Danh mục bài viết
Cách hydrat hóa trong mùa đông
1. Phương pháp chế độ ăn uống để hydrat hóa trong mùa đông
thói quen ăn kiêng hợp lý. Thói quen ăn uống hàng ngày không thể tách rời khỏi chất lượng của da. Ngoài việc uống nhiều nước hơn, bạn cũng cần ăn nhiều trái cây, rau, sản phẩm đậu nành, vv để bổ sung cho việc mất độ ẩm trong cơ thể và da. Điều quan trọng nhất là chế độ ăn uống hợp lý cũng có thể cải thiện thể lực của một người, giúp trì hoãn sự lão hóa và khôi phục da để mịn màng và tinh tế.
Nước Drinke một cách chính xác. Nước uống là cách cơ bản và hiệu quả nhất để bổ sung hydrat hóa. Bởi vì bổ sung độ ẩm từ cơ thể có thể giữ cho da ẩm và phong phú một cách tự nhiên. Ngoài ra, nước uống cũng rất quan trọng. Điều đó không có nghĩa là bạn càng uống nhiều, bạn càng hydrat hóa. Chỉ cần uống 1.800 ml nước mỗi ngày là đủ để đảm bảo độ ẩm trong cơ thể. Cần phải tránh uống quá nhiều để tăng gánh nặng cho thận và không có lợi cho khóa ẩm của da.
2. Làm thế nào để hydrat hóa với làn da khô vào mùa đông
Chọn các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp. Điều rất quan trọng là chọn một sản phẩm chăm sóc da với hiệu ứng giữ ẩm tốt và đặc tính dưỡng ẩm mạnh vào mùa thu và mùa đông. Các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên và không gây kích thích là lựa chọn đầu tiên cho chăm sóc da. Điều này là do trong khi bổ sung độ ẩm, chúng cũng có thể ngăn ngừa dị ứng da và nuôi dưỡng hoàn toàn và duy trì da.
3. Làm thế nào để hydrat hóa mặt nạ khi da của bạn khô vào mùa đông
Làm mặt nạ dưỡng ẩm 2-3 lần một tuần. Mặt nạ mặt là vũ khí ma thuật để giữ ẩm. Làm thế nào bạn có thể mất mặt nạ trong chăm sóc da mùa đông? Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm để giúp làn da khô của em bé 2-3 lần một tuần và nó sẽ sớm được giữ ẩm.
Áp dụng hai miếng bọc nhựa. Áp dụng hai miếng bọc nhựa trên mặt nạ, với lỗ mũi là ranh giới. Bọc nhựa hoàn toàn ngăn chặn sự bay hơi của độ ẩm, do đó dung dịch làm đẹp hoàn toàn hấp thụ bởi da mà không lãng phí. Vì lý do này, thậm chí một phút là đủ để đạt được hiệu ứng tương đương lý tưởng.
Bạn có thể sử dụng nhiều mặt nạ dưỡng ẩm hơn. Bạn cũng có thể tự làm với mặt nạ DIY. Phương pháp này rất đơn giản và thuận tiện. Sau khi ngâm mặt nạ đồng xu trong kem dưỡng da, bôi trực tiếp vào ướt trong 3-5 phút và da sẽ được ngậm nước ngay lập tức! Củ cải
Mọi người đều nói rằng ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè, độ ẩm của củ cải cao tới 93,4%, làm cho nó trở thành một sản phẩm tốt để hydrat hóa vào mùa đông. Đồng thời, củ cải cũng có tác dụng bổ sung QI. Củ cải rất phong phú, bạn có thể nấu hoặc hầm súp.Ngoài ra, hàm lượng khoáng chất trong củ cải cũng rất cao, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người và ngăn ngừa cảm lạnh.
2. Bắp cải Trung Quốc
Rau theo mùa luôn tồn tại. Không có nhiều loại rau và trái cây vào mùa đông. Để đảm bảo lượng vitamin C, thiên nhiên “cho” bắp cải Trung Quốc Hoa Kỳ. Hàm lượng vitamin C trong bắp cải Trung Quốc cao tới 30mg-40mg/100g, có hàm lượng cao trong số các loại rau tương tự. Vitamin C có tác dụng của vẻ đẹp và chăm sóc da, và độ ẩm của bắp cải rất cao, vì vậy bắp cải là một loại rau bắt buộc phải có cho chăm sóc sức khỏe mùa đông .
3. kiwi
kiwi rất giàu vitamin C, năm đến sáu lần so với lượng cam quýt bằng nhau. Vitamin E phong phú có thể làm tăng việc loại bỏ các đốm và mụn trứng cá. Trái cây chứa đường, giàu axit amin, mười hai protease, vitamin B1, C, carotene và các thành phần khác. Đây là tất cả các thành phần có lợi cho da người và có thể giúp da làm giảm độ khô do mùa đông.
Tạo thói quen xấu của da khô vào mùa đông
1. Giấc ngủ thiếu
Khi mọi người ngủ, da của họ sẽ tiết ra một “hormone tăng trưởng”, đây là một thành phần không thể thiếu để giữ cho da ngậm nước. Bởi vì hormone tăng trưởng có thể thúc đẩy sự phân chia tế bào da, nếu bạn thiếu ngủ, bạn sẽ thiếu ceramide, collagen làm trắng và axit hyaluronic, có liên quan chặt chẽ đến ẩm, và da sẽ trở nên không co giãn và không ẩm. Do đó, những người luôn thức khuya có vấn đề với da lỏng lẻo và mất nước.
2. Mất cân bằng dinh dưỡng
Nó quá lạnh vào mùa đông và tôi không muốn ra ngoài và nấu ăn. Bạn có thường chọn thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ để thỏa mãn cơn đói của bạn không? Biên tập viên muốn nhắc nhở bạn rằng điều này sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng và thiếu vitamin và protein, đó là các chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Bởi vì da cần được giữ ẩm, 80% phụ thuộc vào chất béo giữa tầng corneum và khoảng 20% dựa vào các yếu tố giữ ẩm tự nhiên. Protein và vitamin không đủ sẽ phá hủy sự cân bằng giữa hai loại.
3. Làm quen với việc uống nước nóng
Trên thực tế, uống nước luộc lạnh vào mùa đông có hiệu ứng hydrat hóa tốt hơn nước luộc nóng. Uống nhiều hơn mỗi ngày có thể giúp nước dễ bị mất duy trì mức tối ưu. Do đó, bạn có thể uống một cốc nước đun sôi lạnh trước khi tắm hoặc tắm để ngăn nhiệt làm bay hơi ẩm dưới da một cách nhanh chóng.
Để lại một phản hồi