Danh mục bài viết
Cách điều trị bàn tay và chân đông lạnh vào mùa đông
1. Phương pháp ngâm cho bàn tay và chân đông lạnh vào mùa đông
Vui lòng lấy 0,5 gram đến 1 gram bột cam thảo (có sẵn trong các cửa hàng y học Trung Quốc) trước khi đi ngủ mỗi đêm, đặt nó trong nước đun sôi ấm (nhiệt độ nước 40 ℃, 1500 ml) và khuấy đều Hai lần một ngày, bảy ngày một quá trình điều trị. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, và loét và nhiễm trùng được hình thành, chúng sẽ được băng bó bằng gạc chất khử trùng sau khi ngâm và sấy khô. Nói chung, nó có thể được giải tỏa sau một ngày ngâm. Sau hai ngày đỏ và sưng, đỏ và sưng sẽ biến mất sau ba ngày, nếp nhăn sẽ được nhìn thấy trong da, và một chút ngứa sẽ được cảm nhận sau bốn ngày, và nó có thể được chữa khỏi trong bảy ngày.
2. Áp dụng phương pháp cho bàn tay và bàn chân đóng băng vào mùa đông. Bạn có thể lấy một miếng gừng, cắt nó, sau đó sử dụng các lát gừng trên tay của bạn nhiều lần và nhẹ nhàng xoa phần đông lạnh lên tay cho đến khi tay bạn nóng, đỏ hoặc thậm chí là mồ hôi, sau đó rửa sạch; Hoặc sử dụng một miếng gừng tươi, đun sôi bên cạnh bếp và cắt nó thành lát, và áp dụng nó vào khu vực bị ảnh hưởng trên tay bạn; Hoặc nghiền 50 gram gừng, ngâm nó trong một hoặc hai lượng rượu vang trắng, khuấy đều và áp dụng nó vào khu vực bị ảnh hưởng trên tay bạn ba lần một ngày; Nếu Frostbite đã phát triển, bạn có thể làm nóng nó bằng nước gừng tươi và đun sôi thành bột nhão, và áp dụng nó vào khu vực bị ảnh hưởng trên tay sau khi nó mát, hãy áp dụng nó hai lần một ngày trong ba ngày để áp dụng nó cho hiệu quả.
3. Liệu pháp tập thể dục cho bàn tay và bàn chân đông lạnh trong mùa đông
Cuộc sống nằm trong tập thể dục. Chạy, bỏ qua dây, Tai Chi, vv đều có thể di chuyển toàn bộ cơ thể và thúc đẩy lưu thông máu, nhưng không tập thể dục quá mức. Tập thể dục cường độ cao và một lượng lớn mồ hôi sẽ “thông hơi năng lượng Yang” và đóng vai trò ngược lại.
4. Điều hòa ăn kiêng cho bàn tay và chân đông lạnh vào mùa đông
Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu calo hơn. Ở phía bắc, trời lạnh vào mùa đông, có thể bổ sung thực phẩm ấm, chẳng hạn như thịt bò, thịt cừu hoặc thịt chó; Trong khi ở miền Nam, khí hậu nhẹ hơn, vì vậy nó nên rõ ràng và nuôi dưỡng hương vị ngọt ngào và ấm áp, như thịt gà, vịt và cá. Ăn ít thực phẩm lạnh như lê, hạt dẻ nước, v.v … Tốt nhất là nên chú ý bổ sung máu. Bạn có thể lấy viên sắt và máu bằng miệng để bổ sung sắt và thúc đẩy máu để chống lại cái lạnh vào mùa đông.
5. Những thứ khác để chú ý đến khi bạn đóng băng tay và chân vào mùa đông
mang vớ bông. Bàn tay và bàn chân lạnh, vớ là không thể thiếu. Vớ cotton nguyên chất không chỉ mềm và thoải mái, mà còn hấp thụ mồ hôi trên bàn chân của bạn, cho phép bàn chân của bạn giữ khô và thoải mái suốt cả ngày.
xoa bóp lòng bàn tay và bàn chân. Nếu điều kiện cho phép, hãy chà tay và bàn chân của bạn thường xuyên để cải thiện vi tuần hoàn của các mạch máu đầu cuối.Có thể sưởi ấm bàn tay và bàn chân của bạn.
