【Giới thiệu】 Các điểm chính của bảo quản sức khỏe vào mùa thu là gì? Autumn đã đến, không chỉ nhiệt độ liên tục giảm, mà còn dần dần trở nên khô. Và nó rất có thể xảy ra trong các mùa. Vậy các điểm chính của Sức khỏe mùa thu là gì? Biên tập viên sẽ cho bạn biết những điểm chính của sức khỏe mùa thu. Hãy tốt cho những người bạn đồng hành sức khỏe này!
Điểm chính của sức khỏe mùa thu
1. Làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng trái tim
Khí hậu trong mùa thu thay đổi rất nhiều, đầu mùa thu nóng và ẩm, xung quanh lễ kỷ niệm giữa mùa thu, và cuối mùa thu chủ yếu là mát mẻ và lạnh lẽo. Vào thời điểm này, các hoạt động của cơ thể đang ở trong tình trạng “bộ sưu tập” với biến đổi khí hậu, và năng lượng Yang cũng đang trong giai đoạn nuôi dưỡng và nội tâm hội tụ, vì vậy tập trung vào việc nuôi dưỡng “trái tim” và chăm sóc tâm linh là trọng tâm của chăm sóc sức khỏe mùa thu. Theo thuật ngữ của giáo dân, chia sẻ tim và não, nuôi dưỡng trái tim và nuôi dưỡng bộ não là nhất quán. Sự bình tĩnh và hài hòa để nuôi dưỡng thiên nhiên, và giải tỏa tâm trí để nuôi dưỡng tâm trí.
Thành phần được đề xuất
Longyuan : Longan: Thịt ấm trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí.
glycyrrhiza : Nó có tác dụng nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí.
Ngày đỏ : Ngày đỏ có tác dụng bổ sung máu và nuôi dưỡng khí công, và được gọi là “thuốc vitamin tự nhiên”.
gạo nếp : Nó có thể cung cấp nhiều năng lượng nhiệt, nhanh chóng bổ sung sức mạnh vật lý và loại bỏ sự mệt mỏi.
Điểm chính cho sức khỏe mùa thu
2. Ngủ để bảo vệ tâm trí của bạn
Người xưa tin rằng “ngủ và ăn uống là cả những điều quan trọng để bảo tồn sức khỏe”. Ngủ không chỉ có thể nuôi dưỡng cơ thể mà còn nuôi dưỡng trái tim. Đây là sự thật mà người xưa nói, “nằm xuống và nghỉ ngơi.” Khi một người đang ngủ, hoạt động thể chất của anh ta đã giảm xuống điểm thấp nhất và các cơ quan cảm giác khác nhau trong cơ thể bị đóng cửa với thế giới bên ngoài và không còn đối phó với những điều bên ngoài. Theo cách này, các hoạt động của các cơ quan của hệ thống con người sẽ bị giảm tương ứng, do đó làm giảm mức tiêu thụ năng lượng và dần dần phục hồi cơ thể.
Thành phần được đề xuất
sữa : Uống một ly sữa trước khi đi ngủ. Các chất thôi miên trong đó rất hữu ích để giảm bớt mệt mỏi và đủ để đóng vai trò ngủ.
hạt natri jujube : Nó có tác dụng độc đáo là làm dịu tâm trí và giúp ngủ.
Tôm: Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm và đồng, chẳng hạn như hàu và tôm trong bữa tối có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng của thần kinh và đảm bảo ngủ ngon.
Để lại một phản hồi