【Giới thiệu】 Những lời khuyên để bảo tồn sức khỏe trong lễ hội ở giữa mùa thu là gì? Lễ hội Mid-Autny đã đến, và mọi người đã mở ra một kỳ nghỉ ba ngày, đó cũng là một ngày để đoàn tụ với gia đình của họ. Vậy làm thế nào để duy trì sức khỏe trong lễ hội giữa mùa thu? Biên tập viên sau đây sẽ mang đến cho bạn một số lời khuyên cho Mid-Autnal Festival Health, tám cách để loại bỏ sự mệt mỏi của bạn!
tám thủ thuật để loại bỏ mệt mỏi
Phương pháp loại bỏ mệt mỏi: Lắc đầu của bạn
Cổ bao gồm các khớp cổ tử cung, mạch máu, dây chằng cơ, vv lắc đầu có thể di chuyển các mô này. Theo cách này, nó không chỉ có thể làm tăng nguồn cung cấp máu cho não, mà còn làm giảm khả năng lắng đọng cholesterol trong các mạch máu động mạch cảnh, có lợi cho việc ngăn ngừa sự xuất hiện của đột quỵ, tăng huyết áp và bệnh cột sống cổ tử cung.
Phương pháp 2 loại bỏ mệt mỏi: não
Ngồi thẳng đứng trên ghế, ấn lòng bàn tay của cả hai tay và tai, và nhẹ nhàng vuốt ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay trên não, bạn có thể nghe thấy âm thanh dong. Mua 10 ~ 20 bức ảnh mỗi ngày. Nếu bạn kiên trì trong một thời gian dài, bạn sẽ có tác dụng làm giảm mệt mỏi, ngăn ngừa chóng mặt, tăng cường thính giác và điều trị chứng ù tai.
Phương pháp loại bỏ mệt mỏi: Kéo dài
Khi cơ thể ở vị trí trong một thời gian dài, các mạch máu tĩnh mạch trong mô cơ sẽ tích lũy rất nhiều máu. Tại thời điểm này, kéo dài sẽ thúc đẩy hầu hết các cơ trong cơ thể thư giãn hoặc co lại. Chỉ trong vài giây kéo dài, rất nhiều máu trì trệ được đưa trở lại trái tim, điều này có thể cải thiện đáng kể lưu thông máu.
Lời khuyên về sức khỏe giữa lễ hội mùa thu
Phương pháp loại bỏ mệt mỏi: Huấn luyện mắt
Khi làm việc với đôi mắt của bạn, hãy nhìn ra ngoài cửa sổ trong 1 phút mỗi nửa giờ, sau đó chớp mắt nhiều lần trong một thời gian, hoặc thực hiện các chuyển động nhãn cầu. Điều này có lợi cho việc thư giãn cơ mắt và thúc đẩy lưu thông máu trong mắt.
Năm phương pháp để loại bỏ sự mệt mỏi: chải tóc
Sử dụng một chiếc lược bằng gỗ để chải từ trán lên đỉnh đầu ra phía sau, và dần dần tăng tốc. Không sử dụng quá nhiều lực khi chải để ngăn nó gãi da. Điều này có thể kích thích các đầu dây thần kinh của da đầu và các huyệt trên đầu, thúc đẩy lưu thông máu cục bộ và đạt được hiệu quả của việc loại bỏ sự mệt mỏi, tăng cường cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của tóc, điều này đặc biệt quan trọng đối với người lao động tâm thần.
Để lại một phản hồi