Nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong thời gian nhỏ nóng

Danh mục bài viết

1. Nguyên tắc bảo quản sức khỏe trong thời hạn nhỏ mặt trời nhiệt

2. Hải quan của Xiaoshu là gì?

3. Giới thiệu về nguồn gốc của Xiaoshu

Nguyên tắc bảo quản sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ bé

1. Nguyên tắc bảo quản sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ bé

1.1. Chăm sóc tâm linh: Hãy chú ý đến “sự bình tĩnh” và giữ một tâm trạng bình tĩnh.

1.2. Chăm sóc hàng ngày: Nhiệt độ được trộn lẫn với độ ẩm ở mùa hè thấp hơn và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dưới ánh mặt trời thiêu đốt và ngăn ngừa say nắng; Tránh gió lạnh thổi sau khi đổ mồ hôi, và cái ác lạnh sẽ xâm chiếm và gây cảm lạnh, đau khớp và các bệnh khác; Hãy chú ý nghỉ ngơi, ngủ trưa thích hợp, và giữ cho tinh thần của bạn đầy đủ và thoải mái.

1.3. Tập thể dục và điều hòa: Bạn có thể chọn thực hiện các bài tập cường độ thấp bên bờ sông hoặc trong vườn vào buổi sáng hoặc buổi tối, chẳng hạn như Baduanjin, Tai Chi, đi bộ, v.v., để tránh đổ mồ hôi nhiều sau khi tập thể dục. Một điều bạn nên nhớ: hydrat hóa khoa học là điều cần thiết trong quá trình tập thể dục.

1.4. Chế độ ăn uống và điều hòa: Nên ăn thực phẩm ấm và mềm. Không ăn thực phẩm lạnh một cách cố ý và không biết làm thế nào để đói và đầy đủ. Bạn có thể uống thêm súp gạo nóng, cháo nóng, súp đậu xanh, vv để nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, và nuôi dưỡng khí công và giảm nhiệt.

2. Thực phẩm nào để ăn trong thời kỳ nhỏ mặt trời nhỏ? Đối với người già, rễ sen mùa hè là một thành phần tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Ngoài ra, Rễ Lotus cũng là một thực phẩm sức khỏe cho những người bị tăng huyết áp, bệnh gan, thiếu hụt sự thèm ăn, thiếu máu thiếu sắt và suy dinh dưỡng.

lươn: Như người ta đã nói, “Lươn trong mùa hè nhỏ bé giống như nhân sâm”. Hầu như tất cả các món ăn cổ điển ở nhiều nơi sử dụng lươn làm nguyên liệu thô. Con lươn mọc trong hang bùn trên bờ sông. Con lươn mùa hè ngon miệng và ngon miệng nhất là một tháng trước và sau mùa hè nhỏ bé. Ngoài ra, giai đoạn này thường là thời kỳ thuyên giảm đối với viêm phế quản mãn tính, hen phế quản, viêm khớp dạng thấp và các bệnh khác. Theo bệnh mùa đông và điều trị mùa hè, sử dụng lươn để nuôi dưỡng cơ thể có thể nuôi dưỡng tốt hơn giữa và khí công, nuôi dưỡng gan và lách, loại bỏ bệnh thấp khớp, và tăng cường cơ bắp và xương.

3. Công thức điều trị bằng chế độ ăn uống cho thời kỳ năng lượng mặt trời nhỏ

3.1. Sugar Rock sliar của Mỹ Bird’s Nest Cháo.

Phương pháp chỉnh sửa: Lấy tổ chim 3G, nhân sâm 3G Mỹ, 100g gạo japonica và nấu nó cho đến khi cháo giống như trước đây. Hãy dùng nó 2 đến 3 lần một tuần và hiệu quả tốt hơn trong ba tháng liên tiếp.

Lý do cho khuyến nghị: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sức khỏe của nước da có liên quan chặt chẽ với lá lách. Ví dụ, mụn trứng cá chủ yếu là do ẩm ướt và nhiệt quá mức; Chloasma chủ yếu là do trầm cảm gan và thiếu lách; Khuôn mặt màu vàng và xỉn màu là dấu hiệu của sự thiếu hụt lách và khí công và máu không thể di chuyển lên trên. Do đó, tốt nhất là nuôi dưỡng da vào mùa hè để điều chỉnh lá lách và dạ dày. Tổ chim rất giàu collagen, có thể củng cố lá lách và thèm ăn, bảo vệ hiệu quả hệ thống tiêu hóa, và là một người đẹp.Sự lựa chọn tốt nhất cho người già và trẻ em bị yếu tình dục và đường tiêu hóa vào mùa hè.

3.2. Hoa hồng mật ong trà.

Chỉnh sửa Phương pháp: 3g hoa hồng, hai thìa mật ong, bia với nước sôi, đợi cho đến khi nhiệt độ trà khoảng 60, thêm mật ong và uống nó.