Ngủ đầy đủ. Giấc ngủ là nền tảng của mọi thứ. Ngay cả khi bạn có thể là một người đẹp ngủ trong giấc ngủ, bạn phải đảm bảo ít nhất 6 giờ ngủ mỗi ngày. Ngủ đầy đủ có lợi cho việc lưu trữ năng lượng dương và tích lũy bản chất âm.
Liệu pháp ăn kiêng cho bàn tay và chân đông lạnh vào mùa đông
Tay và chân lạnh thường xuyên và dài hạn có thể được gọi là “lạnh và lạnh” trong y học. Nếu trời không nghiêm trọng và lạnh lắm (thường không nghiêm trọng lắm, nó sẽ không bị lạnh mà không thể chịu được), nó có thể được ngăn chặn và tự điều chỉnh. Ngoài việc tập thể dục tăng cường thường xuyên, bổ sung thực phẩm cũng có thể làm giảm các triệu chứng của bàn tay và bàn chân lạnh. Đặc biệt là ăn nhiều thực phẩm với bản chất ấm áp có thể cải thiện khả năng kháng lạnh của cơ thể. Thực phẩm ấm phổ biến bao gồm: thịt bò, cừu, chó, thịt gà, tỏi, hạt tiêu, gừng, hành tây, khoai mỡ, longan, vv
1. Hạt tiêu ba loại: Rang ớt đỏ trên bếp cho đến khi chúng gần như bị cháy; Xào cho đến khi giòn, nướng hành lá trên bếp cho đến khi lớp bên ngoài bị cháy, bóc lớp ngoài.
2. Nhật Bản súp Wolfberry Mutton sang trọng: Thêm nước vào nồi, thêm thịt cừu và nấu với hành lá và gừng. Khi nấu nửa chừng, thêm jujube, wolfberry và muối, sau đó nấu và nấu. Nếu bạn không thích mùi thịt cừu, bạn có thể thêm một hoặc hai lát vỏ cam với jujube để giảm mùi thịt cừu.
3. Xiên thịt cừu xào với gừng cắt nhỏ: Thêm một ít dầu vào nồi, tăng nhiệt, đợi dầu để làm sạch khói, thêm hạt tiêu và sao hồi, chiên nó với mùi thơm, thêm gừng băm nhỏ và xào, thêm lát thịt cừu và xào, thêm muối và MSG, và đổ dầu sesame khi ra khỏi nồi.
nên tránh những hiểu lầm nào khi giữ ấm trong mùa đông
1. Kết hợp chặt chẽ với nhau
Sự ấm áp của quần áo không chỉ liên quan đến độ dày, mà còn phụ thuộc vào hàm lượng không khí và độ thở. Mỗi lớp quần áo có tác dụng tốt là cách ly không khí lạnh. Nếu quần áo được bọc chặt, không khí giữa các lớp quần áo sẽ trở nên ít hơn và hiệu ứng cách nhiệt sẽ không rõ ràng, khiến mọi người cảm thấy lạnh hơn.
2. Đồ lót quá chật
Đồ lót hình cơ thể hoặc đồ lót chặt chẽ có thể dễ dàng liên kết cơ thể. Theo thời gian, nó sẽ ảnh hưởng đến dòng bạch huyết và máu, khiến người dân lạnh hơn. Chúng tôi khuyên rằng độ kín nên mỏng và mềm, đặc biệt là cẩn thận để không siết chặt háng và eo.
3. Ống sock quá ngắn
Vào mùa đông, chúng ta phải giữ ấm mắt cá chân. Nếu chỗ ngồi của bạn quá ngắn, hãy giữ cho mắt cá chân của bạn lộ ra và nó sẽ dễ dàng bị cảm lạnh. Do đó, mọi người nên mang vớ dài, và vớ không nên quá dày và đôi tất không nên quá chật.
4. Vết bó chặt + đôi giày dài
Mặc dù quần bó và giày dài trông rất thời trang với đôi giày dài ở bên ngoài, bạn nên biết rằng đôi giày dài không có lợi cho hơi thở. Độ ẩm trong giày không dễ bay hơi, và nó sẽ nới lỏng sau khi mặc chúng trong một thời gian dài. Nếu không khí lạnh xâm nhập vào thời điểm này, chân và chân sẽ cảm thấy lạnh. Hơn nữa, bạn nên biết rằng quần thường được làm bằng sợi hóa học, không có lợi cho việc hấp thụ mồ hôi và cũng có thể khiến bàn chân bị ngửi.
Để lại một phản hồi