 trứng và 4 lát gừng.

Phương pháp: Rửa thịt lợn nạc,Cắt các mảnh nhỏ, rửa thảm thực vật, đặt chúng vào nồi và đun sôi trong 3 phút, sau đó đánh trứng và luộc chúng.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, nuôi dưỡng máu và bổ sung máu, và cải thiện thị lực.

Nguyên tắc ăn kiêng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè

1. Bạn có thể thêm một số muối một cách thích hợp trong nấu ăn

Thời tiết nóng vào mùa hè và em bé đặc biệt dễ đổ mồ hôi. Sau khi đổ mồ hôi, cơ thể sẽ mất rất nhiều khoáng chất. Nếu nó không được bổ sung trong thời gian, em bé sẽ dễ dàng trải qua chứng chán ăn, ăn uống kén chọn, giảm thèm ăn, chân tay yếu và thậm chí có thể có nguy cơ say nắng.

2. Chế độ ăn uống cho em bé phải là ánh sáng

ở nhiệt độ cao và thời tiết nóng, sự tiết ra các enzyme tiêu hóa trong đường tiêu hóa của con người sẽ giảm đáng kể, và điều tương tự cũng đúng với trẻ sơ sinh. Do đó, nếu em bé được cho sinh ra và cay vào mùa hè, thì em bé sẽ rất khó tiêu hóa. Do đó, cha mẹ chủ yếu nên ăn nhẹ, dinh dưỡng cao và dễ tiêu hóa trong mùa hè. Họ có thể ăn nhiều súp nhẹ và cháo để cải thiện sự thèm ăn của họ và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ của họ.

3. Bổ sung chất xơ

Bổ sung chất xơ có thể thúc đẩy hiệu quả sự vận động đường tiêu hóa của em bé và cho phép chế độ ăn mùa hè của em bé được tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn. Cha mẹ có thể cho em bé của họ nhiều ngũ cốc và đậu thô hơn, chẳng hạn như kê, ngô, khoai lang, gạo nâu, v.v., và chất bổ sung chất xơ thích hợp có thể dễ dàng mở ra sự thèm ăn của bạn, ăn bất cứ thứ gì bạn ăn và có một cơ thể tuyệt vời!

4. Bổ sung men vi sinh

Một số em bé gặp phải sự khó chịu về đường tiêu hóa, giảm sự thèm ăn, và thậm chí buồn nôn và nôn vào mùa hè. Trên thực tế, nó có một mối quan hệ nhất định với sự rối loạn của hệ thực vật tiêu hóa trong cơ thể em bé. Các vi khuẩn trong sinh sản và sinh sản ruột không chỉ khiến em bé bị viêm ruột, mà còn khiến em bé không thể ăn, khó tiêu và đau bụng và đầy hơi.

5. Cung cấp cho em bé một ít súp hoặc cháo mỗi ngày

Thời tiết nóng vào mùa hè, và sự trao đổi chất của cơ thể con người cũng rất mạnh, và em bé cũng rất nghịch ngợm và năng động, sẽ khiến em bé đổ mồ hôi rất nhiều. Nếu bạn không bổ sung đủ nước theo thời gian, em bé sẽ dễ dàng mất nước và ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn.

Thực phẩm thực phẩm mà trẻ sơ sinh nên ăn nhiều hơn vào mùa hè

1. Thực phẩm chua

mồ hôi nhiều vào mùa hè và rất có thể sẽ mất chất lỏng cơ thể. Do đó, ăn một số thực phẩm chua một cách thích hợp, chẳng hạn như cà chua, chanh, dâu tây, mận đen, nho, diều hâu, dứa, xoài, quả kiwi, v.v. Nếu bạn thêm một ít giấm vào đĩa, axit axetic cũng có thể khử trùng và khử trùng và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.

2. Thức ăn đắng

Như người ta nói: “Bloody” tốt hơn so với nuôi dưỡng cơ thể khi nó nóng. Thực phẩm đắng có chứa axit amin, vitamin, alkaloid, glycoside, nguyên tố vi lượng, v.v., và có chức năng giảm nhiệt và giảm lửa. Thực phẩm “đắng” phổ biến bao gồm dưa đen , bồ công anh , trà, v.v.

3. Thực phẩm giàu kaliCách hiệu quả nhất để bổ sung kali khi nóng là ăn nhiều thực phẩm có chứa kali, như chuối, dâu tây, đào, rau bina, khoai tây, hành lá, cần tây, edamame, vv

4. Thức ăn cho Qi

thời tiết nóng vào mùa hè thường khiến mọi người kiệt sức về thể chất và tinh thần. Điều đặc biệt quan trọng là chọn một số thực phẩm mịn và ngon. Ví dụ: củ cải, rễ sen, cây thì là, diều hâu, v.v.