Những lý do để uống nhiều nước hơn nhưng đi tiểu thường xuyên vào mùa hè là gì?

Danh mục bài viết

1. Những lý do để uống quá nhiều nước nhưng đi tiểu thường xuyên vào mùa hè là gì?

2. Tôi nên chú ý gì khi uống nước vào mùa hè?

3. Lợi ích của việc uống quá nhiều nước vào mùa hè? Tăng khối lượng nước tiểu và tần số: Trong điều kiện sinh lý, do sự gia tăng lượng nước, sự gia tăng thể tích nước tiểu và sự gia tăng số lượng đi tiểu, đi tiểu thường xuyên xảy ra. Trong điều kiện bệnh lý, một số bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và bệnh tiểu đường Insipidus uống rất nhiều nước, thể tích nước tiểu và đi tiểu thường xuyên hơn, nhưng họ không cảm thấy khó chịu khi đi tiểu.

2. Viêm, kích thích bên ngoài: Đặc biệt là khi viêm bàng quang lao và viêm bàng quang cấp tính, trung tâm thần kinh nước tiểu ở trạng thái kích thích, gây đi tiểu thường xuyên và giảm thể tích nước tiểu. Việc đi tiểu thường xuyên có thể xảy ra trong các trường hợp khác như viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, viêm bể thận, cắt bao quy đầu về đầu dương vật ở trẻ em, viêm âm hộ, v.v.

3. Kích thích không viêm: chẳng hạn như đá đường tiết niệu và cơ thể nước ngoài, biểu hiện chính thường là đi tiểu thường xuyên.

4. Nén bàng quang và co ngót: chẳng hạn như tổn thương do không gian bàng quang, nén tử cung mở rộng khi mang thai, co thắt bàng quang lao hoặc đá bàng quang lớn hơn.

5. Tần suất thần kinh của việc đi tiểu: Đi tiểu thường xuyên chỉ được nhìn thấy vào ban ngày hoặc trước khi đi ngủ vào ban đêm. Nó thường được gây ra bởi căng thẳng tinh thần hoặc sự cuồng loạn. Tại thời điểm này, nó cũng có thể đi kèm với đi tiểu và đau.

Tôi nên chú ý đến những gì khi uống nước vào mùa hè

1. Uống ấm hoặc không lạnh

Mặc dù thời tiết rất nóng, bạn vẫn nên duy trì thói quen uống nước ấm mỗi ngày và nhiệt độ nước phù hợp giữa 10-30. Bởi vì uống nước lạnh sẽ khiến niêm mạc đường tiêu hóa đột nhiên bị lạnh, khiến các mao quản được mở ban đầu bị co lại, gây ra sự khó chịu về đường tiêu hóa và thậm chí là tiêu chảy.

2. Uống nhẹ nhưng không ngọt

Một loạt các loại đồ uống ngọt vào mùa hè có nhiều đường và nhiều năng lượng, và các chất dinh dưỡng tương đối thấp, vì vậy không nên uống với số lượng lớn. Khi trời nóng, bạn có thể uống một ít nước muối nhẹ để bổ sung natri, hoặc súp đậu xanh hoặc nước chanh, không chỉ làm giảm nhiệt và làm mát, mà còn bổ sung vitamin.

3. Uống chậm nhưng không nhanh chóng

nước uống nhanh chóng và mạnh mẽ sẽ nhanh chóng làm loãng máu, tăng gánh nặng cho tim và dễ dàng uống nhiều không khí, điều này sẽ gây đầy hơi hoặc trục trặc. Cách chính xác là đặt một ngụm nước vào miệng của bạn và nuốt chậm trong nhiều lần. Nó không chỉ có thể làm ẩm miệng và cổ họng của bạn, mà còn làm giảm khát.

