Danh mục bài viết
1. Biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe sau khi nóng lên
2. Phong tục của nhiệt độ lớn là gì?
3. Đồ ăn truyền thống nào để ăn trong mùa hè tuyệt vời?
Các biện pháp phòng ngừa cho việc bảo vệ sức khỏe sau khi nóng lên
1. Các phần bảo tồn sức khỏe sau khi nóng lên
1.1. Tránh ăn một lượng lớn trái cây sống và lạnh
Các biện pháp phòng ngừa để bảo quản sức khỏe chủ yếu là yếu ở lá lách và dạ dày. Nếu bạn ăn nhiều trái cây sống và lạnh và thực phẩm lạnh, nó sẽ làm hỏng năng lượng Yang của lá lách và dạ dày, làm cho lá lách và dạ dày yếu trong chuyển động, và sự đình trệ bên trong của lạnh và ẩm ướt. Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng như tiêu chảy và đau bụng sẽ xảy ra.
1.2. Tránh ăn nhiều thực phẩm béo ngậy
Ăn ít thực phẩm đầy dầu mỡ sau khi đột quỵ nhiệt để thích nghi với chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa vào mùa hè. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm nhờn, nó sẽ làm tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa, khiến một lượng lớn máu ở trong đường tiêu hóa, và máu được đưa vào não sẽ tương đối giảm, và cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và nghiêm trọng, sẽ dễ dàng gây khó thở.
2. Một số nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong trận nóng lớn
2.1. Duy trì một tâm trạng tốt
Như người ta nói: Tâm trí bình tĩnh và tự nhiên mát mẻ, điều đó có nghĩa là khi thời tiết nóng, bạn phải giữ một tâm trí yên tĩnh. Thời tiết càng nóng, bạn càng nên bám vào sự bình tĩnh, điều chỉnh cảm xúc, chơi theo trí tưởng tượng của bạn và suy nghĩ về một số cây xanh, để bạn có thể làm dịu tâm trí của mình.
2.2. Điều chỉnh cuộc sống hàng ngày của bạn
Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, kết hợp công việc và nghỉ ngơi, tốt nhất là nên ngủ trưa vào buổi trưa mỗi ngày trong 0,5-1 giờ, vì giấc ngủ liên quan chặt chẽ đến tâm trạng và khả năng miễn dịch, và thiếu ngủ sẽ dẫn đến sức đề kháng kém và dễ bị bệnh.
2.3. Thuốc và thực phẩm
******, hạt Coix và cháo đậu: nguyên liệu thô: 20 gram hạt Coix, 30 gram đậu đỏ, 100 gram gạo, lượng nước thích hợp. Phương pháp chuẩn bị: Ngâm hạt Coix và đậu đỏ trong nước lạnh trong 2 giờ, rửa gạo, thêm lượng nước thích hợp và nấu chúng với nhau vào cháo.
***, Trà vỏ cam: Nguyên liệu thô: Một số vỏ cam, ghế kẹo có vị cố định, ngâm chúng trực tiếp trong nước sôi để uống.
3. Những bài tập nào phù hợp cho sức nóng lớn? 3.1. Bơi
Hoạt động tốt nhất để tham gia tập thể dục trong thời gian nóng bỏng là bơi lội. Mặt trời thiêu đốt giống như lửa và gió nóng thổi vào mặt bạn. Nó là thoải mái nhất để bơi. Nó không chỉ tập thể dục cơ thể, mà còn loại bỏ sức nóng và mùa hè.
3.2. Play Fitness Ball
Bóng tập thể dục, còn được gọi là Baoding Iron Ball. Bài tập này có thể hài hòa Qi và máu, thư giãn cơ bắp và xương, tăng cường các cơ quan nội tạng, tăng cường não và cải thiện trí thông minh. Nó có một lượng nhỏ tập thể dục và không bị giới hạn bởi địa điểm hoặc khí hậu, vì vậy nó phù hợp để thực hành trong cái nóng lớn.
3.3. Câu cá
Câu cá không chỉ là bắt cá, mà còn về việc nuôi dưỡng tính khí của một người và tăng cường cơ thể và tâm trí của một người. Trong quá khứ, nhiều người văn học và người nổi tiếng coi “câu cá sóng” là một hoạt động thanh lịch.