Lý do cho khuyến nghị: Vào mùa hè nóng bỏng, những người yêu thích làm đẹp có thể uống trà hoa hồng để làm trắng da, sửa chữa cháy nắng, làm giảm tâm trạng và cân bằng nội tiết. Đặc biệt là vào mùa hè, ăn nhiều thực phẩm sống và lạnh hơn. Uống trà hoa hồng có thể có tác dụng điều hòa tốt trên gan và dạ dày. Nếu kết hợp với mật ong, nó không chỉ có thể điều chỉnh lá lách và dạ dày, mà còn loại bỏ rác trong cơ thể và ngăn chặn “đốt cháy” vào mùa hè.

Hải quan của Xiaoshu là gì?

1. Lễ hội Tianxun: Theo Hồ sơ lịch sử, Xiaoshu là “Lễ hội Tianxun” vào ngày thứ sáu của tháng thứ sáu. “Zhu” có nghĩa là “cho”, đó là lễ hội do thiên đường đưa ra. Đây là lý do tại sao Hoàng đế của Triều Tiên đã trao cho “Cây đá” và “Noodles chiên” cho cấp dưới của ông ở Futian, vì vậy nó được gọi là Lễ hội Tianzhao.

2. Hy sinh cho vị thần ngũ cốc vĩ đại: Người ta nói rằng ở một số nơi, có thói quen thờ phượng Thần ngũ cốc vĩ đại, và ý định cũng giống như tôn thờ Thiên đường và Trái đất. Điều này phản ánh truyền thống tốt đẹp về lòng biết ơn đối với tổ tiên: mặc dù vụ thu hoạch là công việc khó khăn của riêng nó, nhưng nó đạt được thông qua thời tiết tốt và sự ban phước của tổ tiên chúng ta.

3. Khoan thư pháp, vẽ tranh và quần áo: Vào ngày lễ hội Xiaoshu, các ngôi đền sẽ truyền bá Kinh thánh và các nhạc cụ ma thuật, trong khi những người bình thường sẽ trải sách và quần áo, v.v. “Đỏ và xanh” đề cập đến những bộ quần áo đầy màu sắc khác nhau.

4. Nếm thử những điều mới trong cái nóng nhỏ: Vào ngày nóng nhỏ, mọi người sẽ nếm thử các món ăn được thu hoạch mới nhất và tổ chức một loạt các nghi lễ hiến tế quan trọng để bày tỏ lòng biết ơn của họ đối với thiên nhiên và tổ tiên. Người ta nói rằng “ăn mới” và “ăn cay” là ngày cay đầu tiên sau lễ hội nhỏ bé. Do đó, có một câu nói trong số những người ăn kê trong cái nóng và ngũ cốc mùa hè thấp hơn trong cái nóng lớn hơn.

Giới thiệu về nguồn gốc của Xiaoshu

Little Heat, Lễ hội tháng 6. “Shuowen” nói: Nhiệt là nhiệt. Trong nhiệt, nó được chia thành kích thước. Vào đầu tháng, nó nhỏ và vào giữa tháng, nhưng bây giờ nó vẫn còn nhỏ. Gió ấm đến. Đó là cực đoan, và gió ấm là vào thời điểm này. “Các giải thích được thu thập về thời kỳ bảy mươi hai hàng tháng”: “Lễ hội tháng 6 … Mùa hè, nhiệt được chia thành các kích cỡ và kích thước trong nhiệt. Vào đầu tháng, nó nhỏ và giữa tháng. Bây giờ nhiệt vẫn còn nhỏ.” Mùa hè có nghĩa là nóng, có nghĩa là thời tiết bắt đầu nóng, nhưng nó chưa đến được nóng nhất, và hầu hết các vùng của đất nước về cơ bản phù hợp với nó. Mặc dù sức nóng nhỏ không phải là mùa nóng nhất trong năm, mùa nóng nhất trong năm được theo sau bởi sức nóng lớn. Có một câu nói giữa những người “nhỏ bé được hấp trên đầu và đun sôi trên đầu”.

Vào thời cổ đại, sức nóng nhỏ được chia thành ba giai đoạn: “Một lần gió ấm đến; lần thứ hai dế sống trong nhà; lần thứ ba đại bàng bắt đầu hung dữ.” Trong thời gian nhỏ nóng, không còn một dấu vết gió mát trên mặt đất, và tất cả những cơn gió đều tràn ngập sóng nhiệt; Do sức nóng, dế cũng rời khỏi cánh đồng và đi dưới góc sân để thoát khỏi cái nóng; Đại bàng cũng bay ở độ cao mát lạnh vì nhiệt độ trên mặt đất quá cao. Tuy nhiên, mùa nóng nhất trong năm vẫn chưa đến. Vui lòng tích lũy năng lượng một cách âm thầm và chờ đợi những ngày nóng nhất.