4. Uống sớm nhưng không muộn

don don đợi cho đến khi bạn khát trước khi bạn uống nước. Tốt nhất là duy trì thói quen tích cực uống nước mỗi ngày và uống nước khi bạn không có gì để làm. Khi bạnTình trạng khát nước, khó chịu và đau đầu khi tác dụng lực có nghĩa là các tế bào của cơ thể đã bị mất nước và ở trong tình trạng thiếu nước trong một thời gian dài, điều này không có lợi cho quá trình chuyển hóa bình thường.

5. Uống nước và ăn nước

Nước của trái cây và rau quả như dưa chuột, dưa hấu, cà chua có nhiều khả năng xâm nhập vào tế bào hơn nước thông thường, và giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa khác nhau, có lợi cho việc tăng khả năng miễn dịch của con người, ngăn chặn sự lão hóa và chống lại những người mắc chứng mắc bệnh.

6. Nước uống nên thay đổi từ người này sang người khác.

Bệnh nhân bị viêm thận cấp tính và suy thận không nên uống quá nhiều nước. Bạn nên uống nhiều nước hơn bình thường khi bạn bị cảm lạnh hoặc sốt.

Những lợi ích của việc uống nhiều nước hơn vào mùa hè

1. Ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa hè

Nhiều người nghĩ rằng cảm lạnh là do cảm lạnh, nhưng trên thực tế, đó không phải là trường hợp. Thời tiết quá nóng vào mùa hè cũng có thể gây cảm lạnh. Đây là cái gọi là cảm lạnh nóng. Vậy làm thế nào để bạn bị cảm lạnh vào mùa hè? Lý do chính cho cảm lạnh nóng là cảm lạnh đột ngột. Mọi người quá tham lam để làm mát vào mùa hè. Khi máy điều hòa được bật quá mạnh và đổ mồ hôi đầm đìa, chúng dễ bị cảm lạnh. Do đó, vào mùa hè, bạn cần chú ý đến không khí lạnh, điều chỉnh nhiệt độ bên trong và uống nhiều nước hơn.

2. Bạn không cần phải vội vàng uống thuốc và uống nhiều nước hơn. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè? Nếu cảm lạnh mùa hè không gây ra biến chứng hoặc có thời gian dài sốt cao liên tục, bệnh nhân không cần phải vội vã dùng thuốc. Họ có thể sử dụng các phương tiện không dược phẩm để hạ nhiệt, chẳng hạn như đặt khăn ướt lên trán, áp dụng rượu, uống nhiều nước hơn, bổ sung vitamin C hoặc vitamin B kết hợp, v.v.

3. Bạn không cần phải vội vàng uống thuốc và uống nhiều nước hơn. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè? Nếu cảm lạnh mùa hè không gây ra biến chứng hoặc bị sốt cao liên tục lâu dài, bệnh nhân không cần phải vội vã dùng thuốc. Họ có thể sử dụng các phương tiện không dược phẩm để hạ nhiệt, chẳng hạn như đặt một chiếc khăn ướt lên trán, áp dụng rượu, uống nhiều nước hơn, bổ sung vitamin C hoặc vitamin B kết hợp, v.v.

4. Mất ngủ và mất ngủ dễ bị khó chịu vào mùa hè và mùa hè. Nước nóng là một tác nhân làm dịu mạnh mẽ.

Cơ thể con người dần đi vào trạng thái của những giấc mơ. Đó là một quá trình giảm nhiệt độ cơ thể. Trong số các yêu cầu môi trường phù hợp cho giấc ngủ của con người, một môi trường ấm áp là điều cần thiết. Tắm nước nóng trước khi đi ngủ cũng giống như ngâm chân bạn trong nước nóng. Nó có thể mang lại cho mọi người một môi trường bên ngoài ấm áp, bù đắp cho sự khó chịu do sự giảm nhiệt độ cơ thể và thúc giục mọi người ngủ thiếp đi. Điều đáng nói là nước có tác dụng massage độc ​​đáo trên cơ thể, và hiệu ứng nhẹ nhàng, nhẹ nhàng và giữ ẩm là chất làm dịu và làm dịu tốt nhất.