Các phong tục của nhiệt độ lớn là gì?/H2>
1. Gửi chiếc thuyền mùa hè tuyệt vời
Phong tục gửi “Thuyền mùa hè DA” vào mùa hè có lịch sử hàng trăm năm trên bờ biển Taizhou, Chiết Giang. Người ta nói rằng trong thời kỳ Tongzhi của triều đại Thanh, có những dịch bệnh thường xuyên ở đây, và dịch bệnh trong mùa nóng lớn thậm chí còn nghiêm trọng hơn. Mọi người nghĩ rằng đó là do năm vị thần xấu xa gây ra, vì vậy họ đã xây dựng năm ngôi đền thánh bên bờ sông. Vào ngày lễ hội nhiệt độ lớn, họ đã sử dụng những chiếc thuyền gỗ đặc biệt để cung cấp các dịch vụ bên ngoài cửa sông Jiaojiang để gửi đi bệnh dịch, để chúc mọi người thu hoạch tốt và một cuộc sống lành mạnh.
2. Lễ thuyết trình băng
Do khí hậu nóng, mọi người chủ yếu sống và nghỉ ngơi trong những ngày chó được đại diện bởi sức nóng lớn. Để hạ nhiệt, nhiều phong tục dân gian đã được phát minh, đặc biệt thịnh vượng trong thời cổ đại. Có một buổi lễ trình bày băng vào ngày FU, điều đó có nghĩa là băng lạnh được lưu trữ trong hầm vào tháng thứ mười hai của năm đầu tiên đã được đưa ra để mọi người hạ nhiệt. Hồ sơ lịch sử cho thấy nó là “lạnh và mát, và nó cũng là một âm thanh của hòa bình”. Đến cuối triều đại Thanh, Bắc Kinh vẫn có một món quà băng. Từ ngày hè đến đầu mùa thu, mỗi văn phòng chính phủ đã tặng băng cho những món quà thường xuyên và “vé băng” được cấp theo mức độ của các quan chức, và mọi người có thể tự thu thập chúng bằng vé băng.
3. Đánh giá cao Lotus
Tháng 6 của The Great Heat được đặt còn được gọi là “Mặt trăng Lotus”. Theo ngày 24 tháng 6, người ta nói rằng đó là sinh nhật của Lotus, vì vậy có một phong tục đánh giá cao hoa sen trong người dân. Changshu, Tongzhou, Wuxian và những nơi khác ở Giang Tô là những nơi nổi tiếng để xem Lotus. Có rất nhiều tàu du lịch, và khung cảnh khá ngoạn mục.
Thực phẩm truyền thống nào để ăn trong cái nóng lớn?
1. Ăn cỏ cổ tích
Nhiều nơi ở Quảng Đông có phong tục “ăn cỏ cổ tích” trong thời kỳ nóng bỏng. Fairy Grass, còn được gọi là Jelly Grass và Fairy Grass, là một nguồn tài nguyên thực vật quan trọng và thực phẩm thân thiện với thực phẩm. Vì hiệu ứng làm mát kỳ diệu của nó, nó được gọi là “cỏ bất tử”. Sau khi làm khô thân và lá của nó, chúng có thể được làm thành cỏ cổ tích rang. Nó được gọi là thạch ở Quảng Đông, một món tráng miệng để làm mát.
2. Fry Green Grass đậu phụ
Wenzhou, phong tục của đậu phụ cỏ xanh chiên. Đậu phụ cỏ xanh đề cập đến việc sử dụng các loại thuốc thảo dược của Trung Quốc như cỏ cổ tích, cam thảo, cỏ chết mùa hè, hoa cúc, kim ngân và các loại thuốc thảo dược Trung Quốc khác để biến nó thành hình dạng của đậu phụ, và sau đó nó có thể được ăn sau khi làm mát, làm mát và cai nghiện, thúc đẩy. Trong quá khứ, nhiều gia đình có thể tự làm thức ăn.
3. Ăn các món ăn chay lạnh
Người miền Nam thích ăn các món ăn chay lạnh khác nhau xung quanh thuật ngữ mặt trời nhiệt lớn. Hầu hết trong số họ là những món ăn đơn giản và tiết kiệm, chẳng hạn như mầm, món ăn chay lạnh và đậu lạnh, tất cả đều có hương vị giòn và mát mẻ, có thể khiến mọi người cảm thấy thèm ăn. Ngoài ra còn có ba hình ảnh của những người lạnh lùng trong mùa, hạt tiêu xanh và hạt tiêu đỏ với nước tương, giấm, gừng băm nhỏ, v.v., cũng là một sản phẩm tốt cho rượu vang mùa hè. Bạn cũng có thể nhìn thấy cá, chồi tre mùa đông và vịt nướng trong những bức tranh lạnh lẽo của bữa tiệc.
Để lại một phản hồi