Chăm sóc sức khỏe mùa thu và nuôi dưỡng phổi. Sáu loại thực phẩm nuôi dưỡng phổi và làm ẩm phổi

【Giới thiệu】 Mùa thu Bảo quản sức khỏe tập trung vào việc nuôi dưỡng phổi. Sáu loại thực phẩm nuôi dưỡng phổi và làm ẩm phổi. Autumn là một mùa khô, với không khí khô và bụi nặng, đặc biệt là sau khi sương lạnh, khói mù thường xảy ra, vì vậy Chăm sóc sức khỏe mùa thu đặc biệt quan trọng. Chăm sóc sức khỏe mùa thu tập trung vào việc nuôi dưỡng phổi, vậy làm thế nào để nuôi dưỡng phổi? Hãy cùng xem các phương pháp trị liệu ăn kiêng để nuôi dưỡng phổi vào mùa thu. Sáu loại thực phẩm nuôi dưỡng phổi và làm ẩm phổi.

Chăm sóc sức khỏe mùa thu và chăm sóc phổi

Sáu loại thực phẩm nuôi dưỡng phổi và làm ẩm phổi:

1. Tremella

Nó nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, và cũng là một thành phần nổi bật để nuôi dưỡng phổi. Nó có thể được làm thành súp, nước sốt lạnh và chiên. Tremella có tác dụng tương tự như tổ của chim và dễ hấp thụ hơn tổ của chim. Khi chọn Tremella, hãy cẩn thận đừng quá trắng. Một chút màu vàng là tốt nhất và tránh mua những cái hun khói lưu huỳnh.

2. lily

Có hai loại khô và tươi. Những cái khô thường được làm thành cháo và súp. Những người có vị đắng nhẹ không phải là rất trắng. Nó là cái tốt nhất. Hoa loa kèn tươi thường được ăn với các món ăn xào hoặc lạnh, chẳng hạn như hoa loa kèn cần tây, là hoa loa kèn tươi. Hoa loa kèn tươi không dễ dàng lưu trữ, và chúng lầy lội và khó làm sạch hơn, nhưng chúng có vị ngọt so với những thứ khô. Cần lưu ý rằng lõi bên trong của hoa huệ tươi cần phải được loại bỏ, nếu không nó sẽ rất cay đắng. Lily làm ẩm phổi và giảm ho, và là một thành phần thực phẩm vừa là thuốc và thực phẩm.

3. Shuili

Lê ngọt, thêm đường đá và động vật có vỏ Tứ Xuyên để giảm ho, đờm và làm ẩm phổi. Nó cũng rất tốt để ăn sống. Nó được đặt trong mì lạnh. Mì lạnh với mùi thơm trái cây là siêu tốt!

4. hạnh nhân

Có hai loại hạnh nhân. Chúng ta thường ăn hạnh nhân ngọt. Tất nhiên, cái gọi là hạnh nhân lớn của Mỹ đều được coi là badanmu. Hạnh nhân tàn bạo Hiệu ứng giảm ho tốt hơn, nhưng vì nó độc hại, bạn không thể ăn quá nhiều, vì vậy chúng tôi thường sử dụng hạnh nhân ngọt. Hạnh nhân đắng thường có sẵn trong các hiệu thuốc, vì vậy có thể xử lý chúng đúng cách. Tất cả hạnh nhân trong y học cổ truyền Trung Quốc đều cay đắng.

Chăm sóc sức khỏe mùa thu và chăm sóc phổi

5. Nào ngựa

Hạt dẻ nước còn được gọi là móng ngựa. Nó có thể được ăn sống và trông giống như hạt dẻ, nhưng nó giòn và ngon. Súp rất ngon, bất kể bạn làm như thế nàoThay đổi kết cấu giòn.

6. Củ cải trắng

Nó mùa để ăn củ cải trắng một lần nữa. Ăn củ cải xanh vào mùa đông và củ cải trắng vào mùa thu. Bực có thể được ăn với rau hầm, củ cải xào, và cũng có thể được ăn lạnh và làm cho kim chi. Tất nhiên, nếu củ cải không phải là cám, sẽ tốt hơn để ăn nó! Nó là cực kỳ hiệu quả trong việc làm ẩm phổi và giảm ho.