Danh mục bài viết
trà phù hợp cho cha mẹ uống vào mùa hè
1. Trà xanh
Như đã nói: “Uống trà hoa vào mùa xuân, trà xanh vào mùa hè, trà xanh vào mùa thu và trà đen vào mùa đông.” Mặc dù các loại trà này là một số loại trà. “Nó có thể được uống vào bất kỳ mùa nào, nhưng một số chuyên gia tin rằng trà có sự khác biệt giữa lạnh và nhiệt và ấm và mát. Trà xanh có tác dụng làm sạch nhiệt, giảm khô, làm dịu cơn khát, làm mát, làm mát, và làm mát Cơ thể con người để tiêu hóa chất béo và các chất dinh dưỡng dư thừa khác. lượng đường trong máu, giảm cholesterol và làm nóng dạ dày.
3. Trà đen
trà đen chứa theophyllins, có thể làm sạch lipid máu, ngăn ngừa ba mức cao và cũng có thể được tiêu thụ một cách thích hợp vào mùa hè.
Nếu bạn muốn dành một mùa hè khỏe mạnh và ẩm ướt, uống trà chắc chắn là lựa chọn đầu tiên cho việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Uống trà không chỉ có thể bổ sung độ ẩm, mà còn bổ sung các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, và cũng có thể mang lại cho mọi người một sự thích thú đẹp. Mặc dù uống trà có thể giữ cho bạn khỏe mạnh và rõ ràng tâm trí, nhưng nó phải phù hợp.
súp phù hợp cho cha mẹ uống vào mùa hè
1. Súp rong biển
rửa nấm, măng tây, và rong biển và cắt chúng thành các mảnh vụn; Đun sôi nước, đặt tất cả các thành phần trong nước sôi và nấu cho đến khi nấu; Thêm dầu thực vật, MSG, rượu vang và muối để ăn. Súp này không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn có tác dụng làm mát nhiệt và nuôi dưỡng cơ thể. Tiêu thụ thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và huyết áp ở người cao tuổi.
2. mung đậu súp
đậu mung có hương vị ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên. Họ đi vào các kinh tuyến tim và dạ dày, có thể làm giảm nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt, và có thể chữa các bệnh khác nhau như sốt vào mùa hè hoặc nhiệt độ tự ý thức và gây hại cho sức nóng. Uống súp đậu xanh thường xuyên vào mùa hè có thể hạ nhiệt và giảm nhiệt.
3. lily súp
đông các lily cắt thành các miếng nhỏ và Melon mùa đông vào nước sôi. Sau khi đun sôi, đổ một lòng trắng trứng vào nồi và thêm một ít muối và dầu nấu. Thích hợp cho người già với lễ hội táo bón và đi tiểu đỏ, làm mát, loại bỏ nhiệt và làm mát.
4. Gọt vỏ gà mái và các cơ quan nội tạng của nó, rửa và cắt thành từng mảnh; Rửa codonopsis, ngày đỏ, khoai mỡ và atractylodes macrocephala, đặt chúng vào một cái thịt hầm với gà mái, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, đun sôi trên lửa nhỏ trong 2 giờ, thêm muối và ăn. Nhân sâm, jujube và súp gà có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, tăng cường lá lách và dạ dày, và phù hợp cho người trung niên và người già bị thiếu Qi và Thiếu lá và Thiếu dạ dày.
5. Súp trứng cà chua
Cà chua có vị ngọt và chua, giàu nhiều loại vitamin. Chúng có thể được ăn sống và nấu chín. Cả hai đều là trái cây và rau tốt. Trứng không chỉ chứa protein xuất sắc cao, mà còn có tỷ lệ tiêu hóa và hấp thụ hơn 95%, khiến chúng trở thành một sản phẩm tốt để bổ sung protein. Cả hai được làm từ súp, vàng và đỏ, vừa đẹp vừa ngon, và là chất bổ sung lý tưởng nhất.
6. Súp tảo bẹ
Cắt tảo bẹ tươi thành các mảnh vụn và hấp nó trong nồi. Đầu tiên đun sôi súp xương cột sống, sau đó đun sôi tảo bẹ, thêm một ít giấm vào mùa. Nó có thể bổ sung máu và canxi, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, mỡ quá mức và loãng xương ở người cao tuổi.
7. Súp hạt sen
Rửa hạt sen, hạt coix, hạt dẻ nước và nấm trắng; Bắt lửa, đặt hạt sen, hạt coix, hạt dẻ nước và hạt dẻ nước vào chảo dầu và xào chúng một chút; Thêm nước và nấm trắng và đun nhỏ lửa và thêm muối để ăn. Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng tinh thần, làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt. Thích hợp cho bệnh nhân bị sốt, mất ngủ và các bệnh khác ở người cao tuổi vào mùa hè.
Trái cây phù hợp cho cha mẹ ăn vào mùa hè
1. Babyberry
Balmberry có hương vị trái cây vừa phải và ngọt và chua. Nó có thể được ăn trực tiếp, và cũng có thể được chế biến thành Bayberry khô, nước sốt, trái cây kẹo, v.v., và cũng có thể được ủ, có thể làm dịu cơn khát, thúc đẩy nước bọt và hỗ trợ tiêu hóa. Baekberry rất giàu cellulose, các nguyên tố khoáng, vitamin, một lượng protein, chất béo, pectin và 8 axit amin nhất định có lợi cho cơ thể con người. Hàm lượng canxi, phốt pho và sắt trong trái cây cao hơn 10 lần so với các loại trái cây khác.
2. Peach
Peach rất giàu vitamin, khoáng chất và axit trái cây, đặc biệt là trong hàm lượng sắt cao. Ăn đào thường xuyên có thể ngăn ngừa táo bón, trì hoãn lão hóa, cải thiện khả năng miễn dịch và thúc đẩy sự thèm ăn. Peaches phù hợp cho những người bị hạ đường huyết và khi chúng khô và đói và khát; Chúng phù hợp cho những người bị hạ kali máu và thiếu máu thiếu sắt; Chúng phù hợp cho những người mắc bệnh phổi, bệnh gan và phù; Chúng phù hợp cho những người có thèm ăn dạ dày và tiêu hóa yếu.
3. anh đào
anh đào ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, tăng cường lá lách và dạ dày, loại bỏ gió và ẩm ướt, và có lợi cho các triệu chứng như mất cảm giác ngon miệng, khó tiêu, suy yếu và đau cơ thể. Anh đào rất giàu chất chống oxy hóa của cà chua erythropogonis, có thể làm mềm các mạch máu, thấp hơn lipit máu, trì hoãn lão hóa và chống ung thư. Ăn anh đào thường xuyên có thể bổ sung cho nhu cầu sắt của cơ thể và thúc đẩy tái tạo hemoglobin. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt, mà còn tăng cường thể lực và tăng cường não bộ và cải thiện trí thông minh. Thích hợp cho những người bị thiếu lách và dạ dày, phân lỏng và tiêu chảy, mất sự thèm ăn, thiếu máu, mệt mỏi, bệnh gút, viêm khớp, bệnh nhân bị viêm gan mãn tính.
Để lại một phản hồi